저같이 거미 몸을 가지신분들 살 어떻게 빼시나요?

[손님]

 약 3개월간 소식하며 현미,채식위주로 밥을 먹었어요.

4킬로가 빠졌는데...

제가 팔다리가 얇은 편이라 겉으론 안쪄보이는데

진짜 팔다리만 빠지네요.

물론 배도 빠지긴 했는데 그래도 아직 멀었어요. 77배에서 66 간신히 온....

어떤 분들은 살빠지면 배부터 빠진다는데...

진짜 이놈의 뱃살은 저주가 받았나봐요.

정말 태어날때부터 타고난 몸인것 같아요.

사실 제 딸은 아무리 먹어도 배만 살짝 나오고 허리는 곧고 얇거든요.

근데 아들래미는 쪄도 허리위주로 살이쪄요.

그거 보고는 정말 체질이란게 있구나 싶으면서도 억울해요 ㅜㅜ

 

아...밥을 많이 안먹으니 기력이 없어서 운동하긴 힘들고...

그냥 평소에 집이 10층인데 계단으로 오르내리고는 있긴 한데 허벅지 운동만 되는데... 

뱃살 빼는 방법 없을까요 .....

강사라서 맨날 사람들 앞에 서는 직업이라 입을옷도 없고 스트레스 받네요.

약이라도 먹어야하나 싶고 스트레스받아요.

[...]

잘 못 알고 계시는거에요.
여자는 빠질 때 가슴살이 제일 먼저 빠지고 뱃살이 제일 안빠져요.
뱃살은 지속적인 유산소와 식단, 복근운동말고는 답이 없어요.
몸의 어지간한 부위가 다 빠지고 난 다음에 빠지는 부위가 뱃살이라고 보시면 되요.

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만일 정말정말 워낙 타고난 거미형 체질이라면..거미형 배 빼려고 억지로 체중감량해서 아예 온몸을 모기형으로 만들어 버리진 마세요. 연옌들이야 부분부분 지방흡입 여기저기 하고 그래도 맘에 안들며 거식증 식이장애 동원하면서 억지로 빼빼말려 버린다 해도 그렇다 치지만 사실 어리석은 거죠.

[뱃살부터 빠지는사람이 어딨나요 ㅋㅋ]

빼다보면 뱃살이 마지막에 빠지겠죠.
나이들면 근육량도 줄어드니 근력운동도 해주시구요 ^^

[..]

제 딸도 그런 몸매에요.
보이는 팔다리는 가늘고 바디는 통통한,.
그래서 사람들이 겉만 보고 체중을 거의 6~7킬로 낮춰서 보더라고요. 저는 이런 몸매를 비겁한 몸매라 불러요. ㅎㅎ
저
정말 못먹고 안먹어 살이 빠지니 팔다리부터 가늘어지던데요 (실제로 직업 때문에 끼니를 못챙겨 반년사이 8킬로가 빠진적이 있어요.)
그렇게 빠진살이 제대로 잘 먹으니 몸통부터 살이 붙고 팔다리는 맨나중에 살이 붙는 참사가!
(55입던애가 66을 바라보는..)
결국 운동으로 살을 빼니 그때는 몸통부터 그리고 팔다리가 같이 빠지네요.
님도 식이요법도 좋지만 운동으로 빼보세요.
정말 바디는 55가 되었는데 팔다리는 쬐금만 빠졌어요.

[운동]

안하시면 배는 진짜 안 빠져요.
운동 안하고도 난 뱃살 뺏다 이러시는 분들은, 한동안 앓고 나신 분 아니면 찾기 힘드실 거예요.
아프고 난 이후에, 잘 먹으면 뱃살은 다시 무섭게 올라오니까요.
근력 운동 많이 해주세요.

[헛참]

전 근육,체지방비율로는 진짜 복근나오고 탄탄하게 말라야되는데요 다른덴 그정도된다치고 배가 왜이리 안들어가는지 미치겠어요 뱃살뺄려면 다른덴 뼈다귀하고 근육만 남아야될런지 아님 복근운동 만 죽어라고 해야되던지 둘중에 하나만 남은듯요 뱃살이 젤 늦게 빠진다고는 하지만 갠적 체질도 있는것같아요