출근하는 날은요ㅋ
그니까 많이한 주는 주 5일, 빨간날 있는주는 4일, 이렇게 딱 1년됐어요
집이 많이 멀고 근무가 일찍시작해서
네시반에 일어나 나와요
애들은 남편이 보내주고요
회사근처 짐에서 더도덜도 말고 딱 15분 뛰고 샤워하는데 근육이 보이고 그런건 아니지만
팬티라인밖으로 삐져나오던 부분이 다 없어졌어요
40대 중반인데 이정도 운동만으로도 생활이 생기가있고 감기에 잘 안걸리고 혈색도 좋아지고 기분이 좋으니 자신감이 생기네요
밤엔 열한시전에 잠들고 주말엔 푹쉬며 밀린잠도 자둬요
운동 정말 좋네요 앞으로도 십년은 이렇게 꾸준히 하고, 그때부턴 걸으려구요 무릎아플까봐~ ^^
오늘도 이제 곧 짐 도착할텐데 일년이 지났다는게 뿌듯해요ㅋ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
1년간 하루도 안빠지고 운동했어요
출근날은 조회수 : 7,594
작성일 : 2014-04-15 05:55:48
IP : 223.62.xxx.74
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'14.4.15 6:52 AM (223.62.xxx.74)위에 대선배님! 저도 그렇게 계속 하고싶어요! 홧팅입니다! ^^
2. 멋진
'14.4.15 7:28 AM (147.47.xxx.224)여인들 .
부럽네요.3. 우와
'14.4.15 7:50 AM (115.140.xxx.74)적은시간이라도 꾸준히 하는게 중요한건가요?
암튼 뭐든 지구력있게 하는게 중요한거군욥
전 일주일에 세번 한시간씩하는데
안가는날도 집에서 20분이라도 해야겠어요4. 뱃살땜에
'14.4.15 8:51 AM (115.143.xxx.50)우울한데....전 안될거 같아요
5. 질문
'14.4.15 9:18 AM (115.21.xxx.5)저도 매일 달리기했는데 안빠져요.
식단은 어떻게 하셨어요?6. 음
'14.4.15 9:46 AM (203.242.xxx.19)아침은 고구마 한개, 점심은 정상메뉴 배불리, 저녁은 반공기 먹었어요 일곱시쯤에요 ^^
간식은 거의 안먹고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 369942 | 6세 아이, 북클럽 학습지?는 어떤가요? | 북클럽 | 2014/04/15 | 785 |
| 369941 | 물은 왜 많이 마시라고 그래요? 3 | 다이어트 | 2014/04/15 | 1,957 |
| 369940 | 한석준 아나운서 국정원 발언 트위터 `후끈`··기자까지 당황했다.. 9 | 황정민 아나.. | 2014/04/15 | 3,365 |
| 369939 | 김진태 검찰총장, 취재하던 기자에게 ”어이 임마” 막말 7 | 세우실 | 2014/04/15 | 881 |
| 369938 | 국가인권위, ICC서 첫 '등급보류" 개망신입니다 | 창피하다 | 2014/04/15 | 550 |
| 369937 | 식탁유리 대용 플라스틱판 찾습니다. 5 | ... | 2014/04/15 | 2,466 |
| 369936 | 유치원생 아이 친구의 일방적 방문 10 | ㅇㅇㅇ | 2014/04/15 | 2,389 |
| 369935 | 피곤해요 1 | 사람들 | 2014/04/15 | 630 |
| 369934 | 전지현 트렌치 코트 2 | 문 | 2014/04/15 | 1,662 |
| 369933 | 요며칠 6살 딸과의 대화 6 | 안나파체스 | 2014/04/15 | 1,597 |
| 369932 | 책좀 찾아주세요 3 | SOS | 2014/04/15 | 606 |
| 369931 | 칼로리계산 해보셨어요? 8 | 퀙 | 2014/04/15 | 1,906 |
| 369930 | AFP, 스캔들 생산 국정원장, 검찰에 의해 무죄 1 | light7.. | 2014/04/15 | 482 |
| 369929 | 봄날의 데이트~~~ | violet.. | 2014/04/15 | 696 |
| 369928 | sbs 부부싸움 하는 부부 3 | ㅁㅁ | 2014/04/15 | 2,936 |
| 369927 | 애셋데리고 놀이동산가려구요. 2 | 콩쥐 | 2014/04/15 | 707 |
| 369926 | 약게 살려는데 그게 안되시는분 ? 6 | . | 2014/04/15 | 1,407 |
| 369925 | 큰 샷시 문 빼는 방법 알려주세요ㅡ 3 | 기회를잡아라.. | 2014/04/15 | 13,197 |
| 369924 | 초등학생 추천 과학도서는 어디에서 볼 수 있을까요? 3 | 과학의달 | 2014/04/15 | 743 |
| 369923 | 주말부부 적응하는데 걸리는 시간이 5 | 궁금해요 | 2014/04/15 | 1,217 |
| 369922 | 4급 주도→3급 총괄지휘…조직적 개입 아닌 '개인 일탈' 결론 .. 2 | 세우실 | 2014/04/15 | 723 |
| 369921 | 경침베개 사용후기 들려주세요! | 아그네스 | 2014/04/15 | 1,391 |
| 369920 | 죽음 7 | ㅇㅇ | 2014/04/15 | 2,248 |
| 369919 | 나이어린 사람이 @@엄마라고 하는거 25 | 호칭 질문 | 2014/04/15 | 4,129 |
| 369918 | 며느리집에 어떻게 가냐..는 말에..답변 궁금 12 | 도도 | 2014/04/15 | 2,088 |