염분이 포만감을 주기도 하나요?

[투딸]

살이 갑자기 너무 쪄서 흰쌀밥 밀가루 염분 줄이고 있습니다.

100% 현미밥으로 바꾸었어요. 

그리고 반찬은 신경써서 짜지않게 먹는데요, 

그럼 뭔가 덜 먹은 듯한 느낌이 자꾸 가시지 않아서 

결국 금방 조그만 컵라면(알아요 말도 안된다는 거 ㅋㅋ)을 먹고 말았답니다. 

작은 건데 그걸 먹고 나니 (국물은 양심적으로 거의 안먹구요) 포만감이 똿...

염분을 줄여서 먹으니까 양을 아무리 충분히 먹어도 먹은 것 같지 않은 느낌이 있어요. 

전 백색 탄수화물이 안들어가서 그런가 했는데 분명 염분의 문제이기도 한 것 같아요.

다른 분들도 그러신가요? 

[..]

저도 싱겁게 먹으면 많이 먹혀요.

[이미 염분에 중독되셨음]

염분에 중독된 상태라 그렇죠뭐..
실제 칼로리를 덜 섭취해서 허전하기보다는
맨날 들어오던 염분이 안들어오니
배고픈것처럼 착각하게 만드는거죠 뇌가.
염분 달라고..

[...]

저도 한때 포테이토칩에 꽂혀서 그거 미친듯이 먹어 거의 10키로가 쪘더라구요. ㅠㅠ 저도 그느낌 알아서 저염으로 먹으면 뭔가 허전하고 짭짤하게 땡기고 그도 아님 단게 땡기고 이거 중독이었군요. ㅠㅠ