허리바로 아래 엉덩이 옆살은 어떻게 해야 빠지나요?
작성일 : 2014-06-12 18:15:56
1819524
요번에 코어운동인 플랭크를 가르쳐 주셔서 요즘 열심히 하고 있습니다 저는 허리가 굵고 배도 나오고 또 엉덩이 옆에 살이 많아요 어디 부위인지 아실런지 모르겠는데 허리랑 연결되는 엉덩이 옆살이요 이런부위는 어떤 운동을 해야 살이 빠질까요? 저도 슬림한 허리를 가지고 싶네요 흑
IP : 1.221.xxx.93
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'14.6.12 6:30 PM
(203.236.xxx.241)
런지가 엉덩이-허리에 좋대요
2. ..
'14.6.12 6:42 PM
(110.14.xxx.128)
뒷구리살이 빠지면 같이 빠지지 않을까요?
'뒷구리살' 로 검색하니 묘책들을 많이 일러주셨네요.
3. 뛰기
'14.6.12 9:43 PM
(58.237.xxx.168)
달리기가 전신운동이더라구요.
뛰었더니 골고루 빠졌어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 387960 |
요새 공짜스마트폰은 없는건가요?? 8 |
요즘 |
2014/06/12 |
3,160 |
| 387959 |
인천을 말아드실 분..누규? |
마니또 |
2014/06/12 |
1,261 |
| 387958 |
계속 버티면 박대통령도 똑같은 생각을 갖고 있는걸로 9 |
버티기 |
2014/06/12 |
2,310 |
| 387957 |
오늘 혼배성사 했어요 10 |
감사 |
2014/06/12 |
2,843 |
| 387956 |
하루운동 몇시간씩. 하세요? 48 |
ㅅ스펙 |
2014/06/12 |
12,903 |
| 387955 |
태아보험에 대해 여쭈어요 11 |
... |
2014/06/12 |
1,276 |
| 387954 |
손석희ㅡ민간 잠수사 인터뷰 1 |
11 |
2014/06/12 |
1,873 |
| 387953 |
고등문법 학원 질문입니다 2 |
방학동안 |
2014/06/12 |
1,417 |
| 387952 |
노회찬 재보선출마 찬성하세요? 50 |
.. |
2014/06/12 |
3,953 |
| 387951 |
58일 .. 12분 모두 돌아오실때까지 이름부르겠습니다. 17 |
bluebe.. |
2014/06/12 |
1,197 |
| 387950 |
수학학원 추천 부탁해요~ |
명일동 |
2014/06/12 |
860 |
| 387949 |
기자들, 문창극 후보 차 가로막고 항의한 이유 3 |
.. |
2014/06/12 |
2,755 |
| 387948 |
이병기 국정원장 내정자, 13일 아베 총리 면담 4 |
흠.... |
2014/06/12 |
1,735 |
| 387947 |
신경민 "박근혜 캠프 송두리째 수사대상" 16 |
조직적 범죄.. |
2014/06/12 |
3,623 |
| 387946 |
신의진 의원이 여성부 장관 물망에 올랐네요 4 |
심플라이프 |
2014/06/12 |
2,856 |
| 387945 |
노회찬, 출마하나? 4 |
ㅇㅇㅇ |
2014/06/12 |
1,337 |
| 387944 |
문창극은 kbs만 고소하지 말고 국민티비뉴스K도 고소하라 |
호랑이새끼다.. |
2014/06/12 |
1,309 |
| 387943 |
[경향 만평] 왜 하필 문창극을..? 정말 몰라서 물어? 7 |
지금부터는 .. |
2014/06/12 |
2,379 |
| 387942 |
최승호 PD "KBS에 무슨 일을 벌일지도" 2 |
.. |
2014/06/12 |
3,077 |
| 387941 |
청와대 향하던 시민-경찰 충돌… 60여명 연행 |
... |
2014/06/12 |
1,267 |
| 387940 |
(간첩조작 국정원) 수영장에 단체로 갔다와서 단체로 피부병 걸.. |
질문글 |
2014/06/12 |
1,527 |
| 387939 |
방걸레질을 잘 못하는데요... 3 |
아유 |
2014/06/12 |
1,687 |
| 387938 |
뒷구리살빼기설명ㅡ인간승리님죄송 |
맘 |
2014/06/12 |
2,752 |
| 387937 |
컴퓨터 바탕화면 아이콘을 클릭하면 "이 인터넷 바로가기.. 2 |
컴 유식자분.. |
2014/06/12 |
3,266 |
| 387936 |
돼지 뒷다라살이 다른 부위에 비해 엄청 싼데.. 12 |
.... |
2014/06/12 |
4,158 |
