82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

빡세게 할수 있는 운동동영상 1시간정도 뭐가 있을까요

센운동 조회수 : 1,434
작성일 : 2014-04-15 17:29:10

제가 이운동 저운동 조금조금씩 하다보니 몸에 근력이 좀 붙어서요.(자랑질 아니구요)

웬만큼 운동해선 땀도 잘 안나네요.

필받으면 일주일에 한 두번 10킬로미터 런닝머신타구요.

빌리부트 ultimate 오십분짜리 걍 따라 하는데요.

 

집에서 한시간 정도 따라하면서 재미있고 세게 할수 있는 운동 동영상

아시는것 있으면 추천해주세요.(빌리부트 시리즈 빼고요)

 

IP : 218.186.xxx.226
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '14.4.15 5:35 PM (121.160.xxx.234)

    근육 운동 좋아하시면
    케틀벨 운동에 도전해보세요.
    케틀벨 무게를 높이면 바로 강도가 높아지니, 운동 강도 조절하기 좋습니다.
    동영상도 많이 돌아다녀요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
372763 어떻게 82에 접속하셔요? 14 ㅡ.ㅡ 2014/04/21 1,826
372762 TPP라고 FTA보다 더 무서운걸 들고 오바마가 한국에 온다네요.. 8 어처구니 2014/04/21 2,004
372761 저만 82 또 안되나요? 5 크롬 유저 2014/04/21 1,272
372760 다이빙벨 기사예요 1 다이빙벨 2014/04/21 1,864
372759 그 아저씨가 교감 선생님이었다니… 9 세상에나 2014/04/21 4,960
372758 선박직들은 유니폼을 입지 않나요? 5 궁금 2014/04/21 1,352
372757 jtbc 정씨아들 언급중 20 우와.. 2014/04/21 5,781
372756 주류언론의 뻥?: 35km/h로 가다가 급회전하여 배가 넘어져?.. 4 이해안가 2014/04/21 1,325
372755 왜 생명줄로 번역했을까요? 10 기가막힌 말.. 2014/04/21 1,481
372754 결국 잃어버린 2시간이 모든 사건의 열쇠네요 4 의문 2014/04/21 1,372
372753 항해사라는 직업, 나중에 선장이 되는건가요? 2 항해사? 2014/04/21 1,592
372752 잠수부, 잠수사 2 .... 2014/04/21 1,371
372751 손문상 화백의 [아이들아. 대한민국이 미안해...] 2 그림 2014/04/21 1,481
372750 합동분향소 관련해서.. 이야기는 17일부터 나왔었어요. 5 .... 2014/04/21 1,345
372749 알바가 필요해요 알바댓글 2014/04/21 1,054
372748 우리가 할 수 있는 일 함께 (펌) 8 녹색 2014/04/21 1,449
372747 정몽준 아들의 어록 54 광팔아 2014/04/21 13,513
372746 박근혜 정부의 바닥을 보다 6 바닥 2014/04/21 1,406
372745 지금우리나라가 이렇게돌아갈수밖에 없게생겼네요 8 다두고라도 2014/04/21 1,568
372744 사고 7시 몇분에 뉴스 자막 봤다는 분도 많고 여러가지 의문점들.. 5 궁금한게 2014/04/21 1,545
372743 어제 20일자 손석희 9시 뉴스 다시보기 링크 참맛 2014/04/21 1,464
372742 7시 8분에 최초 신고있었다 합니다. 5 국정조사요구.. 2014/04/21 3,067
372741 [JTBC] 이 와중에 폭탄주, 세종시장에 경고…'좌파 색출' .. 세우실 2014/04/21 1,486
372740 세월호와 오대양과의 관계가 많이 미심쩍은데 .. 2014/04/21 1,468
372739 얼나든지 살릴 수 있었는데.. 24 쫄지마 2014/04/21 3,080
< 52511 52512 52513 52514 52515 52516 52517 52518 52519 52520 >> 이전 자유게시판
게시판 검색