82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다리에 살이 자꾸 빠져 고민입니다

60대 조회수 : 3,503
작성일 : 2014-06-23 10:48:58
올해 환갑인데요
제목대로 다리가 자꾸 가늘어져
고민입니다
그러다보니 다리에 힘도
약해져서 등산도 점점 힘들어집니다
먹는것도 고기를 싫어하고
나물종류 면종류를 좋아합니다
지금나이에 어떤 운동을해야
다리에 힘도생기고
다리에 살이좀 붙을까요
IP : 222.239.xxx.92
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 60대
    '14.6.23 10:50 AM (222.239.xxx.92)

    보통집에서 살림하는거
    즐기고 외출은 잘안합니다

  • 2. 산책하세요
    '14.6.23 10:53 AM (39.7.xxx.23)

    전 출퇴근 각 25분씩 매일 걸으니까 운동도
    되고 참 좋네요~

  • 3. 저도 한다리 했는데
    '14.6.23 10:58 AM (119.71.xxx.132)

    근데 허벅지ㅓ살이 빠지니 흘러내려무릎에 뚜껑이 생겼어요ㅜㅜ
    근육이 아니라 물렁살이라서 그랬는지 저도 요즘 본의 아니게 새다리루

  • 4. 집에
    '14.6.23 11:11 AM (112.152.xxx.173)

    자전거운동기구 하나 들여놓으세요
    다리 근육 키우는데 좋기도 하고 틈나는대로 조금씩 티비보며
    할수도 있고 괜찮아요
    다리근육 키우는 pt나 노인분들에게 적합한 기체조 등을 배워도 좋아요
    기체조는 노인용 요가에 가까워서 부담이 덜해요
    뭉친 근육도 풀어주고 스트레칭도 되고요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
394870 새정치 의원 30명 "기동민 전략공천 철회하라".. 샬랄라 2014/07/04 1,118
394869 빨주노초파남보 1 ㅎㅎㅎ 2014/07/04 969
394868 아이 둘 키우는 게 겁이 나요. 4 ........ 2014/07/04 1,965
394867 심재철 "세월호 유가족이 국회를 모독, 참관 제한&qu.. 15 ... 2014/07/04 2,140
394866 겔4미니요 글자가 보여요? 1 데이터 요금.. 2014/07/04 980
394865 프랑스 사시는 분...드골공항 8 .... 2014/07/04 2,342
394864 같은옷 다른느낌 4 .. 2014/07/04 1,987
394863 집에 먹을 게 없네요. 오늘 뭐 해드시나요? 21 // 2014/07/04 5,747
394862 아이가 하루종일 삑삑이신고 돌아다니네요‥ 8 에휴‥머리야.. 2014/07/04 1,666
394861 리스인데 사이 좋은 부부는 없나요? 39 bradK 2014/07/04 10,783
394860 집에 있을때 자주 뭐가 물어요. 모기는 아닌데요...헬프미ㅜㅜ 7 엄청알고싶어.. 2014/07/04 4,879
394859 콩국수용 믹서기 사려는데요... 7 ㅐㅐ 2014/07/04 2,812
394858 수건에서 퀴퀴한 냄새 안 나게 하는 방법 9 마니또 2014/07/04 5,105
394857 빈대같은 동생 10 .... 2014/07/04 3,338
394856 영국인들 오후티타임 아직도있나요 10 모라도 2014/07/04 2,600
394855 필히 공유 부탁,.유경근님의 9 산우 2014/07/04 1,259
394854 모카포트, 커피머신.. 뭐가 더 유용할까요?? 13 ... 2014/07/04 3,918
394853 미국초등학교 입학나이 4 misty 2014/07/04 2,304
394852 이혼하고 1년이 지났네요 27 화려한싱글 2014/07/04 12,391
394851 강아지들 콧소리를 잘 내나요? 4 ... 2014/07/04 3,490
394850 새정치 "노회찬 출마 말라" 9 동작 2014/07/04 1,822
394849 집에 들어가는게 두렵습니다...ㅠㅠ 56 퇴근이 무서.. 2014/07/04 17,530
394848 허리디스크 증상&이춘택 혹 윌스기념병원 1 윌스기념병원.. 2014/07/04 1,180
394847 "A양 바보라고 해봐요"..교사가 초등생에 막.. 샬랄라 2014/07/04 1,508
394846 강남역 지하상가에서 옷 사보신분들~!! 8 남자 고등학.. 2014/07/04 3,611