견과류 좋아하면 살빼기는 힘들겠죠?

[견과류중독]

특히 땅콩과 아몬드를 좋아해요.

호두 캐슈넛 피스타치오등 모든 견과류를 좋아해요.

대용량을 사다놓으면  금방 끝장을 내는지라 사다 놓지도 못하고.

생땅콩 사다놓고 그때 그때 볶아먹을때도 있어요.

아몬드는 소포장된 40~100g 짜리 몇일에 한번 사다 먹어요.

어쨋든무슨종류든 매일 40~100g이상의 견과류는 꼭 먹어요.

안먹으면 넘 먹고싶고 아른아른 거려요.

그런데 제가 목표로 남은 1kg을 빼야 하는데

이놈의 견과류 때문에 죽어도 안 빠지는것 같아요.

건강을 위해서 걍 먹어야 할지

끊어야 할지 끊는다면 어떤 대체할만한 것이나 방법이 있는지 해서요

[....]

견과류를 적당량 먹는게 좋은거지 많이 먹는게 좋은게 아니예요. 어차피 지방이니까.

[땅콩]

ㅋ 1킬로 정도가지고.....날씬하신가봐요...그렇게 드시고 1킬로가 문제라면 무척 날씬하신 거 같아요 ^^

[근데 과자나 빵 같은]

주전부리 보다는 견과류 먹는게 훨 낫지 않나요?
저희 아빠 땅콩쟁이신데..(주머니에 넣고 자다 깨서도 꺼내 드시고 아빠가 지나간 자리엔 땅콩 껍질 흔적이..)
근데 그렇게 수년째 드셔도 몸무게 변화 없으세요.. 나이 드셔서 팔다리 얇아지고 배는 나오셨지만..ㅠ

[하루에]

한줌 정도가 적당하다고 합니다. 견과류의 지방은 좋은 지방이라 적당히 먹으면 오히려 뱃살 빼는데도 도움이 되요. 하지만 뭐든지 지나치면 안되는거 아시지요? 또 볶은 건 소금이 들어간 거가 많으니 잘 보셔요.

[ㄴㄹ]

하루 열알정도가 딱 이라는군요
그이상은 필요이상이라서