자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
중체(?)비만이에요 어찌 뺄까요
1. ...
'14.4.3 10:15 AM (112.150.xxx.50)ㅋㅋㅋㅋㅋ 신선하네요 중체비만!!
저는 전신비만이라 조용히 물러납니다..2. 그걸로만은 안되고
'14.4.3 10:16 AM (115.126.xxx.100)유산소 운동 같이 해주셔야 해요
그것도 오랫동안
제가 날씬했던 시절에...(아..눈물한번 닦고..ㅠㅠ)
윗몸일으키기 하면서 유산소운동 실내자전거 1시간 이상씩 매일 탔는데
3개월정도 지나고 나니까 전체적으로 살이 빠지고 더불어 뱃살이 빠지면서 살이 출렁출렁해지더라구요
떼어내고 싶었으나 그럴순 없고 고민하면서 꾸준히 계속했는데
어느 순간부터 사라졌었어요(과거형..ㅠㅠ)
일주일로는 티 안나구요.
일단 꾸준히 3개월이상 하시면서 유산소 운동도 같이 하세요.3. 패랭이꽃
'14.4.3 10:20 AM (186.135.xxx.223)제발 중체비만만 되면 좋겠지만 팔뚝 종아리 엄청나서 부럽네요.
4. ㅇㅇ
'14.4.3 10:22 AM (1.247.xxx.31)하체비만인 사람이라 중체비만 부럽네요
5. 한마디
'14.4.3 10:34 AM (114.204.xxx.98)뱃살엔 자전거 강추
6. ㅇㅁ
'14.4.3 10:45 AM (211.237.xxx.35)중체비만 즉 뱃살이 건강에 제일 치명적이에요.
얼굴부터 가슴에 쪄있는 살이나 엉덩이 아래 다리쪽에 쪄있는 살하고는 차원이 다른것임
이건 내장비만이고 중성지방이라서 바로 고혈압 당뇨등과 직결됩니다.
부분운동으로 빼야 하는게 아니고 전체적으로 식습관과 운동을 병행해서 고혈압과 당뇨 예방해야해요.
건강검진 한번 받아보세요. 혈압 당뇨등 어느정도 진행이 되어 있을겁니다.7. 보험몰
'17.2.4 9:11 AM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
372442 | 노약자석 단상 6 | ㅡㅡ | 2014/04/22 | 1,780 |
372441 | 커피 한잔 시캬 14 | 건너 마을 .. | 2014/04/22 | 3,182 |
372440 | 꼭 동참해주세요! 행동만이 우선이에요!! 3 | 실천 | 2014/04/22 | 1,737 |
372439 | 기부한 분들 5 | 고마워요 | 2014/04/22 | 1,152 |
372438 | 이제 시작일겁니다.. 사회가 흔들리겠죠.. 11 | ㅡㅡ | 2014/04/22 | 4,558 |
372437 | 혈뇨 11 | ... | 2014/04/22 | 2,605 |
372436 | 빨리 구조해야 한다는거 상식 | 일반인이봐도.. | 2014/04/22 | 815 |
372435 | 진도 자원봉사자의 대자보 7 | 밍밍천사 | 2014/04/22 | 3,583 |
372434 | 서민경제가 너무 위축될까도 걱정이네요 9 | 한숨 | 2014/04/22 | 2,877 |
372433 | (급질)죄송합니다.싱크대 막혀 오버플로어 되고 아래층에 물이 떨.. 18 | 싱크대 | 2014/04/22 | 3,454 |
372432 | 천안함 때 개콘 5주 결방했죠. 그런데 지금 1주일만에 방송 재.. 11 | ... | 2014/04/22 | 5,470 |
372431 | 이제야 ...이해하게 되었어요 54 | 의문점? | 2014/04/22 | 17,379 |
372430 | 강남연세사랑병원이란곳.. 관절치료 신뢰할만한 곳인가요? 4 | 관절치료 | 2014/04/22 | 4,259 |
372429 | 김기춘 NSC 상임위원 선정…“대원군이 병권까지 장악?” 10 | 헐@@ | 2014/04/22 | 1,858 |
372428 | 티브로드 인터넷+TV 약정 해지 위약금.. 이게 맞나요? 암만 .. 6 | mmatto.. | 2014/04/22 | 10,462 |
372427 | 민경욱 대변인,'라면에 계란 넣어 먹은 것도 아니고' 11 | 오만한정부 | 2014/04/22 | 3,592 |
372426 | (다음 아고라)박근혜대통령 하야에 대한 서명입니다. 37 | ........ | 2014/04/22 | 4,232 |
372425 | 시사통 김종배입니다(14.4.22pm) - 일베, 증오, 그리고.. | lowsim.. | 2014/04/22 | 1,137 |
372424 | 실종자들 메세지가 들어있을 지도 모르는 선내 물건들은? 1 | 지켜보고있다.. | 2014/04/22 | 2,298 |
372423 | 온도. 2 | 연연하지 말.. | 2014/04/22 | 906 |
372422 | 이종인씨 소식은? 19 | 근조대한민국.. | 2014/04/22 | 4,240 |
372421 | 대피라도 해보고 물에라도 뛰어들어봤더라면.. 1 | ㅠㅠ | 2014/04/22 | 1,166 |
372420 | 박근혜曰 : (사회안전 대책)대통령 되면 잘하겠다.swf 4 | 참맛 | 2014/04/22 | 1,454 |
372419 | 나꼽살 들어보세요 | 이게 정부냐.. | 2014/04/22 | 1,538 |
372418 | 배 안에 일본인들이 있었어도 저리 처리했을까 싶어요. 5 | 만약 | 2014/04/22 | 1,418 |