근육이 없어서인지..
그 부분 슬림하게 하는 방법 운동법 등 알고 싶어요.
하고 윗몸일으키기하고 등등 꾸준히 하니까 따로 상체운동안해도
대부분 지방이 상체먼저 빠지는 경우가 많아서 그런지 팔뚝살도 쫙 빠져요
팔운동은 생각도 안하고 하지도 않았거든요...
팔을 많이 안쓰니깐 그렇죠.
근육 없어서 그래요
팔 펼처놓고 흔들어보세요 양옆으로 팔 벌리고 거울보면서 흔들어보심 밑부분이 축 내려오면서 출렁출렁하면 탄력없음과 더불어 근육없는팔.
팔을 많이 사용안하죠 뒷부분은 특히나 더더더더.
아령운동으로 하는 영상있구요.
저 만 하는 운동이 있는데 그건 넘 길게 적어야해서..
담에 제가 이곳에 한번 적어볼께요.
나름 효과 좋더라구요.
지금은 아령운동 찾아서 매일매일 해보세요
그쪽살이 올라다붙으면 솔직히 2인치 줄어들어요
그것만 해도 보기가 다 시원해요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
405669 | 새정치당 지지 철회합니다. 21 | ... | 2014/08/10 | 1,635 |
405668 | 쟈니윤이 이런 일도 있었군요 6 | 저녁숲 | 2014/08/10 | 3,759 |
405667 | 어휴..박영선의원 5 | .. | 2014/08/10 | 2,531 |
405666 | 아파트에 유리창 코팅 어떨까요 1 | 유리창 코팅.. | 2014/08/10 | 1,720 |
405665 | 저번에 커피머신 선물 받았다고 엄청 기뻐하던 아짐이예요. 33 | 사먹는 즐거.. | 2014/08/10 | 8,397 |
405664 | 아셀오븐 써보신분 어떤가요? | 결정장애 | 2014/08/10 | 1,595 |
405663 | 비타민과 철분제 궁금해요. 1 | 비타민 | 2014/08/10 | 972 |
405662 | 중1 아이 과학선행을 스스로 할 수 있을까요?(조언 부탁드립니다.. 5 | .. | 2014/08/10 | 1,489 |
405661 | 스테로이드 주사 질문 2 | ㅇㅇ | 2014/08/10 | 2,101 |
405660 | 부천이나 인근에서 도배학원다니시거나 도배하시는분이요.. | 도배하고파요.. | 2014/08/10 | 1,331 |
405659 | 광화문 단식 중인 김장훈 씨의 새 글 18 | 맘 | 2014/08/10 | 2,902 |
405658 | [국민라디오] 서영석-김용민의 정치토크[08.09] '이완구 8.. | lowsim.. | 2014/08/10 | 624 |
405657 | 이런친구는 어떠신가요 25 | 주저리주저리.. | 2014/08/10 | 5,215 |
405656 | 결혼10년만에 냉장고 바꾸려고 하는데요.. 1 | ... | 2014/08/10 | 1,509 |
405655 | 박영선의 배신, 분석 글입니다 34 | 맘 | 2014/08/10 | 5,729 |
405654 | 미국에 사촌 방문 1 | 궁금 | 2014/08/10 | 1,185 |
405653 | 지금 유선에서 보스와의 동침이란 프로에 나오는데 2 | 박원순시장 .. | 2014/08/10 | 1,096 |
405652 | 공복에 생들기름 2 | 청국장 | 2014/08/10 | 2,203 |
405651 | 신문도둑 어떻게 하죠? 5 | ... | 2014/08/10 | 1,802 |
405650 | 오늘 슈퍼문 뜨는 날이에요 3 | 달구경 | 2014/08/10 | 2,496 |
405649 | 인간관계 대한 좋은 글 다시 올려주세요 3 | 인간관계 | 2014/08/10 | 1,777 |
405648 | 노통 죽음의 배후가 뉴라이트라는 말이 있나요? 2 | origin.. | 2014/08/10 | 1,061 |
405647 | 로밍하면 전화할때 해외인거 표시나나요 2 | 해외여행 | 2014/08/10 | 2,666 |
405646 | 펌) 죽을 운명도 바꾸는 기도 32 | 이른아침 | 2014/08/10 | 8,365 |
405645 | 목동아파트 올수리 믿고 맡길 수 있는 업체 추천 부탁드립니다 .. 10 | 인테리어 | 2014/08/10 | 2,077 |