종아리와 다리 근육 예쁘게 만드는 운동법 조언좀 해주세요
작성일 : 2014-04-10 08:58:10
1787019
하체비만이어서 식단조절과 유산소하면서 얼추 빼놓은 상태인데요
오늘 연예인들 다리 사진 보고 나니 이제 좀더 열심히 해야 할것 같아서요
스쿼트는 무릎이 약해서 힘들것 같구요
종아리랑 허벅지 근육 예쁘게 잡히게 하려면 어떤 운동이 좋을까요?
여름 다가오는데 이번엔 꼭 미니스커트 입고 싶어요.ㅠㅠ
IP : 222.237.xxx.150
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 누워서
'14.4.10 9:38 AM
(211.36.xxx.142)
다리 치켜들고 싸이클돌리는거요
하늘자전거라하죠? 그거하새요
2. 리포머
'14.4.10 1:11 PM
(203.142.xxx.231)
필라테스 리포머 운동이 젤 인것같아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 370645 |
분노조절 약이란게 있나요? 효과가 있는건가요? 10 |
답답해 |
2014/04/10 |
11,205 |
| 370644 |
조카가 식중독이래요. 6 |
나루미루 |
2014/04/10 |
1,686 |
| 370643 |
원피스가. 유행안타려면 4 |
붐날 |
2014/04/10 |
1,923 |
| 370642 |
HTL가죽소파,사신 분~ 4 |
코스트코 가.. |
2014/04/10 |
4,738 |
| 370641 |
'타요 버스' 전국서 본다..서울시 캐릭터 사용 허가 8 |
샬랄라 |
2014/04/10 |
1,322 |
| 370640 |
머리 펌하고 말릴때 드라이기로 하시나요? 2 |
. |
2014/04/10 |
1,580 |
| 370639 |
밀회에서 다미와 선재*(밀회싫으신분 패스요망합니다^ 6 |
밀회 |
2014/04/10 |
4,056 |
| 370638 |
아기옷 어떻게 삶죠? 8 |
이런거 물어.. |
2014/04/10 |
1,117 |
| 370637 |
공무원 연금 주느라 나랏빚 1000조원 '훌쩍' 44 |
욕나와 |
2014/04/10 |
4,515 |
| 370636 |
이대론 '제2 허재호' 나온다 |
세우실 |
2014/04/10 |
517 |
| 370635 |
매출 세금계산서 누락시켰는데, 가산세 계산 하실 수 있으신분 알.. 1 |
... |
2014/04/10 |
2,442 |
| 370634 |
핸폰지원금? |
또나 |
2014/04/10 |
509 |
| 370633 |
부산 가구 싸게구입할 수 있는 곳 추천부탁드려요 1 |
이사 |
2014/04/10 |
1,001 |
| 370632 |
글램팜 매직기 4 |
매직 |
2014/04/10 |
4,595 |
| 370631 |
슬라브 반소매 티셔츠 3 |
... |
2014/04/10 |
784 |
| 370630 |
김무성 장인,제주 4·3 진압 토벌대 작전 지휘참모였다 11 |
샬랄라 |
2014/04/10 |
1,103 |
| 370629 |
오마베에 나오는 김소현씨 남편 손준호요 33 |
ㅇ |
2014/04/10 |
66,018 |
| 370628 |
무릎이 안 좋은 남편에게 편한 신발 추천해주세요~~~ 5 |
아내 |
2014/04/10 |
1,579 |
| 370627 |
미국에서도 친구들은 2 |
s |
2014/04/10 |
1,227 |
| 370626 |
집에 들어오면 기분좋은 향기가 나게 하고 싶은데요, 10 |
집귀신 |
2014/04/10 |
4,718 |
| 370625 |
유치원 안거치고 어린이집만 보내다가 초등입학할 경우 단점은 뭘까.. 10 |
유치원 |
2014/04/10 |
2,647 |
| 370624 |
초6 영어 과외선생님 어떻게 알아보나요? 6 |
어렵다 |
2014/04/10 |
1,495 |
| 370623 |
볼은 건성 티존은 지성인 40대 초반 아짐 헤라 미스트쿠션 어떤.. 2 |
.. |
2014/04/10 |
1,303 |
| 370622 |
두돌 아기 시골에서 놀고 왔더니 몇날 몇일 기분이 좋아 콧노래를.. 19 |
레몬밀크 |
2014/04/10 |
4,929 |
| 370621 |
kb창작동화제 연락 받으신 분 계세요? |
.. |
2014/04/10 |
894 |
