근육이 없어서인지..
그 부분 슬림하게 하는 방법 운동법 등 알고 싶어요.
하고 윗몸일으키기하고 등등 꾸준히 하니까 따로 상체운동안해도
대부분 지방이 상체먼저 빠지는 경우가 많아서 그런지 팔뚝살도 쫙 빠져요
팔운동은 생각도 안하고 하지도 않았거든요...
팔을 많이 안쓰니깐 그렇죠.
근육 없어서 그래요
팔 펼처놓고 흔들어보세요 양옆으로 팔 벌리고 거울보면서 흔들어보심 밑부분이 축 내려오면서 출렁출렁하면 탄력없음과 더불어 근육없는팔.
팔을 많이 사용안하죠 뒷부분은 특히나 더더더더.
아령운동으로 하는 영상있구요.
저 만 하는 운동이 있는데 그건 넘 길게 적어야해서..
담에 제가 이곳에 한번 적어볼께요.
나름 효과 좋더라구요.
지금은 아령운동 찾아서 매일매일 해보세요
그쪽살이 올라다붙으면 솔직히 2인치 줄어들어요
그것만 해도 보기가 다 시원해요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 396403 | 홈쇼핑 김나운씨 라벨르 워터필링기요~~ 1 | .. | 2014/07/06 | 2,136 |
| 396402 | 롯*리아 햄버거 소스 말인데요.. 4 | 소스 | 2014/07/06 | 1,822 |
| 396401 | 닭가슴살 어떻게 해서 드세요? 4 | $$$ | 2014/07/06 | 2,068 |
| 396400 | 파트타임 박사해도 대학에서 시간강사 가능할까요 12 | 시간강사 | 2014/07/06 | 8,529 |
| 396399 | 조카란 참 먼 존재군요 27 | 동생과 틀어.. | 2014/07/06 | 17,992 |
| 396398 | 압력솥에 찌면 더 맛있은까요? 4 | 옥수수 | 2014/07/06 | 1,786 |
| 396397 | WE ARE ALL STRANGERS SOMEWHERE | APIL | 2014/07/06 | 942 |
| 396396 | 자궁적출 후 몸관리 방법을 알려주세요 7 | 몸관리 | 2014/07/06 | 28,179 |
| 396395 | 세월호 나머지 시신 11구 찾기위해 한국으로 떠나는 하와이 커플.. 22 | WJDGML.. | 2014/07/06 | 4,679 |
| 396394 | 직접 어른 모셔본 실버타운 추천 부탁합니다. 11 | 며느리 | 2014/07/06 | 5,183 |
| 396393 | 오늘 저녁 메뉴는 뭔가요? 20 | 킹콩과곰돌이.. | 2014/07/06 | 2,946 |
| 396392 | 두돌아이 잇몸이 부어서 입술까지 부었어요 10 | 급질 | 2014/07/06 | 3,091 |
| 396391 | 완전 맛있는 크림 떡볶이 8 | 건너 마을 .. | 2014/07/06 | 2,210 |
| 396390 | 시중에서 파는 카놀라유 어때요? 4 | 45 | 2014/07/06 | 1,716 |
| 396389 | 크레프나 팬케이크 레시피에서 반죽 휴지시키는거요 3 | 의미 | 2014/07/06 | 1,237 |
| 396388 | 지금 분당인데 탄천변 3시간 걸을까요?청계산갈까요? 11 | 혼자서운동 | 2014/07/06 | 2,392 |
| 396387 | 옥수수에는 뭘 넣어 먹어야 맛있나요? 11 | 옥수수 | 2014/07/06 | 3,179 |
| 396386 | 세월호 '수현이와 함께 멈춰버린 시간' 8 | 유심초 | 2014/07/06 | 1,569 |
| 396385 | 오늘 부산 해운대 날씨 어때요? 2 | ... | 2014/07/06 | 1,487 |
| 396384 | 우리나라 치괴대학에서는 학생들이 음플란트에 대해서는 안 배운다는.. 7 | ........ | 2014/07/06 | 2,372 |
| 396383 | 들기름은 어디에 넣어 먹어야 하나요? 12 | 툼 | 2014/07/06 | 2,700 |
| 396382 | 서울나들이 갈려구요~ 5 | ........ | 2014/07/06 | 1,295 |
| 396381 | 대구 아동 황산테러의 유력한 용의자는 바로 '치킨집 아저씨 10 | .. | 2014/07/06 | 7,477 |
| 396380 | 미국 찜질방 다년온 후기 잡담^^ 14 | 컬쳐쇼크19.. | 2014/07/06 | 6,997 |
| 396379 | 어제 마스터쉐프코리아~~ 5 | 요리초보 | 2014/07/06 | 2,440 |