근육이 없어서인지..
그 부분 슬림하게 하는 방법 운동법 등 알고 싶어요.
하고 윗몸일으키기하고 등등 꾸준히 하니까 따로 상체운동안해도
대부분 지방이 상체먼저 빠지는 경우가 많아서 그런지 팔뚝살도 쫙 빠져요
팔운동은 생각도 안하고 하지도 않았거든요...
팔을 많이 안쓰니깐 그렇죠.
근육 없어서 그래요
팔 펼처놓고 흔들어보세요 양옆으로 팔 벌리고 거울보면서 흔들어보심 밑부분이 축 내려오면서 출렁출렁하면 탄력없음과 더불어 근육없는팔.
팔을 많이 사용안하죠 뒷부분은 특히나 더더더더.
아령운동으로 하는 영상있구요.
저 만 하는 운동이 있는데 그건 넘 길게 적어야해서..
담에 제가 이곳에 한번 적어볼께요.
나름 효과 좋더라구요.
지금은 아령운동 찾아서 매일매일 해보세요
그쪽살이 올라다붙으면 솔직히 2인치 줄어들어요
그것만 해도 보기가 다 시원해요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
402590 | 소고기 택배로 이틀만에 받아도 되나요?? 3 | .. | 2014/07/31 | 1,597 |
402589 | 홈쇼핑서 판 탄산수제조기 , '팔레스타인' 핏물 만든다 2 | 샬랄라 | 2014/07/31 | 1,907 |
402588 | 울산 포항 먹거리 구경거리 추천부탁드려요 6 | 여행 | 2014/07/31 | 2,160 |
402587 | 농협옥수수 4 | .. | 2014/07/31 | 1,157 |
402586 | 요즘 6학년 여자아이들... 6 | 닭치고 | 2014/07/31 | 2,887 |
402585 | 박근혜 정부 첫해 공공부문 적자…MB 이어 6년째 1 | 세우실 | 2014/07/31 | 743 |
402584 | 전기렌지 상판 얼룩이요. 3 | 율라링 | 2014/07/31 | 1,948 |
402583 | 절벽위에 지은 집 2 | 집구경 | 2014/07/31 | 1,893 |
402582 | 지금 더우신가요?? 19 | ... | 2014/07/31 | 3,857 |
402581 | 제주 신라호텔 라운지s 이용 궁금해요 2 | ... | 2014/07/31 | 5,385 |
402580 | 윗니 두개가 끈적한피와 함께 빠지는 꿈이요.. 6 | .. | 2014/07/31 | 1,666 |
402579 | 순천이 고향인 사람의 입장에서 20 | ... | 2014/07/31 | 4,339 |
402578 | 초등3년생과 지하철거리로 어디갈때 있을까요? 13 | 뚜벅이 | 2014/07/31 | 1,507 |
402577 | 대형어학원은 거의 장사에요 2 | ㅇ | 2014/07/31 | 2,577 |
402576 | 살돋에서봤던 이동식선반트레이?못찾겠네요ㅜㅜ 1 | 죄송 | 2014/07/31 | 960 |
402575 | 우리는 왜 섬세한 내면을 가져야 하는가 2 | 샬랄라 | 2014/07/31 | 1,343 |
402574 | 선거결과에 기막혀 7 | 밤새 | 2014/07/31 | 1,390 |
402573 | 30후반이나 40초예 늦둥이 보신 분들 있으세요? 12 | ... | 2014/07/31 | 4,626 |
402572 | 목관리 비법좀 알려주세요.^^ 1 | 흐르는물7 | 2014/07/31 | 1,504 |
402571 | 임신 전 기도 해보신 분 들 계신가요? 3 | 임신 | 2014/07/31 | 1,361 |
402570 | 영화 보는 사이트 | Disney.. | 2014/07/31 | 814 |
402569 | 작은 날벌레 쉽게 잡는 법! 7 | ... | 2014/07/31 | 3,624 |
402568 | 몸이 아픈 사람은 그게 자기 탓인가요? 5 | ㅁㄴㅇㅀ | 2014/07/31 | 1,746 |
402567 | 서울 미술고등학교 어떤가요? 4 | ... | 2014/07/31 | 7,615 |
402566 | 이런 경우 비용을 어떻게 계산하나요?(글쓰기,편집,윤문) 1 | ㅇㅇㅇ | 2014/07/31 | 1,087 |