요즘 한시간씩 꼬박 걷기 한지 한 일주일쯤 됐는데
종아리알이 정말 눈에 띄게 불었어요..
흉측해보일정도로요 ㅠㅠ
원래 저 알이라곤 거의 없던 종아리여서 선천적인 건 절대 아니구요...
신경써서 뒤꿈치부터 땅에 닿게 걷고 하고 벽에 손짚고 스트레칭 하는것도 꾸준히 해주는데도
이 모양이네요..
걷기, 달리기하면 종아리알 얻는건 어쩔수 없는건가요?..
저도 한 8키로씩 매일 걸은지 약 3달인데....
알이라기 보단 종아리가 무쟈게 커졌어요~
살이 빠져서 바지가 허리랑 허벅지랑 남아 도는데도
종아리 부분은 오히려 죄는 기분이 들어요 ㅡㅡ;;;
걷고와서 세브라이너도 하고
발 뒤꿈치 드는 종아리 운동 하는데도 그래요.
저도 그래서 좀 고민인데...
그래도 계속 걸으려구요 ㅠㅠㅠ
네 걷기만 하고 풀어주지 않으면 일반적으로 굵어집니다
걷는다고 안굵어진다 나중엔 돌아온다 ..뭐 다들 그러시지만
제 경험상 많이 걸으면 종아리 아주 많이 굵어지는거 맞아요
제가 산증인 ㅠㅠ
걷고 나서 덜덜이로 풀어주고 족욕 ,발올리고 자기 등 다해도 소용없더라구요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
389125 | 송전탑 참으로 이상하다.. 6 | 펌 | 2014/06/17 | 1,775 |
389124 | 보냉제 다들 어떻게 처리하세요? 20 | 보냉 | 2014/06/17 | 7,376 |
389123 | 새누리 박상은..자기가방에 든 액수도 몰라..검은돈의혹커져 3 | 비리온상 | 2014/06/17 | 897 |
389122 | 서청원...문참극 내려와라.... 16 | .. | 2014/06/17 | 2,672 |
389121 | 유나의 거리 왜케 웃기죠? 3 | 강유나 | 2014/06/17 | 2,268 |
389120 | "새엄마가 때렸다" 우는 아들 골프채로 때린 .. 12 | 샬랄라 | 2014/06/17 | 4,144 |
389119 | 잠을 잘못 잔 것처럼 매일 목이 아파요 3 | ddd | 2014/06/17 | 1,465 |
389118 | 팔뚝이 아픈 사람은 안계신지요 1 | 아프다고 | 2014/06/17 | 1,395 |
389117 | 아파트 매매냐 전세냐 2 | 아파트를 살.. | 2014/06/17 | 1,841 |
389116 | 생생정보통 황금레시피 모음 다운받으세요 295 | 워드 | 2014/06/17 | 40,269 |
389115 | 저도 살 이야기.. 3 | .. | 2014/06/17 | 1,801 |
389114 | 멸치볶음 양파넣고 조리는 요리법 글 좀 찾아주세요. 1 | 찾아요 | 2014/06/17 | 1,076 |
389113 | 영어과외샘 구하기 너무 어려워요. 3 | 어려워요 | 2014/06/17 | 2,731 |
389112 | 흑초에 대해서.. 3 | 초초초초 | 2014/06/17 | 1,510 |
389111 | 아이허브 글 진짜 많이 올라오네요ㅋㅋ 52 | ㅁㅁㄴㄴ | 2014/06/17 | 6,488 |
389110 | 옷투정하는 3살 아이 좋은 방법이 없을까요? 14 | 육아 | 2014/06/17 | 2,586 |
389109 | 어느병원을 가야할까요?ㅠ 6 | kskfj | 2014/06/17 | 997 |
389108 | 남 의식하시는분 중에 통통하신분 계신가요? 7 | 마른건 성격.. | 2014/06/17 | 1,940 |
389107 | 박영선 ”文 임명 강행여부, 朴정부 상식·비상식의 길 가늠자” .. 1 | 세우실 | 2014/06/17 | 1,193 |
389106 | 인간관계의 씁쓸함 10 | 초록 | 2014/06/17 | 4,551 |
389105 | 노트북으로 무료 tv 볼수있는곳 알려주세요 | 제비꽃 | 2014/06/17 | 1,147 |
389104 | 마늘로 할수 있는 요리 뭐가있나요 3 | 갈릭 | 2014/06/17 | 1,202 |
389103 | 스케일링 안 하신 분 6월말까지 받으세요 3 | 1년 1회 | 2014/06/17 | 3,623 |
389102 | 목동 20평 내집 또는 27평 전세 12 | earth7.. | 2014/06/17 | 3,683 |
389101 | 계란찜 노랗지가 않고 회색빛이 돌아요 ㅠㅠ 7 | dyf | 2014/06/17 | 6,581 |