82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

빡세게 할수 있는 운동동영상 1시간정도 뭐가 있을까요

센운동 조회수 : 1,516
작성일 : 2014-04-15 17:29:10

제가 이운동 저운동 조금조금씩 하다보니 몸에 근력이 좀 붙어서요.(자랑질 아니구요)

웬만큼 운동해선 땀도 잘 안나네요.

필받으면 일주일에 한 두번 10킬로미터 런닝머신타구요.

빌리부트 ultimate 오십분짜리 걍 따라 하는데요.

 

집에서 한시간 정도 따라하면서 재미있고 세게 할수 있는 운동 동영상

아시는것 있으면 추천해주세요.(빌리부트 시리즈 빼고요)

 

IP : 218.186.xxx.226
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '14.4.15 5:35 PM (121.160.xxx.234)

    근육 운동 좋아하시면
    케틀벨 운동에 도전해보세요.
    케틀벨 무게를 높이면 바로 강도가 높아지니, 운동 강도 조절하기 좋습니다.
    동영상도 많이 돌아다녀요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
373881 민간 잠수부들 자원봉사인줄 아시는 분들이 많군요 63 잠수 2014/04/20 16,514
373880 실종자가족의 분노..'아이들 목소리가 안들리나?' 분노 2014/04/20 1,587
373879 단원고 단톡방을 보니 10시45분까지도 톡했네요. 12 ㅇㅇㅇ 2014/04/20 6,786
373878 BBC 기사에 경찰이 학부모님들 막아서고 있는 사진 대문짝만하게.. 27 이게 무슨 .. 2014/04/20 4,196
373877 외국이여서 한국 뉴스 못보시는 분들... 1 zz 2014/04/20 1,529
373876 3등항해사는 죄가 없는거에요? 8 참나 2014/04/20 2,770
373875 돌았네..... 실종자 상황판 앞에서 기념사진 3 참나 2014/04/20 2,678
373874 배 안 생존자들 데리고 나오는 방법 궁금하시죠? 소금호수 2014/04/20 1,977
373873 강남의 구정고나 현대고 경기고였더라면 64 ... 2014/04/20 18,545
373872 아래 안산은 서민이 사는 곳 (주요 내용) 13 ㅇㅇ 2014/04/20 5,037
373871 똑같은 개소리좀 그만했음하네요 9 뉴스 2014/04/20 2,105
373870 미 잠수함 거론하면 엄중처벌해? 15 미친것들 2014/04/20 3,600
373869 현장 생방송 '세월호 침몰현장' 팩트TV + 고발뉴스 합동방송 3 lowsim.. 2014/04/20 1,652
373868 격과 급이 다른 손석희뉴스...... 3 참맛 2014/04/20 3,400
373867 지금의 대통령이 노 대통령이라면 14 조중동이 얼.. 2014/04/20 3,279
373866 동에번쩍 서에번쩍 홍가혜 7 에휴 2014/04/20 3,773
373865 안산은 서민이 사는곳 10 아고라 2014/04/20 4,853
373864 지금 jtbc...ㅠㅠ 산이좋아 2014/04/20 3,053
373863 jtbc에서 3 .. 2014/04/20 3,603
373862 여행사 대리점 수수료 문의드립니다 5 죄송합니다... 2014/04/20 2,804
373861 어느 목회자의 기도-꼭 봐주세요 7 음 2014/04/20 2,161
373860 신고 40여분전 사건 새국면 08:10 단원고 전화확인(교육청).. 12 거짓탄로 2014/04/20 5,192
373859 이건 뭔가요??? 8시 30분 5 ㅠㅠ 2014/04/20 2,546
373858 유언비어 퍼트리면 엄중 처벌한답니다 42 기막혀 2014/04/20 3,817
373857 메스컴에서 잠수부탓좀 고만했으면하네요 8 .. 2014/04/20 1,566
< 56521 56522 56523 56524 56525 56526 56527 56528 56529 56530 >> 이전 자유게시판
게시판 검색