82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

빡세게 할수 있는 운동동영상 1시간정도 뭐가 있을까요

센운동 조회수 : 1,363
작성일 : 2014-04-15 17:29:10

제가 이운동 저운동 조금조금씩 하다보니 몸에 근력이 좀 붙어서요.(자랑질 아니구요)

웬만큼 운동해선 땀도 잘 안나네요.

필받으면 일주일에 한 두번 10킬로미터 런닝머신타구요.

빌리부트 ultimate 오십분짜리 걍 따라 하는데요.

 

집에서 한시간 정도 따라하면서 재미있고 세게 할수 있는 운동 동영상

아시는것 있으면 추천해주세요.(빌리부트 시리즈 빼고요)

 

IP : 218.186.xxx.226
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '14.4.15 5:35 PM (121.160.xxx.234)

    근육 운동 좋아하시면
    케틀벨 운동에 도전해보세요.
    케틀벨 무게를 높이면 바로 강도가 높아지니, 운동 강도 조절하기 좋습니다.
    동영상도 많이 돌아다녀요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
370031 정말 웃기네요- 국정원 사기튼 것 ,사과말로 때워 1 .... 2014/04/15 651
370030 알타리무김치 할때... 8 ... 2014/04/15 1,671
370029 q부산 사시는 분들... 해운대에 좋은 레스토랑 추천좀 해주세요.. 6 mmatto.. 2014/04/15 2,823
370028 경희대 한방병원으로 보약지으러 가려는데.. 14 ㅇㅇ 2014/04/15 4,490
370027 김수현 뭐든지잘하네요 (요들송 동영상) 봄봄 2014/04/15 1,472
370026 평생 김밥만 먹는다는 조건으로 100억준다면 할사람 있을까요??.. 69 100억 2014/04/15 16,976
370025 한부모 가정 학교에서 아나요? 3 .... 2014/04/15 3,403
370024 그냥 동네 돌아다니는것만으로도 운동이 될까요? 1 .... 2014/04/15 1,243
370023 카페에서 인터넷 안되나요? 2 정말모름 2014/04/15 777
370022 무릎 연골연화증 걷기 꾸준히 하면 좋아지는거 맞나요 5 .. 2014/04/15 20,891
370021 CF 남자 나레이션 ‥ 5 누구죠? 2014/04/15 2,065
370020 요즘에 해 먹는 김치는 무엇이 있나요? 8 허브 2014/04/15 1,712
370019 면세점 방문시 여권복사본 들고 가도 되나요? 3 면세점방문 2014/04/15 13,567
370018 족저근막염 방지용으로 좋은 신발은 뭘까요? 30 발 2014/04/15 18,670
370017 제가 발견한 82쿡 소설가 38 ㅁㅁㅁㅁ 2014/04/15 14,171
370016 (국제)경찰, 교통신호 어긴 소년 향해 조준 발포 '사망' 샬랄라 2014/04/15 1,138
370015 걱정 좀 안하고 살수 없을까요 ㅠㅠ 1 걱정 2014/04/15 1,669
370014 두꺼운 돈가스익히기 10 돈가스도못튀.. 2014/04/15 4,982
370013 패키지 해외여행 가 보신분들 어디 여행사가 좋으셨나요 9 만족하신곳 2014/04/15 3,303
370012 홍초 먹으면 잠안온다는 지인 3 홍초 좋아 2014/04/15 1,820
370011 핫케익뒤집기 6 핫케익 2014/04/15 1,584
370010 이태원 더 베이커스 테이블...궁금해요~~ 2 서울촌년 2014/04/15 1,606
370009 나 아닌데(자게 대문에 걸린글-연봉 5천 직장그만둔 글) 1 헉!! 2014/04/15 1,726
370008 조선 여전하네. 2 참내 2014/04/15 739
370007 보육교사를 할까요? 유아교육방문교사를 할까요?? 5 고민중~~조.. 2014/04/15 1,951
< 51151 51152 51153 51154 51155 51156 51157 51158 51159 51160 >> 이전 자유게시판
게시판 검색