다이어트로 등산은 어떤가요?
작성일 : 2014-04-14 17:28:52
1789318
아파트 뒷편에 산이 있는데 등산다니기 좋아요
왕복 한시간대로 다녀 올 수도 있구요.
근데 유산소 운동은 2시간 이상 해야한다고들 하셔서
이게 운동이 안될까봐 걱정되네요.
제가 스포츠 어플 통해서 GPS로 고도등 다 계산을 했더니
왕복으로 600키로 칼로리가 소모되는걸로 계산이 나왔거든요.. 그럼 헬스장 스레드밀 한시간 반 정도 소머 칼로리에 맞먹는데.. 다이어트 하기에 부족일까요?
실내 운동은 답답해서 너무 싫고 산에 다니는 건 너무 좋아합니다. 40이고요 167cm 80kg 이에여. 체격이 좋죠 ㅠㅠ
IP : 222.120.xxx.229
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..ㅇ
'14.4.14 5:33 PM
(112.150.xxx.194)
운동은 일분만해도 지방탑니다. 그러니 운동안될까봐 걱정할 필요는 없으시구요.
근데 문제는 그체중에 처응부터 등산흐면
무릎나갈수있다는거!
일단 소식으로 위를 줄이시고
지금당장 나가서 한시가씩 걸으세요.
움직임이 좀 익숙해져야 등산도 할수있습니다
2. 평지를
'14.4.14 6:12 PM
(112.173.xxx.72)
운동화 신고 걸으세요.
등산은 체중을 좀 빼고 난뒤에 하시구요.
3. 보험몰
'17.2.3 9:43 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 392886 |
김어준 평전__국민tv 7 |
// |
2014/07/01 |
1,673 |
| 392885 |
파주에 있는 고등학교에서요 1 |
bbb |
2014/07/01 |
1,263 |
| 392884 |
박봄은 다욧땜에 그런거 아닐까요?? 9 |
,. |
2014/07/01 |
4,839 |
| 392883 |
김용민의 조간브리핑[07.01] 문화일보 과거 "김명수.. |
lowsim.. |
2014/07/01 |
713 |
| 392882 |
맥 아이새도우중 항상 구매하시는 색상 추천 부탁드립니다 4 |
데일리부담없.. |
2014/07/01 |
3,096 |
| 392881 |
마트 한번 가면 얼마나 쓰시나요? 14 |
dd |
2014/07/01 |
3,712 |
| 392880 |
백만원대 예산으로 가죽소파 구입하려고 하는데요.. 브랜드 추천좀.. 5 |
백만원 |
2014/07/01 |
2,999 |
| 392879 |
미국 초등학교 공립 vs. 사립 6 |
알려주세요 |
2014/07/01 |
3,458 |
| 392878 |
강변은 왜 여기저기 끼는건가요? 11 |
그래요나저급.. |
2014/07/01 |
4,056 |
| 392877 |
무식한 에미가 자식기르는 행복 2 |
** |
2014/07/01 |
1,431 |
| 392876 |
장애아동 가족프로그램 입니다. 주변에 추천해주셨으면 하고 올립니.. |
공간 |
2014/07/01 |
1,145 |
| 392875 |
손없는 날 이사 날짜가 안 맞으면 밥솥이라도 5 |
손없는 날 |
2014/07/01 |
38,090 |
| 392874 |
표구걸하던 새누리..보궐선거 앞두고..또 혁신타령~ 1 |
개누리라서 |
2014/07/01 |
1,101 |
| 392873 |
점 빼는 시술은 괜찮을까요 6 |
.. |
2014/07/01 |
1,939 |
| 392872 |
외주 맡긴 업체와 트러블이 생겼는데 자료 삭제하고 날른 경우.... 1 |
.. |
2014/07/01 |
713 |
| 392871 |
급 ~ 어제 오이지 담궜는데요. 질문요. 7 |
초보 오이지.. |
2014/07/01 |
1,378 |
| 392870 |
아이가 사춘기에 접어드니 허망하네요 5 |
음 |
2014/07/01 |
3,592 |
| 392869 |
부부간의 증여 문제 4 |
도와주세요 |
2014/07/01 |
2,243 |
| 392868 |
인출기에서 무통장입금되나요? 2 |
라 돔 |
2014/07/01 |
1,229 |
| 392867 |
블루베리도 많이 먹으면 안좋겠지요? 7 |
맛나더라구요.. |
2014/07/01 |
3,721 |
| 392866 |
악동뮤지션 여동생의 목소리 누구랑 닮았다고 보세요 2 |
, |
2014/07/01 |
1,398 |
| 392865 |
생존자 증언..해경, 세월호 구조하며 '사진 찍게 바다 뛰어들라.. 3 |
구조연출쇼 |
2014/07/01 |
1,726 |
| 392864 |
조카가 발달장애가 있을까 염려됩니다. 혹시 3 |
유리가슴 |
2014/07/01 |
3,109 |
| 392863 |
혈당체크기 3 |
당뇨병 |
2014/07/01 |
1,541 |
| 392862 |
왜 오이지는 짠가요? 안짜게는 못만드나요? 16 |
궁금 |
2014/07/01 |
3,073 |
