힘들어서 묻습니다

[이~와중에...]

변비에 특효라는 해독쥬스엔

무엇 무엇이 들어가야 하는지

어떻게 해서

얼만큼을 먹어야 하는지

알려주세요

 

인터넷 찾아보면

너무 다양해서

딱히~이거다 하는방법을 못찾겟더라구요,,,

[금호마을]

변비에는 약국에서 마그밀 드세요 .. 값도 싸고 몸에 부담도 없고 효과 좋아요
일단 하루에 아침저녁 한알 씩 정도해보세요 물만 약간 많이 먹으면 됩니다.
변을 묽게 만드는데 .. 변의를 느껴 어느정도 힘주면 변이 나올수가 있으니 그것만 조심하면 됩니다.

[금호마을]

해독 쥬스는 채소 과일 이면 아무거나 좋습니다 .
3가지 이상을 권하고요
기왕이면 친환경 농산물이면 더 좋겠죠

[징검다리]

당근, 양배추, 브로커리 물 자작하게 붓고 삶다가 시간은 마음대로
끓으면 바로 불 끄는 사람도 있고 이삼십분 푹 끓이는 사람도 있고
끓을때 토마토 썰어 놓고 바로 불 꺼도 돼고 토마토가 익도록 끓여도 돼고요.
통에 담아 냉장고에 넣고 먹는 양은 한컵(이것도 큰컵이나 작은컵이나 먹을수 있는 양)
아침 식전에 한컵, 저녁 식전에 한컵,
해독 쥬스 마시고 밥 먹으면 살이 쪄요. 끼니대신 먹어야 살이 빠지는데
그러면 단백질, 탄수화물 부족이라 근육이나 뼈 걱정도 돼고요.
믹서에 야채 삶은것에 사과 한쪽, 바나나 크면 1/2 넣고 같이 갈아 드세요.
혼자 마시면 딱 한컵이 안되서 국대접으로 하나씩 마시게 돼요.