다이어트에 닭가슴살 좋다고 먹으라고 하잖아요.
여러분들은 어떻게 해서 드세요?
다이어트는 저염식이나 소스도 빼고 먹으라고 하는데 그럼 닭가슴살 사와서
그냥 그거만 익혀서 먹는 건가요? 샐러드에 넣어서 저염식이면
간도 안 하는 건지 어떻게 해서 드시는지요?
다이어트 생각하면서 닭가슴살을 사오긴 했는데 어떻게 먹어야 할지
원래 닭도 별로 안 좋아하는데다 닭가슴살이 퍽퍽할텐데 저걸
어떻게 먹어야 다이어트에 잘 먹을까 싶네요.
다이어트에 닭가슴살 좋다고 먹으라고 하잖아요.
여러분들은 어떻게 해서 드세요?
다이어트는 저염식이나 소스도 빼고 먹으라고 하는데 그럼 닭가슴살 사와서
그냥 그거만 익혀서 먹는 건가요? 샐러드에 넣어서 저염식이면
간도 안 하는 건지 어떻게 해서 드시는지요?
다이어트 생각하면서 닭가슴살을 사오긴 했는데 어떻게 먹어야 할지
원래 닭도 별로 안 좋아하는데다 닭가슴살이 퍽퍽할텐데 저걸
어떻게 먹어야 다이어트에 잘 먹을까 싶네요.
저희는 보통 간장, 올리브오일등 소스에 재워놓았다가 한꺼번에 오븐에 구워요 그럼 촉촉해서 맛있어요 ㅋ 근데 이건 오지랍이지만 다엿한다고 반드시 닭가슴에만 올인하실 필요없어요. 걍 돼지든 소던 생선이든 골고루 양만 조절해 드시는게 제일 나아요
합니다. 다이어트에 닭가슴살이 좋다고들 하셔셔리
사봤어요. 맞아요. 그냥 뭐든 적게 먹는게 진리이긴 하죵...
닭가슴살 얇게 칼로저며 넙적하게한장 만들어서
포크로 마구찔러 간잘배고잘익게만든담에
닭가슴살에 소금후추(마늘가루 양파가루나 허브솔트있음더좋아요) 뿌린담에
후라이팬기름두르고 중불에 구워요
마늘, 생강 왕창 넣고 삶아서 익힌 토마토랑 올리브기름 같이 넣고 믹서기에 갈아서
한대접씩 먹었어요 전.
원래 소고기도 마블링 예술로 된거던가, 삼겹살같이 기름기 섞인 고기만 좋아하는 식성인데
소고기도 살코기만 먹어야되니 고역이었죠. 솔직히 목구멍에서 넘어가질 않아요 뻑뻑해서.
어차피 갈아먹을바에야 비싼 소고기단백질 먹을 필요가 있나 싶어서 상대적으로 싼
닭가슴살을 갈아 먹은거였어요.
근데, 저야 몸을 만들어야만하는 피치못할 사정이 있어서 그랬다지만
일반적인 다이어트할땐 굳이 그럴 필요 없어요 ㅋㅋ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
399119 | 급합니다. 방방타다가 발뒤꿈치가 부러졌어요.. 4 | 캔디 | 2014/07/20 | 2,788 |
399118 | 자유형이 너무 안돼요 ㅜ 29 | 콩 | 2014/07/20 | 6,614 |
399117 | 다음 메인에 걸려있는 예쁜 초상화들... 4 | .... | 2014/07/20 | 1,579 |
399116 | 급질)육회잘하는곳 1 | .. | 2014/07/20 | 1,417 |
399115 | 어느새 벌써 !! 4 | 아... | 2014/07/20 | 1,796 |
399114 | 장보리 드라마 여주 누구에요?예쁘네요 11 | 그네세월호책.. | 2014/07/20 | 5,553 |
399113 | 토마토(계란 등등)에 관한 요리 레시피 좀.. 4 | 토마토 | 2014/07/20 | 1,747 |
399112 | 서초,강남지역 장어집추천해주세요^^ 4 | 파도 | 2014/07/20 | 1,285 |
399111 | [100일입니다] 섭섭하고 서럽습니다... 86 | 청명하늘 | 2014/07/20 | 12,154 |
399110 | 5시쯤에 동네 뒷산 가면 많이 더울까요 4 | ... | 2014/07/20 | 1,118 |
399109 | 휴양림 추천해주세요~ 1 | .... | 2014/07/20 | 1,512 |
399108 | 돈모으는 재미? 2 | 구름이흐르네.. | 2014/07/20 | 3,122 |
399107 | 여행용 캐리어 비번이 생각이 안나요 ㅜㅜ 1 | ㅜㅜ | 2014/07/20 | 2,264 |
399106 | 마트 캐시어의 눈빛에서 환멸과 자기혐오를 읽었어요. 69 | 한풀이 | 2014/07/20 | 21,244 |
399105 | [함께해요] 팩트티비에서 이메일 받으셨나요? 11 | 청명하늘 | 2014/07/20 | 1,466 |
399104 | 헬스 다니시는분 단백질 보충제 드세요?(체지방감량&체력 .. 9 | 헬쓰걸 | 2014/07/20 | 3,624 |
399103 | 예수가 실존했던 인물도 아니고 종말도 세계멸망이 아니죠. 7 | 종말은거짓 | 2014/07/20 | 2,647 |
399102 | 홈쇼핑에파는장어... 2 | 장어 | 2014/07/20 | 1,102 |
399101 | 어메이징 스파이더맨요 5 | 내가이상한가.. | 2014/07/20 | 1,487 |
399100 | 박영선...요건 속시원하네요. 2 | ㅇㅇㅇ | 2014/07/20 | 2,325 |
399099 | 윤후 참 이쁜 아이긴 한데, 매번 과한 옷 42 | 후 | 2014/07/20 | 18,489 |
399098 | 기적같은 일 경험 (밑에 이중주차된 얘기를 보고..) 11 | 신기 | 2014/07/20 | 4,024 |
399097 | 앙큼한 돌싱녀 보신 분들? 너무 재밌네요ㅜㅜ 6 | dd | 2014/07/20 | 1,982 |
399096 | 정말 살이 안빠지네요 7 | 부문 | 2014/07/20 | 3,183 |
399095 | 친환경 블루베리에 곰팡이가 ㅜ 5 | ㅜㅜ | 2014/07/20 | 5,197 |