보름만에 체지방 -2 근육+2면 괜찮게하고있는건가요?
작성일 : 2014-04-14 14:55:42
1789228
165키에 38세예요.
몸이 아주 맛이 확갔구나 싶어 운동시작하며 인바디체크했어요.
비만에 근육미달.
월화수 혹은 목까지하고 나머지는 일이있어 쉬거나 주말 하루 슬렁슬렁. 어떤날은 저녁때 또 가서 요가수업하구요.
주로 gx를 했는데 집단 근력운동 50분 그다음엔 연달아 파워요가 하고 때로 그 후 좌식사이클 1시간했구요. 온몸에.근육통이 말도 못했구요. 집에와선 예전에 얻은 알약형태 단백질이랑 바나나 먹고 암튼 식이조잘은 안했어요. 언제든 무엇이든 맘대로 먹었어요. 어쩜 더 먹었을수도요..
특히 먹고나선.ㄴ어마어마하게 잠이와서 먹고 자고 먹고자고 이런짓도;;; 한때 배가 타이트하다싶었던때도있엇는데 몇번 먹고자고 하니 배는 다시 두루뭉실한듯도요..
암튼 오늘 궁금해서 인바디체크했는데 근육은 2키로 늘고 체지방은 2키로 빠졌다고 나오네요.. 저.. 잘하고 있는건가요??
인바디첵 밑을수있는건지... 식이조절안했고 맨날 자서 큰 기대 안했는데.
IP : 223.62.xxx.29
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 인바디
'14.4.14 3:01 PM
(203.142.xxx.231)
같은 시간대에 같은 조건으로 재신거 맞으시죠?
물을 먹었던지 밥을 먹었던지 하면 결과가 다르답니다. 시간이 달라도..
특히나 물먹고 재면 근육량이 는다고 하더이다.
2. 대략비슷하긴한데
'14.4.14 3:04 PM
(223.62.xxx.29)
플러스 마이너스 2킬로씩이면 체중이 그대로여야하는데.2킬로.늘었더라구요. 지금의 이 늘어난 체중은 한 4 5일 전부터 이랬던것같구요.. 암튼 트레이너께 왜체중이불었냐고 여쭤보니 샘이 자세히 한참보시더니 체지방량 근육량과 별도 수치인 수분량이 늘엇다고 하시더라구요
3. ‥
'14.4.14 3:10 PM
(112.170.xxx.82)
인바디가 몸상태에따라 많이 변하니 시간과 조건을 항상 일정하게 하세요. 저는 한달에 한번 생리 끝난 뒤 아침 간단히 먹은다음 2시간정도 뒤에 잽니다
4. 글쎄요..
'14.4.14 5:28 PM
(219.254.xxx.71)
2주 만에 근육 +2, 체지방 -2 이게 과연 가능할까 싶어요.
그것도 개인 PT도 아니고 gx 위주에 식이조절 안 하셨다면요.
그러니 윗분들이 이런 대답을 해주시는 거지요.
5. ㅇㅇ
'14.4.14 7:50 PM
(223.62.xxx.29)
불가능한수치이군요 전혀 개념이 없는상태라 한번 여쭤보아ㅛ어요. 그런데 한참 열심으로 했을즈음 키로수는 늘어나긴했어요 갑자기2킬로요. 그저 이게 살찐게 아니기만을 바랄뿐입니다;;
6. 보험몰
'17.2.4 12:10 AM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 372253 |
송윤아말이예요 9 |
ㅇ |
2014/04/15 |
4,243 |
| 372252 |
퇴직의 유혹 잡아 주세요 ㅠ ㅠ 19 |
흔들 |
2014/04/15 |
4,191 |
| 372251 |
신생아보험 실비만 해도 되죠?? 2 |
보험문의요 |
2014/04/15 |
1,080 |
| 372250 |
마몽드 박신혜로 바꼈네요 8 |
.. |
2014/04/15 |
3,379 |
| 372249 |
개미사육장+여왕개미 어디서 구할수 있나요? |
궁금이 |
2014/04/15 |
1,733 |
| 372248 |
25개월 근무하고 폐업으로 직장을 그만둡니다. 2 |
병원 폐업 .. |
2014/04/15 |
1,967 |
| 372247 |
때이른 녹조현상을 보이는 칠곡보 |
샬랄라 |
2014/04/15 |
1,103 |
| 372246 |
피로감 없는 여행! 즐거운 여행을 떠나고 싶은 당신! 평소 부신.. |
스윗길 |
2014/04/15 |
1,212 |
| 372245 |
부엌이 좁은건 여자에게 불행인것같아요ᆢ 16 |
.. |
2014/04/15 |
5,672 |
| 372244 |
어느날 당신의 아들이 여자가 되고 싶다고 한다면.... 8 |
난감할세 |
2014/04/15 |
3,426 |
| 372243 |
6살 전래동화 추천좀 해주세요~~ 3 |
rain |
2014/04/15 |
1,205 |
| 372242 |
홀그레인머스타드.. 맛 없는것도 있지요?? |
머스타드 |
2014/04/15 |
4,369 |
| 372241 |
샤워부스 청소 방법 알아냈어요.! 8 |
콩 |
2014/04/15 |
10,570 |
| 372240 |
이것도 역류성식도염 증세인가요? 8 |
..... |
2014/04/15 |
3,779 |
| 372239 |
살림초보, 열무 물김치 절이는 방법이요...?? 16 |
열무 |
2014/04/15 |
2,586 |
| 372238 |
맞벌이 저희집좀 봐주세요.. 회사그만두고 쉬고 싶은데 후회할까요.. 27 |
봄소풍 |
2014/04/15 |
5,396 |
| 372237 |
애들 썬크림 잘씻기는거 추천해주세요 3 |
썬크림 |
2014/04/15 |
1,829 |
| 372236 |
맛집은 지방이 서울을 못따라가더군요 확실히 38 |
맛집 |
2014/04/15 |
5,514 |
| 372235 |
아동 인라인 스케이트 살때.. 좀 커야 할까요? 3 |
인라인 |
2014/04/15 |
1,977 |
| 372234 |
위메프서 테팔 후라이팬 결제직전입니다 5 |
그릇부자 |
2014/04/15 |
1,912 |
| 372233 |
중요한 건 속도가 아니라 방향 |
샬랄라 |
2014/04/15 |
909 |
| 372232 |
카톡 보고 짜증났어요..지금까지 그러려니 했는데.. 55 |
아들 가진 .. |
2014/04/15 |
19,137 |
| 372231 |
노견들이 백내장 많이 걸리면...지나치지 마시고.. 7 |
강아지 키우.. |
2014/04/15 |
14,701 |
| 372230 |
맛집이라고 소문나서 먹어보니 본인에겐 별로였던 경험 있나요? 35 |
어제 겪었어.. |
2014/04/15 |
4,557 |
| 372229 |
1년 안된 아기 고양이도 자궁충농증이 올수 있나요? 5 |
... |
2014/04/15 |
1,486 |