82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

빡세게 할수 있는 운동동영상 1시간정도 뭐가 있을까요

센운동 조회수 : 1,514
작성일 : 2014-04-15 17:29:10

제가 이운동 저운동 조금조금씩 하다보니 몸에 근력이 좀 붙어서요.(자랑질 아니구요)

웬만큼 운동해선 땀도 잘 안나네요.

필받으면 일주일에 한 두번 10킬로미터 런닝머신타구요.

빌리부트 ultimate 오십분짜리 걍 따라 하는데요.

 

집에서 한시간 정도 따라하면서 재미있고 세게 할수 있는 운동 동영상

아시는것 있으면 추천해주세요.(빌리부트 시리즈 빼고요)

 

IP : 218.186.xxx.226
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '14.4.15 5:35 PM (121.160.xxx.234)

    근육 운동 좋아하시면
    케틀벨 운동에 도전해보세요.
    케틀벨 무게를 높이면 바로 강도가 높아지니, 운동 강도 조절하기 좋습니다.
    동영상도 많이 돌아다녀요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
372672 해석좀 부탁드릴께요 4 해석 2014/04/16 1,086
372671 내일 교육청에 전화합시다 수학여행 2 이런 2014/04/16 1,953
372670 노란옷 입고 종이 한장 들고 구조인원 368명이라고 하는 병신들.. 4 개새끼들 2014/04/16 2,766
372669 학부모들...엄마들 울음 소리 들으니 6 휴 2014/04/16 4,560
372668 사건 정리 된거 퍼왔어요 14 사건정리 2014/04/16 7,600
372667 그냥 수학여행, 수련회를 없애면 안되나요/ 36 혀늬 2014/04/16 4,755
372666 맨정신으로 살기 힘드네요... 4 정말 2014/04/16 2,087
372665 답답한 여자들 진짜많네 39 헐 2014/04/16 14,590
372664 이미 낳은 아이들 지켜주지도 못한 나라가 애는 왜 낳으라고 하나.. 7 aa 2014/04/16 1,502
372663 발견된 사망자가 많을 것 같은데 이상하네요 36 @@ 2014/04/16 20,281
372662 그래도 개인적글 올리는 분들 계시네요 23 ... 2014/04/16 3,371
372661 대한민국의 국민으로 살아가는 거...정말 힘드네요 11 ,,, 2014/04/16 2,090
372660 북한의 소행이라 그러지? 21 이것도 2014/04/16 3,393
372659 이제 어두워졌으니.. 1 gem 2014/04/16 1,262
372658 사건 정황 확정되고 난후에 까도 깔 시간은 많습니다. 6 루나틱 2014/04/16 1,725
372657 기도합니다. 24 기도 2014/04/16 1,902
372656 구조된 6살 여아 연고자 못찾아 애태워 8 oolbo 2014/04/16 4,164
372655 이 와중에 국회선진화법 개정안 내놓는 새누리 3 헤르릉 2014/04/16 1,364
372654 6.25때 이승만 피난가며 했던 말 "서울을 사수하겠다.. 9 으 2014/04/16 3,104
372653 생존자가 전하는 당시의 참상 ㅠㅠㅠ 3 참맛 2014/04/16 6,306
372652 젤 문제는 책임자 처벌이 안된다는거.. ㅇㅇ 2014/04/16 1,018
372651 자꾸 암초, 암초 하는데요. 6 어쩌면좋아 2014/04/16 3,577
372650 사망자 한명 또 늘어서 총 네명이네요 ㅠㅠ 1 ... 2014/04/16 2,029
372649 6.4 지방선거 승리하려고 안전행정부 장관 갈아치운 박근혜 6 인사 2014/04/16 2,574
372648 기자들 정말 쓰레기네요. 6 .. 2014/04/16 2,867
< 56531 56532 56533 56534 56535 56536 56537 56538 56539 56540 >> 이전 자유게시판
게시판 검색