배를 꾹꾹 눌러주는건 어떤가요

[뱃살]

40대이구요,,,,,

사무실에 오래 앉자 잇는데요

뱃살이 마니 쪗어요,,빠지지두 않구요,,

잠시 빠지면 금방 돌아오구,,더 나올려구해요,,

그래서,,경락할때보면 배를 누루쟎아요..

티브에서만 봤어요 ;;

배를 눌러보니 좀 마니 아픈데..배가 들어가는 느낌이 있어서요

계속 눌러도 될까요,,

강도는 아플정도예요,,,

설마,,,,효과는 있겠지요?

[...]

돌기 달린 무겁고 두꺼운 훌라후프를 해보세요
뱃살은 모르겠고 허리선이 좀 생기더라구요

근데 처음할 때 많이 아파요;;;

[ㅎㅎ]

배눌르는건 대장운동되라고 하는것 아닌가요

[뱃살 빼는 데에는]

전신 운동이 좋답니다.

[누른다고...]

누른다고 들어갔으면 좋은데..충격은 가더라도 큰 변화는 없을듯해요.

그 부분을 자주 운동시키니 변화오는 정도 아닐까요? => 크게보면 윗몸일으키기랑 같은 효과.

어라? 싶을때 뱃살 관리하세요.해도해도 안변하는게 뱃살이더라구요.나이들면 더 보기흉하고..

[,,,]

효과는 있는데 아무데나 무조건 누르게 아니라 경락이나 경혈을 눌러야 하구요.
호흡하고 관계가 있어서 숨 들이쉬면서 내 쉴때 힘을 주어 자극 시켜야 해요.
책을 보시던 공부를 하시던 하고 하세요.
무작정 하면 효과 없어요.
그리고 내쉴때 배에 힘을 주고 허리를 반듯하게 꼿꼿이 세우고 배가 최대로 등에 붙는다는
느낌으로 하셔요.

[,,,]

단전치기 검색해 보시고 단전치기 해보세요.