하루 몇키로 걷기하시나요?
작성일 : 2014-04-12 14:54:57
1788240
첨엔 아주 빠른걸음으로 한시간씩 걸었는데 체중에 전혀 변화가 없어서보니 2시간은 걸어야된대서 그렇게 하고 있는데 그래도 마찬가지네요 이정도면 걷기운동 좀 했다 할려면 몇키로 정도 걸어야될까요? 오랜 걷기로 다이어트 경험있으신 분들 하루에 얼마나 걸으세요? 버스 3정류장 이상 걷고 이런건 일상생활에서 항상 하고있어요
IP : 211.110.xxx.241
5 개의 댓글이 있습니다.
1. //
'14.4.12 3:12 PM
(211.220.xxx.2)
먹는음식이 걷기 전.후 같다고 가정했을 때
걷기는 2시간씩 조금 빠른 걸음으로 걸으면 3개월정도 되면 몸무게의 변화가 시작되고
한 1개월 정도 지나면 허리랑 뱃살부터 약간 라인이 잡히던데요.
그게 몸무게가 빠지고 그렇지는 않았어요.
평지를 걸을 때와 오르막을 걸을때가 많이 다릅니다.
왕복 2시간정도의 산행을 하니 확실이 다리에 근육이 많이 붙었습니다.
지금은 무릎과 허리가 아파서 수영으로 갈아탔지만....
2. 저 지금 하루8킬로
'14.4.12 3:26 PM
(115.143.xxx.50)
1주일됐는데 방광염 왔어요 ㅠㅠ 조심하세요
3. 그러게요
'14.4.12 3:43 PM
(211.178.xxx.40)
식사조절도 해야지 걷기 만으론 안빠져요.
4. ᆢ
'14.4.12 4:38 PM
(175.118.xxx.248)
-
삭제된댓글
6개월은 꾸준히 하셔야 해요
그다음부터는 진짜 잘 빠져요
포기하지 마시고 한시간 정도 걸으세요
7시 이후에는 먹지 마시구요
5. ....
'14.4.12 6:03 PM
(39.7.xxx.61)
걷기만으로는 더 안찌는 정도..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
382814 |
사전투표 관련 선관위에 전화해봤어요..불안해요 12 |
안산시민 |
2014/05/27 |
1,639 |
382813 |
안대희 거액 기부시점 제보 제가 했습니다/펌 9 |
저녁숲 |
2014/05/27 |
2,253 |
382812 |
오지랖이지만 젊은 부부들 육아문제에서 좀 이기적인것 같아요. 7 |
ㅠㅠ |
2014/05/27 |
2,064 |
382811 |
곰취여.... 4 |
222 |
2014/05/27 |
1,136 |
382810 |
친구가 파출부나 나가라네요. 71 |
........ |
2014/05/27 |
19,291 |
382809 |
[한국갤럽]2040세대, 지상파에서 JTBC로 이동 1 |
축하 |
2014/05/27 |
1,072 |
382808 |
마늘 장아찌 3 |
궁금 |
2014/05/27 |
1,279 |
382807 |
시사통 김종배입니다[05/27pm] 정치통-안대희 카드, 대박인.. |
lowsim.. |
2014/05/27 |
466 |
382806 |
유족들 "김기춘-남재준 증인 채택해", 새누리.. 3 |
샬랄라 |
2014/05/27 |
1,405 |
382805 |
저는 어제 일부 30대에 대한 글 동의하는데요. 20 |
241 |
2014/05/27 |
2,390 |
382804 |
[펌]화재진압용 장갑을 아마존에서 구입하는 119소방대원의 아내.. 7 |
rei |
2014/05/27 |
1,466 |
382803 |
새정연 사무실에 전화했어요. 7 |
안산 단일화.. |
2014/05/27 |
1,179 |
382802 |
요즘 갑자기 하고 싶은 일이 생겨서...준비 하고 있어요. |
123 |
2014/05/27 |
629 |
382801 |
대통령 '세월호 사과'에 가수 유병재 과거 글 화제 5 |
ㅇㅇ |
2014/05/27 |
2,244 |
382800 |
AVZZA 세계최고에 청원 싸이트!이 캠페인이 더 커질 수 있도.. |
여행가방 |
2014/05/27 |
635 |
382799 |
개표사무원 위촉장 받았어요,, 4 |
마니또 |
2014/05/27 |
1,219 |
382798 |
이태리산 올리브오일 1 |
브라운 |
2014/05/27 |
1,113 |
382797 |
정몽준 “박원순, 본인이 하는 말 정리 안되는 게 단점” 25 |
세우실 |
2014/05/27 |
3,749 |
382796 |
국회 세월호유족들.. 8 |
.. |
2014/05/27 |
900 |
382795 |
홍제역 근처 사시는분 계신가요? 교통편 질문좀할게요. 3 |
궁금 |
2014/05/27 |
1,334 |
382794 |
급궁금)맞벌이부부... 11 |
궁금해요. |
2014/05/27 |
3,236 |
382793 |
30분 지났는데 세월호 유가족분들 |
국회에서 팩.. |
2014/05/27 |
1,227 |
382792 |
펌)농약급식 허위사실 유포 일베X 완패로 끝났네요 ㅋㅋ 5 |
참맛 |
2014/05/27 |
1,505 |
382791 |
박원순,이회창 아들.. 댓글 금지요 6 |
올갱이 |
2014/05/27 |
1,275 |
382790 |
바이타믹스 블렌더 아시나요? 2 |
사고싶다 |
2014/05/27 |
3,598 |