82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

허리바로 아래 엉덩이 옆살은 어떻게 해야 빠지나요?

,, 조회수 : 3,950
작성일 : 2014-06-12 18:15:56
요번에 코어운동인 플랭크를 가르쳐 주셔서 요즘 열심히 하고 있습니다 저는 허리가 굵고 배도 나오고 또 엉덩이 옆에 살이 많아요 어디 부위인지 아실런지 모르겠는데 허리랑 연결되는 엉덩이 옆살이요 이런부위는 어떤 운동을 해야 살이 빠질까요? 저도 슬림한 허리를 가지고 싶네요 흑
IP : 1.221.xxx.93
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '14.6.12 6:30 PM (203.236.xxx.241)

    런지가 엉덩이-허리에 좋대요

  • 2. ..
    '14.6.12 6:42 PM (110.14.xxx.128)

    뒷구리살이 빠지면 같이 빠지지 않을까요?
    '뒷구리살' 로 검색하니 묘책들을 많이 일러주셨네요.

  • 3. 뛰기
    '14.6.12 9:43 PM (58.237.xxx.168)

    달리기가 전신운동이더라구요.
    뛰었더니 골고루 빠졌어요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
402569 전셋집이사 2 이사 2014/07/31 1,140
402568 치맛바람 심하게 나부끼는 엄마들 특징 15 TDDFT 2014/07/31 13,704
402567 디스크 협착으로 고생인데 서울에 병원 추천좀요ㅠ 3 협착증 2014/07/31 2,310
402566 아이들 영어책 판매 어디서 하시나요? 4 페가수스 2014/07/31 1,365
402565 엄마들 치마바람이 뭘까요? 2 멋쟁이호빵 2014/07/31 1,930
402564 28사단 후임병 구타사망의 전말 기사 보셨나요? 11 악마를 보았.. 2014/07/31 2,282
402563 아이들 작아진옷들 어떻게 하시나요? 1 정리 2014/07/31 1,061
402562 초2 드림렌즈 착용 괜찮을까요? 6 안경대렌즈 2014/07/31 2,403
402561 새누리당이 막 익숙해지려고 하네요 9 ..... 2014/07/31 2,276
402560 요구르트 집에서 발효하다 저지방해서 망쳤어요ᆢ어떻게.. 3 여름 2014/07/31 1,618
402559 치즈 종류를 알고 싶어요. 8 이탈리아샌드.. 2014/07/31 1,113
402558 (15??)속옷이말이에요ㅠㅠ... 3 짝짝짝짝짝 2014/07/31 1,935
402557 교통사고로 치료중인데 가해차량이 책임보험에 가입되어 있어 치료비.. 5 jj 2014/07/31 1,594
402556 마음이 계속 아프고 우울한데.. 3 지금 2014/07/31 2,018
402555 나폼소와 피사 중 어느 것을 선택할까요? 6 이탈리아 2014/07/31 1,285
402554 디지털피아노 구입 조언 부탁드립니다. 2 디지털피아노.. 2014/07/31 1,183
402553 검은 콩 볶은거요. 1 g 2014/07/31 1,182
402552 갑상선 혹 1 에고 2014/07/31 1,570
402551 새누리당은 아마추어 샌ㄹ 2014/07/31 1,028
402550 못먹는다/ 못 먹는다 2 새 2014/07/31 1,267
402549 실리트 비전 압력솥을 구입하려는데요 1 압력밥솥 2014/07/31 1,089
402548 구타로 사망한 윤일병, '물고문·성고문'까지 당했다 41 lemont.. 2014/07/31 10,848
402547 선풍기 구매 선택 4 .... 2014/07/31 1,791
402546 돈 좀 있는 집 여자애엄마들은 여자애들은 무엇을 시키나요? 33 엄마 2014/07/31 17,194
402545 여드름 사춘기 아이 클렌징 오일 쓰면 안되나요? 5 오렌지 2014/07/31 2,079
< 49871 49872 49873 49874 49875 49876 49877 49878 49879 49880 >> 이전 자유게시판
게시판 검색