다리에 살이 자꾸 빠져 고민입니다
작성일 : 2014-06-23 10:48:58
1824144
올해 환갑인데요
제목대로 다리가 자꾸 가늘어져
고민입니다
그러다보니 다리에 힘도
약해져서 등산도 점점 힘들어집니다
먹는것도 고기를 싫어하고
나물종류 면종류를 좋아합니다
지금나이에 어떤 운동을해야
다리에 힘도생기고
다리에 살이좀 붙을까요
IP : 222.239.xxx.92
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 60대
'14.6.23 10:50 AM
(222.239.xxx.92)
보통집에서 살림하는거
즐기고 외출은 잘안합니다
2. 산책하세요
'14.6.23 10:53 AM
(39.7.xxx.23)
전 출퇴근 각 25분씩 매일 걸으니까 운동도
되고 참 좋네요~
3. 저도 한다리 했는데
'14.6.23 10:58 AM
(119.71.xxx.132)
근데 허벅지ㅓ살이 빠지니 흘러내려무릎에 뚜껑이 생겼어요ㅜㅜ
근육이 아니라 물렁살이라서 그랬는지 저도 요즘 본의 아니게 새다리루
4. 집에
'14.6.23 11:11 AM
(112.152.xxx.173)
자전거운동기구 하나 들여놓으세요
다리 근육 키우는데 좋기도 하고 틈나는대로 조금씩 티비보며
할수도 있고 괜찮아요
다리근육 키우는 pt나 노인분들에게 적합한 기체조 등을 배워도 좋아요
기체조는 노인용 요가에 가까워서 부담이 덜해요
뭉친 근육도 풀어주고 스트레칭도 되고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
410532 |
(642)유민아빠힘내세요 |
... |
2014/08/23 |
425 |
410531 |
641)유민아빠 지지하고 응원합니다. |
고맙습니다 |
2014/08/23 |
493 |
410530 |
640) 유민아빠! 응원합니다! |
표표 |
2014/08/23 |
462 |
410529 |
주문음식이 늦게 나올때 참으시나요? 3 |
.. |
2014/08/23 |
1,755 |
410528 |
미국 피츠버그는 한국으로 치면 어떤 느낌의 도시랑 같나요? 4 |
. |
2014/08/23 |
2,129 |
410527 |
자기애가 강한 사람과 잘 지낼 수 있을까요. 13 |
.. |
2014/08/23 |
11,420 |
410526 |
벅스자동결제 주의하세요. 1 |
한순간이네... |
2014/08/23 |
7,331 |
410525 |
639) 유민 아버지, 힘내세요! |
미안합니다 |
2014/08/23 |
613 |
410524 |
경찰의 불법을 야당은 왜 묵인하는 겁니까? 20 |
이해불가 |
2014/08/23 |
1,741 |
410523 |
하태경은 왜??? 12 |
허얼... |
2014/08/23 |
3,384 |
410522 |
(638) 매일 아침 떨리고 가슴 아픕니다 1 |
떨림.. |
2014/08/23 |
898 |
410521 |
방학숙제- 봉숭아물 들이기...어떻게 하나요? 7 |
봉숭아 없음.. |
2014/08/23 |
1,389 |
410520 |
유민이 외삼촌? 팩트 확인도 안 된 내용입니다. 7 |
하태경의원 .. |
2014/08/23 |
2,298 |
410519 |
637) 유민 아버님! 함께 울고 있어요. |
밀크티 |
2014/08/23 |
505 |
410518 |
636 유민유나~아빠 화이팅입니다.. |
ㅠㅠ |
2014/08/23 |
467 |
410517 |
635 유민아빠 힘내세요. |
청사포 |
2014/08/23 |
450 |
410516 |
남보라양도 32 |
♬ |
2014/08/23 |
14,654 |
410515 |
(634)유민아빠 힘내세요. 1 |
... |
2014/08/23 |
471 |
410514 |
우유로 치즈만들기 1 |
우유 |
2014/08/23 |
1,366 |
410513 |
(633)유민,유나아빠 우리 함께 가요~~ |
단호박 |
2014/08/23 |
489 |
410512 |
오픈토 부티는 가을에 신기 좀 그런가요? 1 |
오픈토 |
2014/08/23 |
1,211 |
410511 |
(632) 유민아빠 힘내세요. |
저도 |
2014/08/23 |
674 |
410510 |
소방당국"싱크홀 인한 제2롯데월드 붕괴 대비 필요&qu.. 4 |
돈에 미쳐 .. |
2014/08/23 |
2,467 |
410509 |
사회적 치유냐 우경화냐 세월호 특별법에 달렸다 5 |
국가폭력 |
2014/08/23 |
683 |
410508 |
서울에 주택 관련 변호사 알고계시면 알려주세요 2 |
도와주세요 |
2014/08/23 |
783 |