운동 첨 하는데
여름 이벤트라고 싸게 등록한 줄 알앗는데 자꾸 PT 받으라고 강요해요 ㅠㅠㅠㅠ
너무 비싸요 1회 6만원..
전 체중감량이나 다이어트가 목적이 아니고
체력 기르기랑 뱃살 빼기 딱 2개만 목적이거든요
혼자서 스트레칭 5분 하고 런닝머신 30분, 자전거 15분 이런 식으로 운동하면
효과 못 볼까요?
왜 이리 비싼지 PT ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 첨 하는데 PT 없이 스트레칭이랑 유산소(런닝머신,자전거)만 하면 안 될까요
PT비싸 조회수 : 2,974
작성일 : 2014-06-20 02:16:51
IP : 180.69.xxx.157
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 문제야
'14.6.20 6:18 AM (14.32.xxx.97)그누무 피티 받으라는 눈치때문에 맘대로 운동도 못하러 다니겠군요 요즘은 ㅡ.ㅡ
솔직히 제대로 된 트레이터들 많지 않은데 말이죠.
권유를 하건말건 눈치를 주건말건, 생각 없으시면 딱 거절하세요.
뱃살은 어차피 유산소운동으로 빠지는거니 트래드밀(러닝머신) 인터벌로 맞춰놓고
빠르게 천천히 반복되게하시면 돼요.2. PT
'14.6.20 9:16 AM (119.203.xxx.233)그냥 혼자 하셔도 되요.
3. 무지개1
'14.6.20 10:44 AM (211.181.xxx.31)그냥 러닝머신 하세요.근데 이건매일똑같이하면 효과가 약해지니까 인터벌처럼..5분 걷고 1분뛰고 이런식으로 하시는게좋을거에요
의지만 있다면 트레이너없어도 충분히 가능해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 390865 | [국민TV 6월20일] 9시 뉴스K - 노종면 앵커 진행(생방송.. 1 | lowsim.. | 2014/06/20 | 1,206 |
| 390864 | 오이지 레시피가 필요해요 9 | 새콤달콤 | 2014/06/20 | 2,690 |
| 390863 | 화 이제 독립언론들을 테레비로 볼 날이 오는군요 2 | 참맛 | 2014/06/20 | 1,878 |
| 390862 | 밤11시30분경 생리가 터졌어요 47 | ㅈ질문 | 2014/06/20 | 13,950 |
| 390861 | 방배, 반포쪽 반찬가게 괜찮은곳 1 | ---- | 2014/06/20 | 2,601 |
| 390860 | 가구를 일체 새로 다 바꾼다면 3 | 유심히 | 2014/06/20 | 2,468 |
| 390859 | 김치냉장고 대ㅇ거든요? 2 | 저희는 | 2014/06/20 | 2,014 |
| 390858 | 중1 여자 아이 발크기가... 21 | .... | 2014/06/20 | 6,377 |
| 390857 | 공부에 애매한 재능을 보이는 여자아이.. 어째야할까요? 6 | 후 | 2014/06/20 | 3,077 |
| 390856 | 마음 수련을 받을까봐요. 1 | aaa | 2014/06/20 | 1,559 |
| 390855 | 오디는 어떻게 먹는게 가장좋은가요? 3 | ........ | 2014/06/20 | 2,697 |
| 390854 | 마늘 장아찌 담을 때 2 | ... | 2014/06/20 | 2,374 |
| 390853 | T map 6 | 초행 | 2014/06/20 | 1,563 |
| 390852 | 이인호 '나는 문창극 강연 보고 감동 받았다' 14 | 벌레들의커밍.. | 2014/06/20 | 3,577 |
| 390851 | [동영상] 세월호, 급변침은 없었다. 6 | 국민 정보원.. | 2014/06/20 | 1,993 |
| 390850 | 저 2만원에 뿌리 매직했어요~ 4 | 오도리수 | 2014/06/20 | 3,973 |
| 390849 | 초2 수학익힘책 124p까지가 몇단원까지인가요? 2 | 혹시 | 2014/06/20 | 1,440 |
| 390848 | 방심위원장 박효종, 문창극도 울고 갈 만한 인물 | 이기대 | 2014/06/20 | 1,431 |
| 390847 | 갑동이에서 김민정이 하고 나온 진주귀걸이는 몇미리 일까요? 3 | 진주사이즈 | 2014/06/20 | 2,484 |
| 390846 | 아랫층 여자가 맨날 창문열고 담배펴요 6 | 담배녀 | 2014/06/20 | 3,789 |
| 390845 | 국민건강 검진 결과지보고 이해가 안되어서요. 1 | .... | 2014/06/20 | 1,881 |
| 390844 | 동물 보호소 400마리 동물을 좀 도와주세요. 16 | 필요합니다... | 2014/06/20 | 1,747 |
| 390843 | 왜 국민의 50%는 최저임금밖에 못 받는지 아세요 ? 28 | 정신들차려요.. | 2014/06/20 | 4,053 |
| 390842 | 소주 넣는 장아찌요~ 2 | 불량주부 | 2014/06/20 | 2,074 |
| 390841 | 물안경 고무밴드 부분이 끈끈해지면 버려야하나요? 2 | 고무 | 2014/06/20 | 1,572 |