자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리바로 아래 엉덩이 옆살은 어떻게 해야 빠지나요?
,, 조회수 : 3,939
작성일 : 2014-06-12 18:15:56
요번에 코어운동인 플랭크를 가르쳐 주셔서 요즘 열심히 하고 있습니다 저는 허리가 굵고 배도 나오고 또 엉덩이 옆에 살이 많아요 어디 부위인지 아실런지 모르겠는데 허리랑 연결되는 엉덩이 옆살이요 이런부위는 어떤 운동을 해야 살이 빠질까요? 저도 슬림한 허리를 가지고 싶네요 흑
IP : 1.221.xxx.93
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'14.6.12 6:30 PM (203.236.xxx.241)런지가 엉덩이-허리에 좋대요
2. ..
'14.6.12 6:42 PM (110.14.xxx.128)뒷구리살이 빠지면 같이 빠지지 않을까요?
'뒷구리살' 로 검색하니 묘책들을 많이 일러주셨네요.3. 뛰기
'14.6.12 9:43 PM (58.237.xxx.168)달리기가 전신운동이더라구요.
뛰었더니 골고루 빠졌어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
408870 | 다른분들은 일이나 공 부에 집중할때 황홀감 안 느껴보셨어요? 28 | rㅇ | 2014/08/20 | 3,125 |
408869 | 돈 자랑 이제 그만! 차라리 기부금 이야기 합시다. 6 | 나눔 | 2014/08/20 | 997 |
408868 | 프렌차이즈 창업의 실상 3 | 퍼옴 | 2014/08/20 | 9,138 |
408867 | 새노트북 마련하려는데 1 | 조언부탁해요.. | 2014/08/20 | 1,023 |
408866 | 이글 같은 경우는 뭔가요? 4 | 희한 | 2014/08/20 | 759 |
408865 | 예전 산아래 식기나 다른 공방식기 구매하신 분들 잘 쓰시나요? 1 | 핸드메이드 .. | 2014/08/20 | 877 |
408864 | 혹시 인도사시는 회원님 꼭!!!.봐주세요.... | 조이 | 2014/08/20 | 1,248 |
408863 | 말리네요. | 가려고 나섰.. | 2014/08/20 | 1,695 |
408862 | 교황 가슴에 ‘세월호 리본’, 한국 주교들은 왜 달지 않았을까.. 4 | 궁금하다 | 2014/08/20 | 2,087 |
408861 | 토끼는 물에 약한 동물 아니던가요? KBS 드라마 게시판... 11 | soss | 2014/08/20 | 2,317 |
408860 | 영문성적증명서 표현에서 성취도를 영어로 어찌 표현할까요? 1 | 겨울이네 | 2014/08/20 | 848 |
408859 | 일본 가루차를 선물로 받았는데 4 | 선물 | 2014/08/20 | 1,054 |
408858 | 아이스버킷 행사에 열광하는 사람들 8 | 아이스버킷~.. | 2014/08/20 | 1,667 |
408857 | 돈벌이가 될정도의 미싱은 배우기 힘들까요? 3 | ㅇㅇ | 2014/08/20 | 2,576 |
408856 | 전자책 단말기 | choice.. | 2014/08/20 | 723 |
408855 | 단 한표도 주지 않겠다 4 | 정신차려 | 2014/08/20 | 714 |
408854 | 이순신과 개고생 아비들, 호로자식 한국 후손들 1 | 샬랄라 | 2014/08/20 | 1,104 |
408853 | 자식 낳은걸 후회한다는 글을 써달라니. 4 | ... | 2014/08/20 | 2,477 |
408852 | 책, 종이에 대한 예의(기사) 1 | 도도 | 2014/08/20 | 1,020 |
408851 | 알려주세요 | *** | 2014/08/20 | 667 |
408850 | 한약먹는중간인데 음식질문? 4 | ... | 2014/08/20 | 758 |
408849 | 진짜..비가..아주그냥.. 7 | 경남 | 2014/08/20 | 2,114 |
408848 | 꼬망스 미니세탁기 써 보신 분 계세요? 5 | 푸른박공의집.. | 2014/08/20 | 2,665 |
408847 | 우체국알뜰폰 한달요금 얼마나와요? 2 | .... | 2014/08/20 | 1,924 |
408846 | 그릇 질문해요 좀 알려주세요 | chocob.. | 2014/08/20 | 904 |