다리에 살이 자꾸 빠져 고민입니다
작성일 : 2014-06-23 10:48:58
1824144
올해 환갑인데요
제목대로 다리가 자꾸 가늘어져
고민입니다
그러다보니 다리에 힘도
약해져서 등산도 점점 힘들어집니다
먹는것도 고기를 싫어하고
나물종류 면종류를 좋아합니다
지금나이에 어떤 운동을해야
다리에 힘도생기고
다리에 살이좀 붙을까요
IP : 222.239.xxx.92
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 60대
'14.6.23 10:50 AM
(222.239.xxx.92)
보통집에서 살림하는거
즐기고 외출은 잘안합니다
2. 산책하세요
'14.6.23 10:53 AM
(39.7.xxx.23)
전 출퇴근 각 25분씩 매일 걸으니까 운동도
되고 참 좋네요~
3. 저도 한다리 했는데
'14.6.23 10:58 AM
(119.71.xxx.132)
근데 허벅지ㅓ살이 빠지니 흘러내려무릎에 뚜껑이 생겼어요ㅜㅜ
근육이 아니라 물렁살이라서 그랬는지 저도 요즘 본의 아니게 새다리루
4. 집에
'14.6.23 11:11 AM
(112.152.xxx.173)
자전거운동기구 하나 들여놓으세요
다리 근육 키우는데 좋기도 하고 틈나는대로 조금씩 티비보며
할수도 있고 괜찮아요
다리근육 키우는 pt나 노인분들에게 적합한 기체조 등을 배워도 좋아요
기체조는 노인용 요가에 가까워서 부담이 덜해요
뭉친 근육도 풀어주고 스트레칭도 되고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
413581 |
은근 짜증 나는 시댁 3 |
짜증 |
2014/09/03 |
2,602 |
413580 |
이런 증상 혹시 틱 증상인가요? 1 |
........ |
2014/09/03 |
801 |
413579 |
추석때 시댁에 안내려 가는데.. 전화로 뭐라고 인사 드리나요??.. 5 |
추석인사 |
2014/09/03 |
2,566 |
413578 |
권리세 어떻게 됐나요? 17 |
샤론 |
2014/09/03 |
13,271 |
413577 |
디지탈피아노 추천 부탁드립니다 5 |
... |
2014/09/03 |
922 |
413576 |
명절음식 적게 먹고 살안찌기 힘들어요 8 |
개대 |
2014/09/03 |
1,941 |
413575 |
해외출장만 가면 전화통화 거부(?)하는 대표땜에 아침부터 뒷목 .. 4 |
안알랴줌 |
2014/09/03 |
1,278 |
413574 |
밤새 안녕한가요... |
갱스브르 |
2014/09/03 |
839 |
413573 |
체대생 4명이 한 아가씨를 폭행에 성추행까지 했는데... 3 |
폭행 |
2014/09/03 |
3,027 |
413572 |
산케이 기자 조사, 반기문 총장까지 불똥 튀나? 5 |
light7.. |
2014/09/03 |
1,462 |
413571 |
눈떨림에먹는약~ 9 |
눈떨림 |
2014/09/03 |
3,970 |
413570 |
명절 준비 힘내라고 긍정적인 말씀 한 마디 부탁드려요~ 4 |
맏며늘 |
2014/09/03 |
603 |
413569 |
박경리 선생님 책 중에 짝사랑에 대한 책이 뭐예요? 10 |
... |
2014/09/03 |
2,218 |
413568 |
챗주세요 가 무슨 말인지요? 4 |
챗주세요 |
2014/09/03 |
2,770 |
413567 |
세월호 유언비어 표현의 자유? "가소로운 변명".. 1 |
샬랄라 |
2014/09/03 |
686 |
413566 |
마트에서 살만한 초대음식 14 |
도움주세요 |
2014/09/03 |
2,213 |
413565 |
8살 남아.. 아들어머님들 봐주세요ㅠ 11 |
.... |
2014/09/03 |
10,008 |
413564 |
레이디스코드 교통사고 넘 안타까워요... 9 |
........ |
2014/09/03 |
4,850 |
413563 |
(펌) 박원순 시장 진돗개 어쩌고 저쩌고 한 동아일보 기사에 대.. 5 |
참맛 |
2014/09/03 |
2,420 |
413562 |
왜 청와대와 대통령은 성역이야? 8 |
세월호수사 |
2014/09/03 |
759 |
413561 |
담배 얘기가 나와서 말인데요. 1 |
싫어 |
2014/09/03 |
925 |
413560 |
소고기 산적 하는데요 5 |
초짜 |
2014/09/03 |
1,566 |
413559 |
어른 자전거에 애 태워다니시는 분들 어떤가요? 9 |
... |
2014/09/03 |
1,228 |
413558 |
안에서 새는 바가지 밖에서도 샌다더니 국제 망신이네요! 2 |
성왕국 |
2014/09/03 |
1,331 |
413557 |
네 살아이가 자기도 꼬추 생겼으면 좋겠대요 7 |
음 |
2014/09/03 |
1,814 |