도우미

[나]

어제처음 도우미일을  하고 왔어요

 

4시간 오전 일하고

 

조금힘들지만 45000원받고 과일선물도받고

 

할만하네하고 룰루랄라 집에왔는데

 

아침에일어나니 허리가 너무아파요

 

자리에서 일어나지도못할정도네여

 

파스붙이고 약먹고 누워있어요

 

내일아침에도 일하러가야는데

 

어떻게해야할까여?

 

빨리풀어지는운동법좀 가르쳐주세요

 

생계가걸린ㄹ\일이라 쉴수ㅡ도없어요

`

 

 

[ㅇㄹ]

원래 몸으로 하는일 처음 하면 그래요.
운동 안하다 하면 그렇듯이요.
계속 일을 해야 풀려요...

뭐 진통제 먹어가면서 그러려니 하고 하셔야 하고요..
일할때 설렁설렁 하라는 뜻은 아니지만, 좀 요령껏 하셔야해요.
손목이나 무릎 너무 쓰면 다 나갑니다. 한번 망가진 손목 무릎은 다시 돌아오지도 않고요.
되도록 청소기구나 탈수기 같은거 많이 이용하시고요..