올해 환갑인데요
제목대로 다리가 자꾸 가늘어져
고민입니다
그러다보니 다리에 힘도
약해져서 등산도 점점 힘들어집니다
먹는것도 고기를 싫어하고
나물종류 면종류를 좋아합니다
지금나이에 어떤 운동을해야
다리에 힘도생기고
다리에 살이좀 붙을까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다리에 살이 자꾸 빠져 고민입니다
60대 조회수 : 3,374
작성일 : 2014-06-23 10:48:58
IP : 222.239.xxx.92
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 60대
'14.6.23 10:50 AM (222.239.xxx.92)보통집에서 살림하는거
즐기고 외출은 잘안합니다2. 산책하세요
'14.6.23 10:53 AM (39.7.xxx.23)전 출퇴근 각 25분씩 매일 걸으니까 운동도
되고 참 좋네요~3. 저도 한다리 했는데
'14.6.23 10:58 AM (119.71.xxx.132)근데 허벅지ㅓ살이 빠지니 흘러내려무릎에 뚜껑이 생겼어요ㅜㅜ
근육이 아니라 물렁살이라서 그랬는지 저도 요즘 본의 아니게 새다리루4. 집에
'14.6.23 11:11 AM (112.152.xxx.173)자전거운동기구 하나 들여놓으세요
다리 근육 키우는데 좋기도 하고 틈나는대로 조금씩 티비보며
할수도 있고 괜찮아요
다리근육 키우는 pt나 노인분들에게 적합한 기체조 등을 배워도 좋아요
기체조는 노인용 요가에 가까워서 부담이 덜해요
뭉친 근육도 풀어주고 스트레칭도 되고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
415098 | 여러집이 함께 캠핑을가게되었네요 6 | ㅇㅇㅇ | 2014/09/09 | 2,467 |
415097 | 결혼후 시간이 갈수록 여자무시하는거.. 12 | 꾸꾸루맘 | 2014/09/09 | 3,775 |
415096 | 서울 토박이 출신들은 실제로 별로없죠? 15 | 엘살라도 | 2014/09/09 | 4,055 |
415095 | 크루즈 기능 좋네요. 특히 고속도로.. 4 | ㅁㅁ | 2014/09/09 | 2,448 |
415094 | 드뎌 명절을 엄마랑 안싸우고 지나갔네요 2 | ㅇ | 2014/09/09 | 1,074 |
415093 | 참 미친 짓이구나 싶어요. 10 | 추석 | 2014/09/09 | 3,530 |
415092 | 저축금액좀 봐주세요 5 | 저축 | 2014/09/09 | 2,375 |
415091 | 양장피 3 | 양장피 | 2014/09/09 | 975 |
415090 | 고등수학 교과서 풀이집 있나요? 3 | 오늘하루 | 2014/09/09 | 1,516 |
415089 | 요즘 초등학생들이 좋아하는 캐릭터가 궁금합니다~ 13 | 레몬청 | 2014/09/09 | 4,237 |
415088 | 김치냉장고 사는 시기가 고민이예요 1 | ... | 2014/09/09 | 1,887 |
415087 | 이게 모니 1 | 호텔에 왔는.. | 2014/09/09 | 604 |
415086 | 이유없이 간지러워 약 처방 받는 분들 며칠에 한 알씩 드시나요 9 | .. | 2014/09/09 | 1,497 |
415085 | 올 추석동태전 대박 16 | ㅅㅈ | 2014/09/09 | 5,531 |
415084 | 명절 친정 언제 가세요? 남편은 대부분 다음날 간다네요. 24 | 솔이 | 2014/09/09 | 6,096 |
415083 | 40중반...이런 황당함이..ㅜ ㅜ 18 | 슬포 | 2014/09/09 | 19,495 |
415082 | 제사상 메뉴 유감. 26 | .... | 2014/09/09 | 5,649 |
415081 | 인천 간장게장집 유명한데 어디인가요? 3 | .. | 2014/09/09 | 1,781 |
415080 | 임신초 체한느낌, 입덧인거죠? 3 | 임산부 | 2014/09/09 | 4,339 |
415079 | 카톡에 이모티콘 안 쓰면 화난 거 처럼 보여요? 4 | 설레는 | 2014/09/09 | 1,357 |
415078 | 고현정씨 cf보셨어요? 52 | ... | 2014/09/09 | 20,234 |
415077 | 아들은 사돈된다는게 무슨 말인가요? 5 | ㅇ | 2014/09/09 | 2,134 |
415076 | 샤워부스 초박살 11 | 샤워부스 | 2014/09/09 | 5,013 |
415075 | 시집에서 차별받는 우리 아이... 대처법 좀 ㅠㅠ 24 | 햇살가득 | 2014/09/09 | 5,710 |
415074 | 매실 액기스 가스분출 2 | 삼산댁 | 2014/09/09 | 2,659 |