하루 몇키로 걷기하시나요?
작성일 : 2014-04-12 14:54:57
1788240
첨엔 아주 빠른걸음으로 한시간씩 걸었는데 체중에 전혀 변화가 없어서보니 2시간은 걸어야된대서 그렇게 하고 있는데 그래도 마찬가지네요 이정도면 걷기운동 좀 했다 할려면 몇키로 정도 걸어야될까요? 오랜 걷기로 다이어트 경험있으신 분들 하루에 얼마나 걸으세요? 버스 3정류장 이상 걷고 이런건 일상생활에서 항상 하고있어요
IP : 211.110.xxx.241
5 개의 댓글이 있습니다.
1. //
'14.4.12 3:12 PM
(211.220.xxx.2)
먹는음식이 걷기 전.후 같다고 가정했을 때
걷기는 2시간씩 조금 빠른 걸음으로 걸으면 3개월정도 되면 몸무게의 변화가 시작되고
한 1개월 정도 지나면 허리랑 뱃살부터 약간 라인이 잡히던데요.
그게 몸무게가 빠지고 그렇지는 않았어요.
평지를 걸을 때와 오르막을 걸을때가 많이 다릅니다.
왕복 2시간정도의 산행을 하니 확실이 다리에 근육이 많이 붙었습니다.
지금은 무릎과 허리가 아파서 수영으로 갈아탔지만....
2. 저 지금 하루8킬로
'14.4.12 3:26 PM
(115.143.xxx.50)
1주일됐는데 방광염 왔어요 ㅠㅠ 조심하세요
3. 그러게요
'14.4.12 3:43 PM
(211.178.xxx.40)
식사조절도 해야지 걷기 만으론 안빠져요.
4. ᆢ
'14.4.12 4:38 PM
(175.118.xxx.248)
-
삭제된댓글
6개월은 꾸준히 하셔야 해요
그다음부터는 진짜 잘 빠져요
포기하지 마시고 한시간 정도 걸으세요
7시 이후에는 먹지 마시구요
5. ....
'14.4.12 6:03 PM
(39.7.xxx.61)
걷기만으로는 더 안찌는 정도..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
372703 |
엄마들이 합동분향소 차려주면 어떨까요? 4 |
.. |
2014/04/21 |
1,329 |
372702 |
쫄딱 망했다던 세모.. 14 |
.. |
2014/04/21 |
4,204 |
372701 |
missy usa 지금또안되나요,해외알릴까봐? 2 |
미씨 |
2014/04/21 |
1,005 |
372700 |
아이들 담가두고 뭐하자는 걸까요? 4 |
물속애 |
2014/04/21 |
925 |
372699 |
세월호의 실소유주인 세모그룹과 박근혜 17 |
잠시나오다만.. |
2014/04/21 |
53,152 |
372698 |
세상에....선원들 그 시간에 8 |
... |
2014/04/21 |
7,400 |
372697 |
대통령은 영부인인지 대통령인지도 모르겠고, 총리는 차에서 쳐자고.. 3 |
.. |
2014/04/21 |
1,650 |
372696 |
시신 안치소 명단 앞에서 기념 촬영하는 미친 고위 공무원들 |
lowsim.. |
2014/04/21 |
1,170 |
372695 |
사고구조요청시간은 7시에서 8시사이 4 |
시간 |
2014/04/21 |
1,349 |
372694 |
여기는 참...ㅁㅊㅅㄲ 글 알밥금지 7 |
까만봄 |
2014/04/21 |
921 |
372693 |
살아있다고 전화 왔다던 동영상 6 |
미안하다 |
2014/04/21 |
3,002 |
372692 |
다음주 오바마가 돌이킬 수 없는 민영화를 갖고 온다 13 |
꼼수 |
2014/04/21 |
4,613 |
372691 |
안산)장례식장 봉사가능하신 분 계실까요? 1 |
안산 |
2014/04/21 |
1,800 |
372690 |
(링크)신상철-사고를 사건으로 키우지 말라:세월호 침몰을 둘러싼.. 1 |
뽁찌 |
2014/04/21 |
1,471 |
372689 |
8시 5분 고발 뉴스 이상호기자의 트윗속보 46 |
고발 |
2014/04/21 |
6,153 |
372688 |
펌) 자식 잃은 부모 마음이란... 10 |
눈물폭풍 |
2014/04/21 |
4,762 |
372687 |
책임자 없고 요구엔 미적대고.. 가족들 분노의 행진 |
세월호 침몰.. |
2014/04/21 |
1,166 |
372686 |
여기는 참... 47 |
''''''.. |
2014/04/21 |
4,214 |
372685 |
시사통 김종배입니다(14.4.21am) - 더 큰 선장에게 물어.. |
lowsim.. |
2014/04/21 |
1,343 |
372684 |
고 한세영양 - 식당오락실 구조요청: 가짜 아니고 진짜다 (다시.. 25 |
.. |
2014/04/21 |
13,962 |
372683 |
2014년 4월 21일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 1 |
세우실 |
2014/04/21 |
1,036 |
372682 |
침몰 세월호 선장, 이상 징후 미리 알고 있었다 5 |
1111 |
2014/04/21 |
1,827 |
372681 |
(퍼옴) 故 한세영양 "페북메세지 조작아닌 진실&quo.. 51 |
.. |
2014/04/21 |
29,026 |
372680 |
삼풍백화점 붕괴때 최후 생존자 3명 있었죠 4 |
기적 |
2014/04/21 |
4,452 |
372679 |
펌)[장문] SSU 대원의 글 저격합니다! 4 |
보셨나요 |
2014/04/21 |
2,427 |