허리바로 아래 엉덩이 옆살은 어떻게 해야 빠지나요?
작성일 : 2014-06-12 18:15:56
1819524
요번에 코어운동인 플랭크를 가르쳐 주셔서 요즘 열심히 하고 있습니다 저는 허리가 굵고 배도 나오고 또 엉덩이 옆에 살이 많아요 어디 부위인지 아실런지 모르겠는데 허리랑 연결되는 엉덩이 옆살이요 이런부위는 어떤 운동을 해야 살이 빠질까요? 저도 슬림한 허리를 가지고 싶네요 흑
IP : 1.221.xxx.93
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'14.6.12 6:30 PM
(203.236.xxx.241)
런지가 엉덩이-허리에 좋대요
2. ..
'14.6.12 6:42 PM
(110.14.xxx.128)
뒷구리살이 빠지면 같이 빠지지 않을까요?
'뒷구리살' 로 검색하니 묘책들을 많이 일러주셨네요.
3. 뛰기
'14.6.12 9:43 PM
(58.237.xxx.168)
달리기가 전신운동이더라구요.
뛰었더니 골고루 빠졌어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 397907 |
결혼으로 친구와의 관계가 틀어졌습니다 3 |
........ |
2014/07/16 |
2,109 |
| 397906 |
브라질 치안이 실제로 그렇게 위험하나요? 9 |
엘살라도 |
2014/07/16 |
5,386 |
| 397905 |
한남동 순천향병원 근처 맛집 2 |
.... |
2014/07/16 |
2,234 |
| 397904 |
자랑질.......아웅!,제 몸매 환상적이에요. 10 |
몸매짱. |
2014/07/16 |
4,835 |
| 397903 |
수험생 비타민 링겔 맞는거요.. 9 |
.. |
2014/07/16 |
5,461 |
| 397902 |
임신한 올케에게 책선물(육아서) 하고싶은데 책추천해주세요 7 |
... |
2014/07/16 |
1,245 |
| 397901 |
양파 싸다고 들었는데 어디가 싼거에요?? 12 |
양파 |
2014/07/16 |
2,078 |
| 397900 |
양재동 시민의 숲 근처 목욕탕이나 사우나 위치 좀 알려주세요 8 |
양재역이나 |
2014/07/16 |
2,955 |
| 397899 |
너무도 짠 자반고등어, 어떻게 먹을 수 있나요? 5 |
ㅁㅁ |
2014/07/16 |
1,984 |
| 397898 |
이사당일 하루만 청소도우미 구하려면..? 3 |
막막 |
2014/07/16 |
6,152 |
| 397897 |
아무것도 안넣을때가 더 맛있었던 백숙 7 |
마늘제외 |
2014/07/16 |
2,442 |
| 397896 |
피살된 송모씨 8 |
궁금 |
2014/07/16 |
3,549 |
| 397895 |
상조회사 도우미 조언부탁드려요. 2 |
.. |
2014/07/16 |
1,889 |
| 397894 |
피부물집...좀 도와주세요. 2 |
환하게 |
2014/07/16 |
1,233 |
| 397893 |
세월호 호소문 링크좀 주세요 3 |
모모콩 |
2014/07/16 |
991 |
| 397892 |
'조희연 혁신학교 1호' 강남 교사만 채용한다 4 |
세우실 |
2014/07/16 |
2,221 |
| 397891 |
한약으로 체중조절 해보신분, 경험 듣고싶어요 9 |
다이어트 |
2014/07/16 |
1,993 |
| 397890 |
김어준 평전 12회 - 김어준이 박영선과 싸운 이유 |
lowsim.. |
2014/07/16 |
1,858 |
| 397889 |
1인 1악기...새로 배우기엔 늦었나요? 2 |
중1 |
2014/07/16 |
1,256 |
| 397888 |
사찰결혼상담소 이용해보신분 혹시 계신가요? |
재혼 |
2014/07/16 |
5,379 |
| 397887 |
애 욕심 없는데 가지려면 인공이나 시험관 해야한다면.. 15 |
어이쿠야 |
2014/07/16 |
3,167 |
| 397886 |
[단원고 학생 도보행진 15신-오전 11시33분] |
보도행진소식.. |
2014/07/16 |
1,032 |
| 397885 |
녹두넣으려는데... 5 |
삼계탕에 |
2014/07/16 |
1,382 |
| 397884 |
손가락 퇴행성관절염 12 |
우울비 |
2014/07/16 |
24,427 |
| 397883 |
모의고사 등급컷 계산 어떻게 하나요? 2 |
모의고사 |
2014/07/16 |
2,553 |
