허리바로 아래 엉덩이 옆살은 어떻게 해야 빠지나요?
작성일 : 2014-06-12 18:15:56
1819524
요번에 코어운동인 플랭크를 가르쳐 주셔서 요즘 열심히 하고 있습니다 저는 허리가 굵고 배도 나오고 또 엉덩이 옆에 살이 많아요 어디 부위인지 아실런지 모르겠는데 허리랑 연결되는 엉덩이 옆살이요 이런부위는 어떤 운동을 해야 살이 빠질까요? 저도 슬림한 허리를 가지고 싶네요 흑
IP : 1.221.xxx.93
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'14.6.12 6:30 PM
(203.236.xxx.241)
런지가 엉덩이-허리에 좋대요
2. ..
'14.6.12 6:42 PM
(110.14.xxx.128)
뒷구리살이 빠지면 같이 빠지지 않을까요?
'뒷구리살' 로 검색하니 묘책들을 많이 일러주셨네요.
3. 뛰기
'14.6.12 9:43 PM
(58.237.xxx.168)
달리기가 전신운동이더라구요.
뛰었더니 골고루 빠졌어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 410989 |
(777) 유민아버님 힘내세요. |
간절히 |
2014/08/25 |
629 |
| 410988 |
인터폰 고장 수리 2 |
세입자 |
2014/08/25 |
2,366 |
| 410987 |
전옥순, 이명박 국감증인으로 신청... 3 |
.. |
2014/08/25 |
1,307 |
| 410986 |
제글에 댓글을 못달겠네요 1 |
이놈의 로그.. |
2014/08/25 |
908 |
| 410985 |
점심식사후 너무 졸려요 3 |
자미규 |
2014/08/25 |
1,944 |
| 410984 |
(776) 유민아버님 힘내세요..!!!! |
특별법찬성 |
2014/08/25 |
644 |
| 410983 |
(특별법제정) 샌프란시스코로 어학연수 1 |
음 |
2014/08/25 |
866 |
| 410982 |
“그들은 왜 유민아빠를 정조준하는가?” 9 |
펌 |
2014/08/25 |
1,266 |
| 410981 |
르쿠르제냄비 살까요.. 안쓰게될거같아서 11 |
? |
2014/08/25 |
3,652 |
| 410980 |
찜찜한 휴가 6 |
상록수 |
2014/08/25 |
1,495 |
| 410979 |
세월호 특별법 논란, 수사권‧기소권 대한 5가지 오해 5 |
세우실 |
2014/08/25 |
651 |
| 410978 |
생레몬그라스나 동남아 채소 파는 곳 4 |
♥♥♥♥ |
2014/08/25 |
4,822 |
| 410977 |
왁스 내일 새앨범 나오네요.. |
브이아이피맘.. |
2014/08/25 |
624 |
| 410976 |
제발 읽어주세요... 아이를 찾습니다. 7 |
인생은츄리닝.. |
2014/08/25 |
2,032 |
| 410975 |
같이 먹는 라면에 침뱉는 아들읅 16 |
.. |
2014/08/25 |
2,903 |
| 410974 |
유민이 아빠 힘내세요.(775) |
., |
2014/08/25 |
448 |
| 410973 |
컴맹엄마입니다.노래...usb에 담으려면 15 |
컴맹 |
2014/08/25 |
13,827 |
| 410972 |
어머나... 누가 교황님보고 노란 리본을 떼라고....ㄷㄷㄷ 6 |
국격추락 |
2014/08/25 |
2,252 |
| 410971 |
이제 세월호 덮자 이말입니까?? 12 |
물어본다 |
2014/08/25 |
997 |
| 410970 |
(774) 유민 아버님 응원합니다!!!!! |
딸둘맘 |
2014/08/25 |
433 |
| 410969 |
집 매매하려합니다...고민되요 18 |
걱정 |
2014/08/25 |
4,617 |
| 410968 |
(773)유민이 아버님, 응원합니다 |
브이아이피맘.. |
2014/08/25 |
496 |
| 410967 |
올해 부산 비가 역대급으로 내리는것 같네요 16 |
.. |
2014/08/25 |
3,629 |
| 410966 |
인천 부천 에 고기집 맛있는집 혹시 있을까요? 4 |
고기집 |
2014/08/25 |
1,091 |
| 410965 |
772) 유민아버님 힘내세요. |
아자앚 |
2014/08/25 |
665 |
