보름만에 체지방 -2 근육+2면 괜찮게하고있는건가요?
몸이 아주 맛이 확갔구나 싶어 운동시작하며 인바디체크했어요.
비만에 근육미달.
월화수 혹은 목까지하고 나머지는 일이있어 쉬거나 주말 하루 슬렁슬렁. 어떤날은 저녁때 또 가서 요가수업하구요.
주로 gx를 했는데 집단 근력운동 50분 그다음엔 연달아 파워요가 하고 때로 그 후 좌식사이클 1시간했구요. 온몸에.근육통이 말도 못했구요. 집에와선 예전에 얻은 알약형태 단백질이랑 바나나 먹고 암튼 식이조잘은 안했어요. 언제든 무엇이든 맘대로 먹었어요. 어쩜 더 먹었을수도요..
특히 먹고나선.ㄴ어마어마하게 잠이와서 먹고 자고 먹고자고 이런짓도;;; 한때 배가 타이트하다싶었던때도있엇는데 몇번 먹고자고 하니 배는 다시 두루뭉실한듯도요..
암튼 오늘 궁금해서 인바디체크했는데 근육은 2키로 늘고 체지방은 2키로 빠졌다고 나오네요.. 저.. 잘하고 있는건가요??
인바디첵 밑을수있는건지... 식이조절안했고 맨날 자서 큰 기대 안했는데.
1. 인바디
'14.4.14 3:01 PM (203.142.xxx.231)같은 시간대에 같은 조건으로 재신거 맞으시죠?
물을 먹었던지 밥을 먹었던지 하면 결과가 다르답니다. 시간이 달라도..
특히나 물먹고 재면 근육량이 는다고 하더이다.2. 대략비슷하긴한데
'14.4.14 3:04 PM (223.62.xxx.29)플러스 마이너스 2킬로씩이면 체중이 그대로여야하는데.2킬로.늘었더라구요. 지금의 이 늘어난 체중은 한 4 5일 전부터 이랬던것같구요.. 암튼 트레이너께 왜체중이불었냐고 여쭤보니 샘이 자세히 한참보시더니 체지방량 근육량과 별도 수치인 수분량이 늘엇다고 하시더라구요
3. ‥
'14.4.14 3:10 PM (112.170.xxx.82)인바디가 몸상태에따라 많이 변하니 시간과 조건을 항상 일정하게 하세요. 저는 한달에 한번 생리 끝난 뒤 아침 간단히 먹은다음 2시간정도 뒤에 잽니다
4. 글쎄요..
'14.4.14 5:28 PM (219.254.xxx.71)2주 만에 근육 +2, 체지방 -2 이게 과연 가능할까 싶어요.
그것도 개인 PT도 아니고 gx 위주에 식이조절 안 하셨다면요.
그러니 윗분들이 이런 대답을 해주시는 거지요.5. ㅇㅇ
'14.4.14 7:50 PM (223.62.xxx.29)불가능한수치이군요 전혀 개념이 없는상태라 한번 여쭤보아ㅛ어요. 그런데 한참 열심으로 했을즈음 키로수는 늘어나긴했어요 갑자기2킬로요. 그저 이게 살찐게 아니기만을 바랄뿐입니다;;
6. 보험몰
'17.2.4 12:10 AM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 372047 | 4인가족차량 추천 해주세요~ 9 | 연두 | 2014/04/14 | 3,267 |
| 372046 | 4월17일부터 5월4일가지 유럽여행계획중인데 옷은 어떻게 준비해.. 5 | 김수진 | 2014/04/14 | 1,790 |
| 372045 | 실리콘 볶음수저 7 | ??? | 2014/04/14 | 2,576 |
| 372044 | 직장인들, 임금 통한 소득 양극화 갈수록 심화 2 | 양극화 | 2014/04/14 | 1,530 |
| 372043 | 달이 떴어요.. 5 | .. | 2014/04/14 | 1,160 |
| 372042 | 며느리 문제...조언 구합니다. 155 | 고민 | 2014/04/14 | 20,533 |
| 372041 | 벽걸이 에어컨 설치비 얼마나 드나요. 1 | ... | 2014/04/14 | 3,245 |
| 372040 | 포트메리온이 왜 좋아요 26 | 선물 | 2014/04/14 | 9,336 |
| 372039 | 아파트 전세 관련 조언 부탁드려요. 3 | 반달 | 2014/04/14 | 1,513 |
| 372038 | 발목까지 꼭 핏되는 스키니팬츠 아시는 분.. 2 | 스키니 | 2014/04/14 | 1,395 |
| 372037 | 직장에서 한가하면 왠지 죄책감들어요 3 | 별게다걱정 | 2014/04/14 | 1,810 |
| 372036 | 빚없는 오늘.... 22 | ,,, | 2014/04/14 | 5,751 |
| 372035 | 대방역에서 샛강역(여의도)으로 걸어갈 수 있나요? 3 | ... | 2014/04/14 | 1,453 |
| 372034 | 학교폭력 2명 사망..학교이사장은 교육감 부인 4 | 샬랄라 | 2014/04/14 | 1,597 |
| 372033 | 건국대 병원 어떤가요. 7 | ... | 2014/04/14 | 1,541 |
| 372032 | 펀드 문외안 환매 문의요;; 4 | 봄봄~ | 2014/04/14 | 1,293 |
| 372031 | 초3 아이 밥먹여 주는 친정엄마 9 | 뒤집어져요 .. | 2014/04/14 | 2,331 |
| 372030 | 초등5학년 글씨가 엉망인데~교정가능할까요?? 4 | 초등5 | 2014/04/14 | 1,696 |
| 372029 | 검찰총장.. 취재하던 기자에게 '어이 임마' 막말 4 | 김진태 | 2014/04/14 | 1,314 |
| 372028 | 성동일씨가 빈이랑 장난친거... 44 | 성동일 | 2014/04/14 | 12,623 |
| 372027 | 용인 수원 동탄 아파트 추천 부탁드려요. 8 | 딸 | 2014/04/14 | 3,438 |
| 372026 | 맛없는 김장김치 어쩌죠? 5 | ㅠㅠ | 2014/04/14 | 1,877 |
| 372025 | 사당역 에클레시아 공연!! | .. | 2014/04/14 | 727 |
| 372024 | 수학여행가면 아이들 야동보는 경우가 많은가요? 2 | 수학여행 | 2014/04/14 | 1,921 |
| 372023 | 사장님 장인어른 돌아가셨을 때 4 | 산넘어 산 | 2014/04/14 | 5,114 |


