어젯밤에 유나의 거리 보면서 가볍게 스트레칭 했어요.
팔돌리기, 누워서 다리 들어 올리기 등등.
1kg 덤벨이 있길래 그거 들고 왜 앞으로 쭉 숙이는 거 그거 몇 번 했고요.
잘 잤는데 아침에 일어나니까 허리가 너무 아파서 숙이질 못하겠는거예요-.-
사우나 가서 더운 물에 담그고 왔더니 좀 낫는가 했는데
저녁부터 꼼짝을 못하겠어요.
내일 아침에 정형외과 가보겠지만 스트레칭을 잘못해서 그럴까요??
걷기는 괜찮은데 숙일 수가 없다는....
어젯밤에 유나의 거리 보면서 가볍게 스트레칭 했어요.
팔돌리기, 누워서 다리 들어 올리기 등등.
1kg 덤벨이 있길래 그거 들고 왜 앞으로 쭉 숙이는 거 그거 몇 번 했고요.
잘 잤는데 아침에 일어나니까 허리가 너무 아파서 숙이질 못하겠는거예요-.-
사우나 가서 더운 물에 담그고 왔더니 좀 낫는가 했는데
저녁부터 꼼짝을 못하겠어요.
내일 아침에 정형외과 가보겠지만 스트레칭을 잘못해서 그럴까요??
걷기는 괜찮은데 숙일 수가 없다는....
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
401556 | 수수료적당한 믿을만한곳 | 미국배송대행.. | 2014/07/28 | 567 |
401555 | 정말 놀라워요 | ㅁㅁ | 2014/07/28 | 677 |
401554 | 월세적은곳에서 가게하시는분들 어떠신가요 7 | ㄱㄱㄱ | 2014/07/28 | 1,764 |
401553 | 14년된 33평 아파트 벽지 도배, 바닥, 욕실, 씽크대 갈려면.. 4 | 고민 | 2014/07/28 | 8,012 |
401552 | 햄버거빵 파는곳 좀 알려주세요 7 | 태현사랑 | 2014/07/28 | 7,062 |
401551 | 휴가라서...좋아요 2 | 상팔자 | 2014/07/28 | 1,135 |
401550 | 알바 자리 면접보러 갑니다 3 | 에휴 | 2014/07/28 | 1,773 |
401549 | 강아지 ,영역표시 안하는 수컷 키우시는 분~ 4 | . | 2014/07/28 | 1,530 |
401548 | 왼쪽 뺨이 약간 이상해요..뭐죠?? 2 | 급해요. | 2014/07/28 | 833 |
401547 | 고깃집 소갈비살 미국산 ㅠㅠ 12 | ㅠㅠ | 2014/07/28 | 3,965 |
401546 | 쌀 한 달에 몇 kg나 드시나요 8 | 헐 | 2014/07/28 | 3,029 |
401545 | 구원파...지금 조용한거죠??? 4 | ㅇㅇㅇ | 2014/07/28 | 1,474 |
401544 | 김치냉장고에 야채 언제까지 멀쩡하던가요? 3 | 부추 | 2014/07/28 | 1,108 |
401543 | 거실에 소파 대신 테이블 놓고 사는 것 어떨까요? 6 | ... | 2014/07/28 | 4,816 |
401542 | 바질이 많아요 9 | 티라미수 | 2014/07/28 | 1,598 |
401541 | 잠실종합운동장 근처 맛집이 있나요? 2 | 야구경기 | 2014/07/28 | 4,722 |
401540 | 제 실수로 40만원 날렸어요. 9 | 위로가 필요.. | 2014/07/28 | 9,571 |
401539 | 주민세 2배 이상으로 대폭 인상 추진…8월 입법예고 8 | 주민세 인상.. | 2014/07/28 | 1,662 |
401538 | 중년 아줌마 살 빼기 2 | .. | 2014/07/28 | 5,005 |
401537 | 어제 본 장보리 이야기좀 해보고 싶어요 18 | 라차차 | 2014/07/28 | 4,170 |
401536 | 물을 하루에 2리터 마시면 신장에 7 | ㄹㄴ | 2014/07/28 | 5,134 |
401535 | 2030세대, 평생 나라에 낼 돈이 받을 돈보다 1억원 많다 1 | 기성세대가 .. | 2014/07/28 | 904 |
401534 | 세탁기 언제 새로 바꾸세요? 자꾸 이물질이 끼는데... 9 | ... | 2014/07/28 | 1,971 |
401533 | 권은희측, 유세중 “진보당은 곧 해산될 정당” 색깔론 ‘파문’ 4 | 색깔론 공격.. | 2014/07/28 | 1,488 |
401532 | 영화 무료보기 사이트 2 | 하니미 | 2014/07/28 | 2,555 |