다이어트로 등산은 어떤가요?
작성일 : 2014-04-14 17:28:52
1789318
아파트 뒷편에 산이 있는데 등산다니기 좋아요
왕복 한시간대로 다녀 올 수도 있구요.
근데 유산소 운동은 2시간 이상 해야한다고들 하셔서
이게 운동이 안될까봐 걱정되네요.
제가 스포츠 어플 통해서 GPS로 고도등 다 계산을 했더니
왕복으로 600키로 칼로리가 소모되는걸로 계산이 나왔거든요.. 그럼 헬스장 스레드밀 한시간 반 정도 소머 칼로리에 맞먹는데.. 다이어트 하기에 부족일까요?
실내 운동은 답답해서 너무 싫고 산에 다니는 건 너무 좋아합니다. 40이고요 167cm 80kg 이에여. 체격이 좋죠 ㅠㅠ
IP : 222.120.xxx.229
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..ㅇ
'14.4.14 5:33 PM
(112.150.xxx.194)
운동은 일분만해도 지방탑니다. 그러니 운동안될까봐 걱정할 필요는 없으시구요.
근데 문제는 그체중에 처응부터 등산흐면
무릎나갈수있다는거!
일단 소식으로 위를 줄이시고
지금당장 나가서 한시가씩 걸으세요.
움직임이 좀 익숙해져야 등산도 할수있습니다
2. 평지를
'14.4.14 6:12 PM
(112.173.xxx.72)
운동화 신고 걸으세요.
등산은 체중을 좀 빼고 난뒤에 하시구요.
3. 보험몰
'17.2.3 9:43 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 369729 |
윈도우7 usb부팅으로 설치해 보신분 계신가요? 11 |
관심 |
2014/04/14 |
1,830 |
| 369728 |
고구마를 먹으면 속이 불편해요 21 |
맛탕 |
2014/04/14 |
8,587 |
| 369727 |
기어변속 클런치 클러치 어느말을 더 많이 쓰나요? 12 |
초보 |
2014/04/14 |
945 |
| 369726 |
비립종시술후 흉 안 질까요?? 5 |
.. |
2014/04/14 |
2,452 |
| 369725 |
가끔 친구없어서 겪는 짜증나는 상황. 5 |
.. |
2014/04/14 |
3,800 |
| 369724 |
분당 마실 어떤가요? |
친구 |
2014/04/14 |
1,340 |
| 369723 |
호텔에 있는 거 그냥 가져가도 되는 건 9 |
심심 |
2014/04/14 |
5,596 |
| 369722 |
피지오겔크림이 트러블 유발하나요? 6 |
음 |
2014/04/14 |
11,851 |
| 369721 |
비타민 D와 마그네슘 부족하면.. 1 |
맘 |
2014/04/14 |
2,964 |
| 369720 |
지금 미국에서 한참 전성기인 가수 좀 알려주시겠어요? 2 |
.. |
2014/04/14 |
959 |
| 369719 |
멸치상자를 개봉했는데 전체가 하얗게 .. 1 |
질문 |
2014/04/14 |
1,820 |
| 369718 |
이 경우 전세금이 안전할지 문의드립니다. 3 |
전세 |
2014/04/14 |
1,161 |
| 369717 |
남편을 지칭해서 여보야~~라고 하시나요?? 6 |
호칭 |
2014/04/14 |
2,334 |
| 369716 |
가벼운 트렌치 스타일의 봄 코트 3 |
개나리빛 |
2014/04/14 |
1,728 |
| 369715 |
괜한 오지랖이겠지만.... 2 |
.. |
2014/04/14 |
971 |
| 369714 |
수도물살이 어느땐 너무 약한데요? 2 |
로즈마미 |
2014/04/14 |
1,110 |
| 369713 |
화이트와인 살찌나요 4 |
랭면육수 |
2014/04/14 |
2,470 |
| 369712 |
대다수 무관심한 부모들에게 ㅡ방사능안전급식실현 서울연대발족식 3 |
녹색 |
2014/04/14 |
1,183 |
| 369711 |
자이글과 휴롬.. 어떤거 사시겠어요? 어느것이 더 유용할까요? 14 |
mmatto.. |
2014/04/14 |
4,633 |
| 369710 |
초등학교 5학년 남아에게 도움되는 학습및 예체능. 1 |
좋은 부모 .. |
2014/04/14 |
956 |
| 369709 |
작년 초등1학년 교과서 버려도 되는건가요? 4 |
1학년 |
2014/04/14 |
1,206 |
| 369708 |
중학생 아이들 영어 학원은 어디로 보내야 하나요? |
ㅣㅣ |
2014/04/14 |
1,096 |
| 369707 |
요번에 사퇴한 국정원 2차장 서천호 관상 1 |
무섭네요 |
2014/04/14 |
1,484 |
| 369706 |
국정원 2차장, 간첩증거 조작에 사의 표명 2 |
샬랄라 |
2014/04/14 |
708 |
| 369705 |
블로그 찾아요 영양제 상담해 주던 ~~ 2 |
미리감사 ^.. |
2014/04/14 |
1,163 |
