82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

보름만에 체지방 -2 근육+2면 괜찮게하고있는건가요?

보름 조회수 : 1,278
작성일 : 2014-04-14 14:55:42
165키에 38세예요.
몸이 아주 맛이 확갔구나 싶어 운동시작하며 인바디체크했어요.
비만에 근육미달.
월화수 혹은 목까지하고 나머지는 일이있어 쉬거나 주말 하루 슬렁슬렁. 어떤날은 저녁때 또 가서 요가수업하구요.
주로 gx를 했는데 집단 근력운동 50분 그다음엔 연달아 파워요가 하고 때로 그 후 좌식사이클 1시간했구요. 온몸에.근육통이 말도 못했구요. 집에와선 예전에 얻은 알약형태 단백질이랑 바나나 먹고 암튼 식이조잘은 안했어요. 언제든 무엇이든 맘대로 먹었어요. 어쩜 더 먹었을수도요..
특히 먹고나선.ㄴ어마어마하게 잠이와서 먹고 자고 먹고자고 이런짓도;;; 한때 배가 타이트하다싶었던때도있엇는데 몇번 먹고자고 하니 배는 다시 두루뭉실한듯도요..
암튼 오늘 궁금해서 인바디체크했는데 근육은 2키로 늘고 체지방은 2키로 빠졌다고 나오네요.. 저.. 잘하고 있는건가요??
인바디첵 밑을수있는건지... 식이조절안했고 맨날 자서 큰 기대 안했는데.
IP : 223.62.xxx.29
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 인바디
    '14.4.14 3:01 PM (203.142.xxx.231)

    같은 시간대에 같은 조건으로 재신거 맞으시죠?
    물을 먹었던지 밥을 먹었던지 하면 결과가 다르답니다. 시간이 달라도..
    특히나 물먹고 재면 근육량이 는다고 하더이다.

  • 2. 대략비슷하긴한데
    '14.4.14 3:04 PM (223.62.xxx.29)

    플러스 마이너스 2킬로씩이면 체중이 그대로여야하는데.2킬로.늘었더라구요. 지금의 이 늘어난 체중은 한 4 5일 전부터 이랬던것같구요.. 암튼 트레이너께 왜체중이불었냐고 여쭤보니 샘이 자세히 한참보시더니 체지방량 근육량과 별도 수치인 수분량이 늘엇다고 하시더라구요

  • 3.
    '14.4.14 3:10 PM (112.170.xxx.82)

    인바디가 몸상태에따라 많이 변하니 시간과 조건을 항상 일정하게 하세요. 저는 한달에 한번 생리 끝난 뒤 아침 간단히 먹은다음 2시간정도 뒤에 잽니다

  • 4. 글쎄요..
    '14.4.14 5:28 PM (219.254.xxx.71)

    2주 만에 근육 +2, 체지방 -2 이게 과연 가능할까 싶어요.
    그것도 개인 PT도 아니고 gx 위주에 식이조절 안 하셨다면요.
    그러니 윗분들이 이런 대답을 해주시는 거지요.

  • 5. ㅇㅇ
    '14.4.14 7:50 PM (223.62.xxx.29)

    불가능한수치이군요 전혀 개념이 없는상태라 한번 여쭤보아ㅛ어요. 그런데 한참 열심으로 했을즈음 키로수는 늘어나긴했어요 갑자기2킬로요. 그저 이게 살찐게 아니기만을 바랄뿐입니다;;

  • 6. 보험몰
    '17.2.4 12:10 AM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
372595 유언비어... 우리가 먼저 막아야합니다. 43 ㅡㅡ 2014/04/22 3,394
372594 (이시국에죄송)첫출근 2주전인데 점빼도 될까요?? 5 초절정고민 2014/04/22 1,581
372593 다이빙 벨 해경이 허가해놓고... anycoo.. 2014/04/22 1,307
372592 오늘 물타기 글들요.. 1 이상하다 2014/04/22 911
372591 생존자는 어떤 방법으로 구조할 수 있나요? 4 생존자는 2014/04/22 1,344
372590 미개한. 내가 생각하기에.... 3 .... 2014/04/22 1,079
372589 일부러 죽인것 아니냐고 합니다..딱 거기까지 14 진홍주 2014/04/22 4,640
372588 국민라디오 - 정부 존재이유를 묻는다. 1 // 2014/04/22 820
372587 변희재 5 이해불가 2014/04/22 1,476
372586 프랑스TV.. 방금 숨진듯한 시신모습 방영!! 27 신우 2014/04/22 6,597
372585 청해진해운 선장 월급 270만원의 비정규직 1 세월호 2014/04/22 1,466
372584 펌) 선장이 먼저 도망간 이유 27 안녕 2014/04/22 14,940
372583 이 판국에 이 노래 들으니 마음이 아파옵니다. 4 거북이만두 2014/04/22 1,267
372582 해양경찰청 자유게시판입니다. 8 /// 2014/04/22 2,250
372581 팽목항 경찰분들과 119구조대원들의 소리없는 눈물 7 신우 2014/04/22 2,628
372580 노란리본 다들 하셨어요? 19 연대하자 2014/04/22 5,302
372579 이온정수기 1 미지 2014/04/22 886
372578 블로그.이웃 끊는 방법이요.. 7 ... 2014/04/22 3,325
372577 KBS. MBC. 너무하네요!! 13 ? 2014/04/22 4,807
372576 싱글맘 사는이야기 사는게 힘드네요 13 그냥 2014/04/22 5,604
372575 부일외고 수학여행 참사 생존자 김은진씨 편지글 16 soo87 2014/04/22 7,760
372574 합동분향소...광화문은 어떨까요? 6 그루터기 2014/04/22 1,933
372573 울컥하네요 저 앵커 6 sbs앵커 2014/04/22 3,401
372572 박원순시장아들 병역비리의혹은 명예훼손. 2 어기면 50.. 2014/04/22 1,097
372571 뉴스타파 - 드러나는 진실...'수색도 배도 총체적 부실'(20.. 2 충격 2014/04/22 1,718