보름만에 체지방 -2 근육+2면 괜찮게하고있는건가요?
몸이 아주 맛이 확갔구나 싶어 운동시작하며 인바디체크했어요.
비만에 근육미달.
월화수 혹은 목까지하고 나머지는 일이있어 쉬거나 주말 하루 슬렁슬렁. 어떤날은 저녁때 또 가서 요가수업하구요.
주로 gx를 했는데 집단 근력운동 50분 그다음엔 연달아 파워요가 하고 때로 그 후 좌식사이클 1시간했구요. 온몸에.근육통이 말도 못했구요. 집에와선 예전에 얻은 알약형태 단백질이랑 바나나 먹고 암튼 식이조잘은 안했어요. 언제든 무엇이든 맘대로 먹었어요. 어쩜 더 먹었을수도요..
특히 먹고나선.ㄴ어마어마하게 잠이와서 먹고 자고 먹고자고 이런짓도;;; 한때 배가 타이트하다싶었던때도있엇는데 몇번 먹고자고 하니 배는 다시 두루뭉실한듯도요..
암튼 오늘 궁금해서 인바디체크했는데 근육은 2키로 늘고 체지방은 2키로 빠졌다고 나오네요.. 저.. 잘하고 있는건가요??
인바디첵 밑을수있는건지... 식이조절안했고 맨날 자서 큰 기대 안했는데.
1. 인바디
'14.4.14 3:01 PM (203.142.xxx.231)같은 시간대에 같은 조건으로 재신거 맞으시죠?
물을 먹었던지 밥을 먹었던지 하면 결과가 다르답니다. 시간이 달라도..
특히나 물먹고 재면 근육량이 는다고 하더이다.2. 대략비슷하긴한데
'14.4.14 3:04 PM (223.62.xxx.29)플러스 마이너스 2킬로씩이면 체중이 그대로여야하는데.2킬로.늘었더라구요. 지금의 이 늘어난 체중은 한 4 5일 전부터 이랬던것같구요.. 암튼 트레이너께 왜체중이불었냐고 여쭤보니 샘이 자세히 한참보시더니 체지방량 근육량과 별도 수치인 수분량이 늘엇다고 하시더라구요
3. ‥
'14.4.14 3:10 PM (112.170.xxx.82)인바디가 몸상태에따라 많이 변하니 시간과 조건을 항상 일정하게 하세요. 저는 한달에 한번 생리 끝난 뒤 아침 간단히 먹은다음 2시간정도 뒤에 잽니다
4. 글쎄요..
'14.4.14 5:28 PM (219.254.xxx.71)2주 만에 근육 +2, 체지방 -2 이게 과연 가능할까 싶어요.
그것도 개인 PT도 아니고 gx 위주에 식이조절 안 하셨다면요.
그러니 윗분들이 이런 대답을 해주시는 거지요.5. ㅇㅇ
'14.4.14 7:50 PM (223.62.xxx.29)불가능한수치이군요 전혀 개념이 없는상태라 한번 여쭤보아ㅛ어요. 그런데 한참 열심으로 했을즈음 키로수는 늘어나긴했어요 갑자기2킬로요. 그저 이게 살찐게 아니기만을 바랄뿐입니다;;
6. 보험몰
'17.2.4 12:10 AM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 372150 | 부산에 성인심리치료센터좀 추천해주세요 2 | 궁금맘 | 2014/04/14 | 1,668 |
| 372149 | 10년 전 연봉 5천짜리 직장을 그만뒀었죠 31 | 예전 | 2014/04/14 | 13,335 |
| 372148 | 곰탕 끓이기~~ 1 | ^^ | 2014/04/14 | 1,684 |
| 372147 | 포드에서 나온 토러스타시는 분 계세요? 7 | 자동차 | 2014/04/14 | 3,059 |
| 372146 | 부부싸움후 더 힘든 시간들 3 | 고민 | 2014/04/14 | 2,913 |
| 372145 | 미래가 안보여요 2 | 슬퍼 | 2014/04/14 | 2,154 |
| 372144 | 성대에서 수은테러 일어났데요 26 | 오늘 | 2014/04/14 | 19,907 |
| 372143 | 침대가 불에 타는데도 피하지 못한 중증 장애인 2 | 복지 | 2014/04/14 | 1,472 |
| 372142 | 이 트렌치코트는 어떤지 좀 봐주세요. 14 | 질문 | 2014/04/14 | 3,851 |
| 372141 | 가톨릭신자 분들께 묻습니다... 1 | arita | 2014/04/14 | 1,566 |
| 372140 | '논문표절' 문대성, 국민대 상대 학위취소 무효訴 6 | 샬랄라 | 2014/04/14 | 1,599 |
| 372139 | CNN보도 “무인항공기, 장난감 원격조종 비행기와 유사” | qjf | 2014/04/14 | 1,363 |
| 372138 | 골프 때문에 이혼도 하겠어요.5년이 넘었는데도 12 | 꼴도보기싫어.. | 2014/04/14 | 6,686 |
| 372137 | 외국서 초중고 보내다가 국내대학 입학시 15 | ... | 2014/04/14 | 3,087 |
| 372136 | 글 좀 찾아주실분 계실까요?? 2 | ᆞᆞᆞ | 2014/04/14 | 1,112 |
| 372135 | 김밥 쌌는데~저 좀 말려주세요 17 | 루비 | 2014/04/14 | 5,398 |
| 372134 | 어묵세트 | 홈쇼핑 어묵.. | 2014/04/14 | 1,110 |
| 372133 | 44살주부 일하고싶어요. 4 | Oo | 2014/04/14 | 3,966 |
| 372132 | 시터 비용 어느정도가 적당할까요? 7 | ... | 2014/04/14 | 1,954 |
| 372131 | 20대 아버지, 게임하느라 2살 아들 방치해 숨지게해 6 | 참맛 | 2014/04/14 | 2,025 |
| 372130 | 4인가족차량 추천 해주세요~ 9 | 연두 | 2014/04/14 | 3,361 |
| 372129 | 4월17일부터 5월4일가지 유럽여행계획중인데 옷은 어떻게 준비해.. 5 | 김수진 | 2014/04/14 | 1,884 |
| 372128 | 실리콘 볶음수저 7 | ??? | 2014/04/14 | 2,658 |
| 372127 | 직장인들, 임금 통한 소득 양극화 갈수록 심화 2 | 양극화 | 2014/04/14 | 1,611 |
| 372126 | 달이 떴어요.. 5 | .. | 2014/04/14 | 1,235 |


