다이어트로 등산은 어떤가요?
작성일 : 2014-04-14 17:28:52
1789318
아파트 뒷편에 산이 있는데 등산다니기 좋아요
왕복 한시간대로 다녀 올 수도 있구요.
근데 유산소 운동은 2시간 이상 해야한다고들 하셔서
이게 운동이 안될까봐 걱정되네요.
제가 스포츠 어플 통해서 GPS로 고도등 다 계산을 했더니
왕복으로 600키로 칼로리가 소모되는걸로 계산이 나왔거든요.. 그럼 헬스장 스레드밀 한시간 반 정도 소머 칼로리에 맞먹는데.. 다이어트 하기에 부족일까요?
실내 운동은 답답해서 너무 싫고 산에 다니는 건 너무 좋아합니다. 40이고요 167cm 80kg 이에여. 체격이 좋죠 ㅠㅠ
IP : 222.120.xxx.229
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..ㅇ
'14.4.14 5:33 PM
(112.150.xxx.194)
운동은 일분만해도 지방탑니다. 그러니 운동안될까봐 걱정할 필요는 없으시구요.
근데 문제는 그체중에 처응부터 등산흐면
무릎나갈수있다는거!
일단 소식으로 위를 줄이시고
지금당장 나가서 한시가씩 걸으세요.
움직임이 좀 익숙해져야 등산도 할수있습니다
2. 평지를
'14.4.14 6:12 PM
(112.173.xxx.72)
운동화 신고 걸으세요.
등산은 체중을 좀 빼고 난뒤에 하시구요.
3. 보험몰
'17.2.3 9:43 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 372480 |
시신이 없으면 충격도 적어질거란 예상인건지 3 |
302명 |
2014/04/20 |
1,942 |
| 372479 |
한명이라도 살렸다는 소식이 있었으면... |
로오라 |
2014/04/20 |
1,111 |
| 372478 |
실종자 가족분들 걸어서 구호 외치며 가고 계시다네요. 동영상 보.. 8 |
deb |
2014/04/20 |
1,939 |
| 372477 |
이 분을 어찌 삭힐까요? 4 |
잠 못드는 .. |
2014/04/20 |
1,866 |
| 372476 |
실시간입니다. 2 |
지금 진도 |
2014/04/20 |
1,623 |
| 372475 |
아이가...뜨거운 국물에 데였는데요.. 19 |
벼리지기 |
2014/04/20 |
4,020 |
| 372474 |
(세월호) 추가 교신 확인 ... 왜 숨기나? 2 |
믿을수없는... |
2014/04/20 |
2,013 |
| 372473 |
결국엔 이런 순서.. 유가족이 체념하면 인양 4 |
---- |
2014/04/20 |
1,832 |
| 372472 |
밑에 '도 넘은 정치유족에 대한 ~' 글에 댓글 지워주세요. 8 |
ㅇㅇㅇ |
2014/04/20 |
1,388 |
| 372471 |
[속보]실종자 가족 청와대 항의방문, 경찰 저지에 막혀 17 |
... |
2014/04/20 |
2,552 |
| 372470 |
방금올라왔던 팩트티비 글 어디로 갔나요? 4 |
... |
2014/04/20 |
2,059 |
| 372469 |
사망한 지 얼마 안 된 시신이 있다는 거 진짜인가요... 26 |
... |
2014/04/20 |
11,136 |
| 372468 |
청와대를 가더라도 계획은 세우셨겠지요 2 |
학부모님들 |
2014/04/20 |
1,179 |
| 372467 |
진도에서 수백명이 행진 중이랍니다. 12 |
행진 |
2014/04/20 |
3,281 |
| 372466 |
(죄송) 컴퓨터가 이상해요. 어떻게 해결해야하나요? 4 |
.. |
2014/04/20 |
1,349 |
| 372465 |
부서진 팩트티비 카메라... 9 |
... |
2014/04/20 |
2,865 |
| 372464 |
버스 섭외가 안되고 있다고 합니다~ 13 |
왼손잡이 |
2014/04/20 |
3,354 |
| 372463 |
청와대 자유게시판에 제안된 침몰 여객선 인명 구조 방법들 정리 2 |
ㅇㅇ |
2014/04/20 |
1,828 |
| 372462 |
어이없는 재난 세월호 매뉴얼 |
2 |
2014/04/20 |
1,247 |
| 372461 |
진도 실내 체육관에 닥차 떴네요.. 아주 신속해요 28 |
... |
2014/04/20 |
4,797 |
| 372460 |
청와대 가려는 이유가... 12 |
.. |
2014/04/20 |
2,594 |
| 372459 |
해경이 무능해서못구한게 아니고 7 |
슬픔 |
2014/04/20 |
2,567 |
| 372458 |
가장 납득이 안 가는 것 4 |
세월호 |
2014/04/20 |
1,937 |
| 372457 |
공기는 왜 첫날부터 주입하지 않았을까요.. 11 |
ㅇㅇ |
2014/04/20 |
3,397 |
| 372456 |
역시 또 밤이 되니... 6 |
... |
2014/04/20 |
1,786 |
