없을까요.
걸을수가 없어요
월요일 외출도 해야되는데요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
산행뒤 땡기고 아픈 다리 풀수있는 방법은
쭈니 조회수 : 2,077
작성일 : 2014-06-29 06:49:16
IP : 211.58.xxx.67
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 저는
'14.6.29 6:53 AM (211.207.xxx.203)손으로 다리 주물러 주고 샤워기로 번갈아 냉온욕해요.
2. ....
'14.6.29 6:59 AM (222.112.xxx.78)목욕탕이 최고예요. 뜨뜻한 물 안에서 조물락 조물락 쭉쭉 펴주세요.
3. . . . . .
'14.6.29 7:13 AM (175.223.xxx.96)많이 불편하시면 약국가서 약 사드셔도되요^^
4. 나무0
'14.6.29 7:28 AM (180.67.xxx.137)진통제 한알이면 해결되요~
5. ㅇㅇ
'14.6.29 7:51 AM (223.62.xxx.94)목욕탕 물속에서 주무르기요22
6. ....
'14.6.29 9:45 AM (39.119.xxx.21)지금은 늦었구요 담에는 산행후에. 욕조에 물받아서 얼음을 넣어 물을 차게한뒤 들어가 다리를 푹 담그세요 반신욕 하듯이
넘 추우면 들락거리면서 서너번 하고남 담날 암시랑토 안혀요
여기서 중요한건 얼음장같은물 이게 포인트예요
그냥 차가운 수돗물은 소용 없어요
전 산행가기전 냉매 잔뜩 얼려놓고 가요7. ㅁㅇㄹ
'14.6.29 10:50 AM (211.210.xxx.143)키토톱이요. 붙이세요.
8. 제 경험도
'14.6.29 4:16 PM (182.216.xxx.234)찬물에 발담그기 였어요. 저는 찬물 샤워만 해도 좋더라구요
9. 세월이 약입니다
'14.6.30 2:36 AM (118.46.xxx.79)저는 다른 운동 열심히 하지만
아주 심한 등산 후엔 당연히 다리에 근육통 있어요.
운동마다 쓰는 근육이 다른듯..
세월이 약입니다.
빡센 등산은 대략 3일후 풀리고요,
아주아주 빡센 등산은 5일후 풀립니다.
그냥 다리 주무르면서 기다리면 됩니다.
더 빨리 풀고 싶으면
가까운 동산을 오르면 더 잘 풀립니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
416999 | 용인 수지 근처에 나들이 할만한 곳 아시는 분~ 4 | 궁금 | 2014/09/16 | 2,385 |
416998 | 전남친의 이별방식 6 | ..... | 2014/09/16 | 4,355 |
416997 | KBS열린음악회 너무했네요(레이디스코드) 3 | 헐 | 2014/09/16 | 4,076 |
416996 | 연애때 기타치면서 노래 불러주던 남자 3 | 궁금 | 2014/09/16 | 1,322 |
416995 | 비염에 홍삼 어떤가요 4 | .. | 2014/09/16 | 2,280 |
416994 | 할머니 허리통증 1 | ..... | 2014/09/16 | 645 |
416993 | 오른쪽 팔과 다리가 시리고 저려요.. 2 | 무슨병 | 2014/09/16 | 2,042 |
416992 | 월성원전 인근 주민들 이주대책 요구/ 밀양 법률지원기금마련 위한.. | ♧♧♧ | 2014/09/16 | 658 |
416991 | 아이가 받아 온 상장이나 급수증 카스나 카톡프로필에 올리는 거... 51 | 나도 팔불출.. | 2014/09/16 | 6,131 |
416990 | 시사통 김종배입니다 | lowsim.. | 2014/09/16 | 375 |
416989 | Adweek, 원세훈 유죄 선고, 새로운 사회정의 | 홍길순네 | 2014/09/16 | 495 |
416988 | 동문서답하는 검찰 3 | 나부랑이들 | 2014/09/16 | 665 |
416987 | 코스트코 로드쑈가 뭐예요? 3 | 초보 | 2014/09/16 | 2,384 |
416986 | 직구 견적 받았는데 저렴한건가요? 3 | 이 정도묜 | 2014/09/16 | 1,073 |
416985 | 영화 끝까지간다. 재밌네요 13 | ㅡㅡ | 2014/09/16 | 2,248 |
416984 | 수도전기공고 7 | 공고 | 2014/09/16 | 3,251 |
416983 | 야뇨증, 기다리면 고쳐지겠죠? 4 | 이불빨래 지.. | 2014/09/16 | 1,378 |
416982 | 직구사이트 유럽도 있나요? 1 | 직구사이트 | 2014/09/16 | 971 |
416981 | 쪽지를 받으셨다... | ... | 2014/09/16 | 804 |
416980 | 원세훈 선거법 무죄, 박근혜 책임 모면 | 홍길순네 | 2014/09/16 | 483 |
416979 | 신경성 성격이면 사회생활이 가능할까요 ? 6 | 멍멍 | 2014/09/16 | 1,722 |
416978 | 미국 사시면서 페르질 쓰시는 분 계신가요 8 | 세탁 | 2014/09/16 | 1,507 |
416977 | 아휴~ 모기가 밤새도록 설치네요 ㅠ 1 | 참맛 | 2014/09/16 | 706 |
416976 | 44일 된 아이 키우는데 힘들어요 9 | 저기 | 2014/09/16 | 1,363 |
416975 | 간송미술관 전시는 동대문에서 하고 미술관은 더 이상 개방 안하나.. 2 | ... | 2014/09/16 | 3,425 |