죄송) 폭풍성장기 체력딸리는 아이 뭐 먹이셨는지 여쭤볼께요

[엄마]

아이가 중1입니다

최근 급성장기를 거치니까 자꾸 자고 머리아프다고 하고 기운이 달리는 데요

한약도 한재 먹었고 유산균도 먹이고 있고 비타민도 먹여요

그런데 별 효과를 못느끼겠내요

뭘 먹여야 기운을 좀 차릴까요

 

 

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윗님,, 매일고기면 어떤종류요?
간식도 ? 고기라면 어느 부위를 어떻게?
통치즈는 어떤건지요? 궁금한게 많네요^^

[ㅇㄹ]

고기는 뭐 삼겹살 목살 등 돼지고기도 있고 쇠고기도 로스감 많잖아요.
양념없이 로스해서 싱싱한 채소샐러드 듬뿍 얹어서 먹게 하면 최고죠.
그것만으로도 안되면 홍삼도 좋아요.

[^^]

고기도 매일 먹이는 것보다는
신림동 고시촌 월밥 스타일이 좋다고 어떤 식영과 교수님이 그러시더라구요
1주일에 소, 돼지, 닭고기를 각각 한번씩이요
그리고 중간중간 생선류를 보충해 주는 거지요
알류와 우유나 치즈같은 유제품은 매일 규칙적으로 먹구요
잘 먹이는 것도 때가 있어요

[ㅡㅡ]

먹이는걸로 한계를 느끼시면 잠자는 시간을 늘리세요
그게 훨씬 중요합니다

[...]

아침에 고기종류 먹이고
하교후 잠깐씩 자게 해보세요