태어나서 처음으로 요가 하고 딱 하루 지났는데요...
전날 강사쌤 따라 힘주었던 배가 계속 땡기고 아파요..
제가 원래 유연성,운동부족이긴 해요
그래도 pt 헬스를 한것도 아니고 45분짜리 핫요가(인지..약간 덥긴 했어요)에 이렇게 배가 아플정도면
좀 뭐가 잘못된거 아닌가요?ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요가 딱 한번하고 하루지났는데 배가 너무 땡겨요 ㅠ_ㅠ
-_- 조회수 : 1,826
작성일 : 2014-04-13 21:43:39
IP : 211.207.xxx.204
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 요가도
'14.4.13 9:54 PM (121.160.xxx.234)기본적으로는 근육 운동이예요. 운동 전혀 안하시던 분은 근육통이 있을 수 있습니다.
심하시면 따뜻한 찜질을 해주시거나 목욕도 좋아요.2. 원글
'14.4.13 9:57 PM (211.207.xxx.204)고맙습니다 댓글님들 ^^
3. ㅎㅎ
'14.4.13 10:02 PM (175.223.xxx.143)저 요가 두번 했는데 허리에 붙은 살이 조금 빠졌어요~
원래 빼빼한 편인데 허리는 없구 군살이 붙어 있었거든요ᆞ운동이라곤 안하던 몸이라 효과가 빠른지~
낼 요가 가니 좋네요4. ...
'14.4.14 12:38 AM (39.7.xxx.6)운동을 그간 거의 안 하셨담 첫 2주는 졸립고 힘들고 정신 없으실거구요,
매일하더라도 한달쯤 지날 때까진 계속 아플 수도 있어요. 저는 그랬었어요..ㅎ
꾸준히 해서 1년 지난 지금은 안하면 몸이 찌뿌둥해서 싫네요. 즐거운 요가 하시길 ^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 369740 | 남친누나 돌잔치..선물,어떤걸 해야할까요??? 17 | 음 | 2014/04/14 | 3,299 |
| 369739 | 올해 넘 힘드내여 2 | .. | 2014/04/14 | 1,324 |
| 369738 | 비리 신고 직원에 ”돈 돌려받고 문제 삼지 마라” 2 | 세우실 | 2014/04/14 | 730 |
| 369737 | 아무리 공들여 화장을 해도.. 6 | 새댁 | 2014/04/14 | 2,580 |
| 369736 | 올인원 | 갱스브르 | 2014/04/14 | 535 |
| 369735 | 면접복장은 뭘까요 5 | 2014/04/14 | 1,586 | |
| 369734 | 가계약 파기 당했는데 위약금 받을수있나요 21 | 리기 | 2014/04/14 | 5,910 |
| 369733 | 쇼핑몰 사골국이나 곰탕 추천 좀 부탁드릴께요 7 | 아침 | 2014/04/14 | 1,603 |
| 369732 | 김밥 도시락 요즘 날씨에 5시간 지나면 상하겠죠? 4 | hsu^^ | 2014/04/14 | 1,635 |
| 369731 | 애들 유치원가는 시간에 배울만 한 것? | 봄봄 | 2014/04/14 | 529 |
| 369730 | 벌금 이상 성범죄자·3회 음주운전자 공천배제 | 괜찮은것 같.. | 2014/04/14 | 524 |
| 369729 | 요즘 팥 아이템이 유행인가요 3 | ᆞ | 2014/04/14 | 1,821 |
| 369728 | 추석때 북경여행 5 | 여행 기대 | 2014/04/14 | 1,107 |
| 369727 | 니 말 듣고 두 딸 낳았대 9 | 왓떠싸무엘 | 2014/04/14 | 2,580 |
| 369726 | 시사통김종배(14.4.14pm) - 집에서 텐트치고 사는 아기엄.. | lowsim.. | 2014/04/14 | 834 |
| 369725 | 강북 3호선길 맛집 추천 꼭 해주세요(영양식) 4 | 오랫만에 만.. | 2014/04/14 | 1,014 |
| 369724 | 손 있는날 이사가요.. 8 | 이사 | 2014/04/14 | 2,062 |
| 369723 | 코스트코 불고기감 고기(호주산) 맛이 어때요? 4 | 코스트코 | 2014/04/14 | 2,957 |
| 369722 | 마트 | 진짜 왜이럴.. | 2014/04/14 | 539 |
| 369721 | 28개월 아기 방치…주검 쓰레기 봉투에 버려 7 | 계모아닌친부.. | 2014/04/14 | 1,815 |
| 369720 | 방배, 서초 음식점 추천 부탁드려요(한식 말고) 2 | ..... | 2014/04/14 | 1,345 |
| 369719 | 전화번호 얼마 동안 저장하고 계세요? 1 | .... | 2014/04/14 | 881 |
| 369718 | 액자안하고 가족사진만 찍으려고 하는데요~ | 추억 | 2014/04/14 | 547 |
| 369717 | ‘정몽준 심하게 편들더니’…방송심의위. YTN 중징계 1 | 샬랄라 | 2014/04/14 | 668 |
| 369716 | 송윤아 나오는 드라마 어때요? 24 | 김 | 2014/04/14 | 3,525 |