82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

보름만에 체지방 -2 근육+2면 괜찮게하고있는건가요?

보름 조회수 : 1,530
작성일 : 2014-04-14 14:55:42
165키에 38세예요.
몸이 아주 맛이 확갔구나 싶어 운동시작하며 인바디체크했어요.
비만에 근육미달.
월화수 혹은 목까지하고 나머지는 일이있어 쉬거나 주말 하루 슬렁슬렁. 어떤날은 저녁때 또 가서 요가수업하구요.
주로 gx를 했는데 집단 근력운동 50분 그다음엔 연달아 파워요가 하고 때로 그 후 좌식사이클 1시간했구요. 온몸에.근육통이 말도 못했구요. 집에와선 예전에 얻은 알약형태 단백질이랑 바나나 먹고 암튼 식이조잘은 안했어요. 언제든 무엇이든 맘대로 먹었어요. 어쩜 더 먹었을수도요..
특히 먹고나선.ㄴ어마어마하게 잠이와서 먹고 자고 먹고자고 이런짓도;;; 한때 배가 타이트하다싶었던때도있엇는데 몇번 먹고자고 하니 배는 다시 두루뭉실한듯도요..
암튼 오늘 궁금해서 인바디체크했는데 근육은 2키로 늘고 체지방은 2키로 빠졌다고 나오네요.. 저.. 잘하고 있는건가요??
인바디첵 밑을수있는건지... 식이조절안했고 맨날 자서 큰 기대 안했는데.
IP : 223.62.xxx.29
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 인바디
    '14.4.14 3:01 PM (203.142.xxx.231)

    같은 시간대에 같은 조건으로 재신거 맞으시죠?
    물을 먹었던지 밥을 먹었던지 하면 결과가 다르답니다. 시간이 달라도..
    특히나 물먹고 재면 근육량이 는다고 하더이다.

  • 2. 대략비슷하긴한데
    '14.4.14 3:04 PM (223.62.xxx.29)

    플러스 마이너스 2킬로씩이면 체중이 그대로여야하는데.2킬로.늘었더라구요. 지금의 이 늘어난 체중은 한 4 5일 전부터 이랬던것같구요.. 암튼 트레이너께 왜체중이불었냐고 여쭤보니 샘이 자세히 한참보시더니 체지방량 근육량과 별도 수치인 수분량이 늘엇다고 하시더라구요

  • 3.
    '14.4.14 3:10 PM (112.170.xxx.82)

    인바디가 몸상태에따라 많이 변하니 시간과 조건을 항상 일정하게 하세요. 저는 한달에 한번 생리 끝난 뒤 아침 간단히 먹은다음 2시간정도 뒤에 잽니다

  • 4. 글쎄요..
    '14.4.14 5:28 PM (219.254.xxx.71)

    2주 만에 근육 +2, 체지방 -2 이게 과연 가능할까 싶어요.
    그것도 개인 PT도 아니고 gx 위주에 식이조절 안 하셨다면요.
    그러니 윗분들이 이런 대답을 해주시는 거지요.

  • 5. ㅇㅇ
    '14.4.14 7:50 PM (223.62.xxx.29)

    불가능한수치이군요 전혀 개념이 없는상태라 한번 여쭤보아ㅛ어요. 그런데 한참 열심으로 했을즈음 키로수는 늘어나긴했어요 갑자기2킬로요. 그저 이게 살찐게 아니기만을 바랄뿐입니다;;

  • 6. 보험몰
    '17.2.4 12:10 AM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
374090 홍가혜는 유도탄 교란용 미끼 아닌가? 4 주어 없음 2014/04/21 1,342
374089 다음카페 가입하신 분들이요 10 혹시 몰라 2014/04/21 2,447
374088 jtbc에서 시신 사망시간 얘기하네요. 너무 깨끗하대요. 32 ㅇㅇㅇ 2014/04/21 21,867
374087 바지선인지먼지 사고첫날일본서왔어요 1 바지선 2014/04/21 1,721
374086 [펌] 실종자 사촌언니의 글이라네요. (구조자 명단에 있는데 못.. 6 123 2014/04/21 3,593
374085 헐~ 중앙선거관리위원회가 부정선거의 주범이다!! 신상철특강 2 만.... 2014/04/21 1,370
374084 내가 할 일 2 ... 2014/04/21 871
374083 너희 거기 있으면 다 죽어, 손 잡아" 그 아저씨가 교.. 4 고양이2 2014/04/21 6,627
374082 저밑에 음모론 글 들어가서보면 깨져서 식별이 안돼요? 4 저만그래요?.. 2014/04/21 909
374081 sns하는 분들만 사실을 아는거겠죠? 1 답답맘 2014/04/21 1,510
374080 난세에 영웅이 나타난다더니 12 영웅을 기다.. 2014/04/21 5,283
374079 부동산계약시(아는 사람 통해서 들어가는데 복비 주나요?) 1 22 2014/04/21 1,467
374078 "우리 애 맞아?" "맞구나..&qu.. 52 ㅠㅠㅠㅠㅠ 2014/04/21 18,988
374077 잊혀질까 걱정입니다. 7 .. 2014/04/21 1,052
374076 세월호 관련 허위사실 유포자 처벌 한다면서요? 고발합니다 12 허위사실 유.. 2014/04/21 2,703
374075 강병규 장관, 사고 직후 현장방문 건의 묵살 논란 3 세우실 2014/04/21 1,809
374074 그들이 어떤짓을 해도 뽑아준 국민 7 미개인 인증.. 2014/04/21 1,210
374073 국민티비 뉴스K 특보생방송 진행중입니다. 4 뉴스케이 2014/04/21 1,750
374072 하..정부가 이제와서 일본이랑 미국에 도움요청함 5 참맛 2014/04/21 2,105
374071 CNN에서 정리, 제시한 생존자 구조 방법이라고 합니다. 13 급급 2014/04/21 4,822
374070 곰곰히 생각해보니....착하게 살면..명이 줄어드는가 봅니다. .. 7 이번일 2014/04/21 1,804
374069 우리나라 대통령이란 사람... 22 엄마 2014/04/21 2,336
374068 정몽준 서울 시장 나오면 찍어주지 맙시다. 12 부탁입니다... 2014/04/21 2,379
374067 정몽준씨 사퇴해야겠네요 29 .. 2014/04/21 3,977
374066 이 게시판에서 유독 홍씨편이 많았던 이유 25 ㅡㅡ 2014/04/21 2,471