밤낮이 너무 바껴요
예민한 성격이긴 한데..
신경안정제, 멜라토닌 다 먹어봤는데 소용없어요
하룻밤 안 자고 밤새서 수면주기 맞추려고 해도 1-2일 지나면 도로 마찬가지고요
새벽 5-6시 되야 겨우 잠들어서 오후 1시에 깨요 ㅠㅠㅠ
어케 해야하나요 ㅠㅠㅠㅠ
밤낮이 너무 바껴요
예민한 성격이긴 한데..
신경안정제, 멜라토닌 다 먹어봤는데 소용없어요
하룻밤 안 자고 밤새서 수면주기 맞추려고 해도 1-2일 지나면 도로 마찬가지고요
새벽 5-6시 되야 겨우 잠들어서 오후 1시에 깨요 ㅠㅠㅠ
어케 해야하나요 ㅠㅠㅠㅠ
새벽 5-6시자고 오후 1시 기상,, 어쩜 이리 똑같나요ㅠㅠ?
아마 오늘도 새벽에 한국 축구보고 잘 것 같아요ㅠㅠ
피할 수 없으면 즐기세요...
저도 몇년을 그렇게 살아서 건강염려도 되고 무지 스트레스 받았는데
어떤 지인 남성이 평생을 그렇게 야행성이라고 하셔서 그 뒤로 안심하고 그냥 그렇게 살았어요^^
그 분은 50세 프리랜서 전문직인데 엄청 건강하고 젊어보이고 긍정의 힘이 넘치셔서.. 바른 생활 하시는 줄 알았거든요. ㅎㅎ
지금 오후1시에 일어나도 되는 상황이라서 더 그러신 거 같은데 상황이 바뀌면 어쩔 수 없이 다시 정상으로 돌아오니까
너무 스트레스 받지 마시고 불면의 시간을 잘 활용하면서 즐기세요!
제가 그런데요
규칙적으로 살면 상관없데요
늦게 자도 규칙적으로만 하면
전 그냥 포기 ㅎㅎㅎㅎㅎ
한시간만 좀 더 일찍 자고픈데 그게 안되네요
생로병사에 수면주기 같은것 나온것 같던데..
햇빛을 많이 보면 야행성을 바꿀수있다고 하더군요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
415434 | 세월호2-48일) 실종자님들.. 꼭 가족품으로 돌아와주세요. 15 | bluebe.. | 2014/09/10 | 772 |
415433 | 잠실갔다가 울컥했어요 43 | ᆢᆢ | 2014/09/10 | 21,041 |
415432 | 상체열 | 상체비만 | 2014/09/10 | 989 |
415431 | 요즘 영어절대평가로 좀 분위기가 바뀌었나요? 3 | ㄱㄱ | 2014/09/10 | 1,689 |
415430 | 예술하는 남자 너무 멋있지 않나요?? 45 | 문인 | 2014/09/10 | 20,032 |
415429 | 시어머니가 저보고 시아버지한데 가서 애교좀 떨라고 하시는데요. 20 | 며느리 | 2014/09/10 | 5,282 |
415428 | 허리아픈 분들...침대vs바닥생활 어떤게좋으세요? 10 | ㅇㅇ | 2014/09/10 | 21,722 |
415427 | 최근 결혼하신 분들, 첫 명절 어떠셨나요? 5 | treeno.. | 2014/09/10 | 1,398 |
415426 | 연예인 홍보대사 모델료 70억.. 혈세 줄줄 2 | ...헉 | 2014/09/10 | 1,520 |
415425 | 썸씽 보세요? 2 | s본부 | 2014/09/10 | 1,629 |
415424 | 남자 캐주얼 가방 뭐 쓰시나요? | ^^ | 2014/09/10 | 637 |
415423 | ...... 5 | 藥師如來68.. | 2014/09/10 | 2,555 |
415422 | 다 가진 며느리 2종 세트 5 | 리얼 | 2014/09/10 | 3,831 |
415421 | 배란기 피부..다들어떠세요 4 | 배란해 | 2014/09/10 | 7,124 |
415420 | 주변인들이 하나둘 떠나네요 3 | .. | 2014/09/10 | 2,316 |
415419 | 방 3개 아파트 남매 방 11 | 자뎅까페모카.. | 2014/09/10 | 4,249 |
415418 | 수시 상담 7 | 수험생엄마 | 2014/09/10 | 2,272 |
415417 | 혹시 할라피뇨 만들어 보신분 계시나요? 15 | 안녕하세요 .. | 2014/09/10 | 2,813 |
415416 | 갱년기장애로 죽고 싶은데 뭘 먹어야 할지요ㅜㅜ 42 | .. | 2014/09/10 | 16,542 |
415415 | 아는 사람을 찾고 싶은데 방법이 있을까요? 5 | 사람찾기 | 2014/09/10 | 2,008 |
415414 | 친정이 싫어요. 8 | 친정 싫어 | 2014/09/10 | 4,062 |
415413 | 뉴스프로 유가족 조롱 일베 폭식 영문 뉴스 전 세계로 퍼져 6 | light7.. | 2014/09/10 | 929 |
415412 | 남은 갈비찜 냉동해도 될까여? 2 | 궁금해요 | 2014/09/10 | 2,421 |
415411 | 물끓이는중인데 꼭 켜고 하는데요.. | 가스후드 | 2014/09/10 | 614 |
415410 | 명절선물 받고 답례로 ᆢ 5 | 명절 | 2014/09/10 | 1,513 |