다리에 살이 자꾸 빠져 고민입니다
작성일 : 2014-06-23 10:48:58
1824144
올해 환갑인데요
제목대로 다리가 자꾸 가늘어져
고민입니다
그러다보니 다리에 힘도
약해져서 등산도 점점 힘들어집니다
먹는것도 고기를 싫어하고
나물종류 면종류를 좋아합니다
지금나이에 어떤 운동을해야
다리에 힘도생기고
다리에 살이좀 붙을까요
IP : 222.239.xxx.92
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 60대
'14.6.23 10:50 AM
(222.239.xxx.92)
보통집에서 살림하는거
즐기고 외출은 잘안합니다
2. 산책하세요
'14.6.23 10:53 AM
(39.7.xxx.23)
전 출퇴근 각 25분씩 매일 걸으니까 운동도
되고 참 좋네요~
3. 저도 한다리 했는데
'14.6.23 10:58 AM
(119.71.xxx.132)
근데 허벅지ㅓ살이 빠지니 흘러내려무릎에 뚜껑이 생겼어요ㅜㅜ
근육이 아니라 물렁살이라서 그랬는지 저도 요즘 본의 아니게 새다리루
4. 집에
'14.6.23 11:11 AM
(112.152.xxx.173)
자전거운동기구 하나 들여놓으세요
다리 근육 키우는데 좋기도 하고 틈나는대로 조금씩 티비보며
할수도 있고 괜찮아요
다리근육 키우는 pt나 노인분들에게 적합한 기체조 등을 배워도 좋아요
기체조는 노인용 요가에 가까워서 부담이 덜해요
뭉친 근육도 풀어주고 스트레칭도 되고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
411644 |
기정떡 좋아하세요? 12 |
맛있겠따 |
2014/08/27 |
4,046 |
411643 |
우울감은 어디서부터 오는걸까요? 13 |
ddss |
2014/08/27 |
3,420 |
411642 |
혹시 LG 기기변경하실분들은 지금알아보세요. 영업정지라서 싸데요.. |
문씨 |
2014/08/27 |
1,325 |
411641 |
유족은 엿새째 노숙, 朴대통령은 공연 관람 14 |
샬랄라 |
2014/08/27 |
1,966 |
411640 |
여의도 아일렉스에있던 이동해 이비인후과 없어졌나요? 3 |
알려주세요 |
2014/08/27 |
1,834 |
411639 |
서울 용암초등학교 부근에 사시는분들께 문의 드립니다. 2 |
joylif.. |
2014/08/27 |
1,150 |
411638 |
미드 좋아하시면 참여해봄직한 이벤트 2 |
곰팡이 |
2014/08/27 |
711 |
411637 |
해무 라는 영화..꼭 봐야겠네요 22 |
완성도높은 |
2014/08/27 |
3,593 |
411636 |
23층 아파트의 테라스입니다. 그리고 옆집의 실외기 소음... 24 |
... |
2014/08/27 |
9,127 |
411635 |
계란 삶을때 x냄새가 나나요 3 |
ㄷㅈ |
2014/08/27 |
1,532 |
411634 |
상암동인데 헬기가 계속 지나가요. 5 |
킹콩과곰돌이.. |
2014/08/27 |
1,655 |
411633 |
교황님 관련 글 죄송합니다. 5 |
청명하늘 |
2014/08/27 |
1,151 |
411632 |
새민련 의원 15명, 장외투쟁 반대 성명 21 |
커밍아웃 |
2014/08/27 |
2,234 |
411631 |
의료민영화 문제점 설명회가 열린데요~ 1 |
나는나 |
2014/08/27 |
546 |
411630 |
그릴 프라이팬 자주 쓰나요? 3 |
구브 |
2014/08/27 |
1,390 |
411629 |
바이올린 케이스 1 |
미소 |
2014/08/27 |
829 |
411628 |
헐...가짜 깁스.연출용 깁스도 파네요. 9 |
이런이런 |
2014/08/27 |
2,610 |
411627 |
한나라당 알바 양성의 진실 [2005.09.06 제575호] 3 |
오래지 않은.. |
2014/08/27 |
775 |
411626 |
90년에 산 삼익피아노 팔아야하는데 최근에 피아노 파신 분 계시.. 7 |
피아노 |
2014/08/27 |
2,344 |
411625 |
안양평촌쪽에 허리 잘 보는 병원 추천부탁드립니다. |
반짝반짝 |
2014/08/27 |
905 |
411624 |
김가연 임요환씨도..세월호 단식 동참!!! 18 |
ㅇㅇㅇ |
2014/08/27 |
3,007 |
411623 |
뉴아반테XD 중고와 말리부 신차 중 고민중입니다.(아이출산예정).. 6 |
꼬마자동차 |
2014/08/27 |
1,585 |
411622 |
제빵기에 찬 우유 넣으면 어떻게 되나요..? 3 |
식빵 |
2014/08/27 |
1,179 |
411621 |
여자 연예인들의 다이어트 명언 9 |
명언풍년 |
2014/08/27 |
6,176 |
411620 |
배우자가 반대하는 데도 애완견을 집에 들이는 경우 6 |
가마니 |
2014/08/27 |
1,711 |