82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

종아리와 다리 근육 예쁘게 만드는 운동법 조언좀 해주세요

운동하자 조회수 : 2,360
작성일 : 2014-04-10 08:58:10

하체비만이어서 식단조절과 유산소하면서 얼추 빼놓은 상태인데요
오늘 연예인들 다리 사진 보고 나니 이제 좀더 열심히 해야 할것 같아서요
스쿼트는 무릎이 약해서 힘들것 같구요
종아리랑 허벅지 근육 예쁘게 잡히게 하려면 어떤 운동이 좋을까요?
여름 다가오는데 이번엔 꼭 미니스커트 입고 싶어요.ㅠㅠ

IP : 222.237.xxx.150
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 누워서
    '14.4.10 9:38 AM (211.36.xxx.142)

    다리 치켜들고 싸이클돌리는거요
    하늘자전거라하죠? 그거하새요

  • 2. 리포머
    '14.4.10 1:11 PM (203.142.xxx.231)

    필라테스 리포머 운동이 젤 인것같아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
369163 제주도 항공권 예약 도움요청요 ... 2014/04/10 734
369162 법률 자문까지 왜곡하며 의료 영리화 앞장서다니 3 샬랄라 2014/04/10 464
369161 저희 아이 병원가서 검사할까요?(성장관련) 2 어찌할까요?.. 2014/04/10 1,119
369160 이렇게 분위기 있어도 되나요 2 탕웨이 2014/04/10 1,228
369159 중학교 수학공부 할까요 말까요? 8 ^^ 2014/04/10 1,732
369158 하얀양송이버섯..겉에 한껍질 벗기고 사용하시나요 3 양송이 2014/04/10 1,460
369157 자주 붓는데 녹차나 커피 마셔도 괜찮을까요? 2 건강 2014/04/10 957
369156 층간소음문제- 나름의 해법을 제시해봐요~ 5 명랑사회 2014/04/10 2,629
369155 외제 화장품 직구사이트 소개 부탁해요 1 수입화장품 .. 2014/04/10 1,460
369154 미국 중고생들도 과외 하나요? 20 ooo 2014/04/10 4,403
369153 축의금 해야할까요? 5 아엘 2014/04/10 1,061
369152 새정치연합, 기초후보 공천키로..기호2번 부활 97 세우실 2014/04/10 2,201
369151 제 주변엔 칠순 못하고 가시는 분들이 많으세요.. 10 장수 2014/04/10 2,575
369150 통영시티투어 가보신분 있으세요? 2 은사시나무 2014/04/10 1,387
369149 급해요)지금 2시간째 삶고 있는데... 4 시레기 삶는.. 2014/04/10 1,173
369148 아이가 시켜달라는 수업 다 해주시나요?ㅡ5세 3 ㅇㅇㅇ 2014/04/10 705
369147 혹시 오늘 중앙일보 사회면내용부탁드려요 2 신문 2014/04/10 513
369146 중2 딸이 사춘기 들어서서 신경질 엄청나네요. 언제쯤 좋아지나요.. 9 중2딸 2014/04/10 2,448
369145 타요 버스의 진실과 박원순의 사기극 47 길벗1 2014/04/10 5,100
369144 기황후, 왕가네, 오로라, 밀회 등을 보면 논란이고 뭐고 다 필.. 5 ㅁㅁㅁㅁ 2014/04/10 1,441
369143 4인 가족 의류비...얼마나 드나요? 1 dma 2014/04/10 1,374
369142 종아리와 다리 근육 예쁘게 만드는 운동법 조언좀 해주세요 2 운동하자 2014/04/10 2,360
369141 퀄러 퀄러 퀄러ㅡㅡㅡㅡ듣기 싫어요 5 외래어넘침 2014/04/10 1,580
369140 野 기초공천 '운명의 날'…安의 '무공천' 소신 통했을까 9 세우실 2014/04/10 669
369139 집에서 만든 요구르트에 어떤거 넣어 드세요? 26 요구르트 2014/04/10 2,688
< 53011 53012 53013 53014 53015 53016 53017 53018 53019 53020 >> 이전 자유게시판
게시판 검색