40대이구요,,,,,
사무실에 오래 앉자 잇는데요
뱃살이 마니 쪗어요,,빠지지두 않구요,,
잠시 빠지면 금방 돌아오구,,더 나올려구해요,,
그래서,,경락할때보면 배를 누루쟎아요..
티브에서만 봤어요 ;;
배를 눌러보니 좀 마니 아픈데..배가 들어가는 느낌이 있어서요
계속 눌러도 될까요,,
강도는 아플정도예요,,,
설마,,,,효과는 있겠지요?
40대이구요,,,,,
사무실에 오래 앉자 잇는데요
뱃살이 마니 쪗어요,,빠지지두 않구요,,
잠시 빠지면 금방 돌아오구,,더 나올려구해요,,
그래서,,경락할때보면 배를 누루쟎아요..
티브에서만 봤어요 ;;
배를 눌러보니 좀 마니 아픈데..배가 들어가는 느낌이 있어서요
계속 눌러도 될까요,,
강도는 아플정도예요,,,
설마,,,,효과는 있겠지요?
돌기 달린 무겁고 두꺼운 훌라후프를 해보세요
뱃살은 모르겠고 허리선이 좀 생기더라구요
근데 처음할 때 많이 아파요;;;
배눌르는건 대장운동되라고 하는것 아닌가요
전신 운동이 좋답니다.
누른다고 들어갔으면 좋은데..충격은 가더라도 큰 변화는 없을듯해요.
그 부분을 자주 운동시키니 변화오는 정도 아닐까요? => 크게보면 윗몸일으키기랑 같은 효과.
어라? 싶을때 뱃살 관리하세요.해도해도 안변하는게 뱃살이더라구요.나이들면 더 보기흉하고..
효과는 있는데 아무데나 무조건 누르게 아니라 경락이나 경혈을 눌러야 하구요.
호흡하고 관계가 있어서 숨 들이쉬면서 내 쉴때 힘을 주어 자극 시켜야 해요.
책을 보시던 공부를 하시던 하고 하세요.
무작정 하면 효과 없어요.
그리고 내쉴때 배에 힘을 주고 허리를 반듯하게 꼿꼿이 세우고 배가 최대로 등에 붙는다는
느낌으로 하셔요.
단전치기 검색해 보시고 단전치기 해보세요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
369365 | 이이제이 이작가 결혼 5 | Eej | 2014/04/13 | 12,841 |
369364 | 아플때도 운동가세요? 12 | ㅇㅇㅇ | 2014/04/13 | 2,073 |
369363 | 직장인용으로 어떤지 배기바지 한 번 봐 주세요 4 | 배기바지 | 2014/04/13 | 1,123 |
369362 | 분당 소아비만 클리닉 추천부탁드려요 | 소아비만 | 2014/04/13 | 938 |
369361 | 중학생인데 중학교 수학 교사한테 애가 수학머리 있느냐고 물어보겠.. 3 | 수학머리? | 2014/04/13 | 2,505 |
369360 | 자식이 25년 되도록 부모 생신 한번 안 챙겼다면.. 19 | // | 2014/04/13 | 5,591 |
369359 | 그것이 알고싶다 5 | 마랑홀릭 | 2014/04/13 | 3,381 |
369358 | 밑의 심리분석 잘하신 분께 의뢰 좀.. 5 | 00 | 2014/04/13 | 1,267 |
369357 | 글 펑할께요*^^* 54 | 민들레 | 2014/04/13 | 7,698 |
369356 | 부모님 용돈 다들 얼마나 드리시나요? 15 | aa | 2014/04/13 | 5,663 |
369355 | 훌라후프 하면 허리아픈데좋을까요? 2 | 삐긋 | 2014/04/13 | 2,187 |
369354 | 임슬옹이랑 승리는 왜 연기하나요? 5 | 봄날의 쫄면.. | 2014/04/13 | 3,926 |
369353 | (꼭 댓글요!)지하 커피숍이 있다면,덥거나 추운 날 지하로만 가.. 24 | 직원분들~ | 2014/04/13 | 3,150 |
369352 | 리터니들 문법 공부를 하는데 6 | 괴 | 2014/04/13 | 1,867 |
369351 | 여자는 사랑받으면 이뻐지는거 맞아요. 3 | ... | 2014/04/13 | 4,388 |
369350 | 신경성 호흡곤란...방법 없을까요 4 | 흠... | 2014/04/12 | 3,252 |
369349 | 살찐 딸아이 옷 코디법,브랜드 추천좀? 1 | 엄마 | 2014/04/12 | 1,353 |
369348 | 솜이불을 세탁했는데요 2 | 정신이 가출.. | 2014/04/12 | 1,392 |
369347 | 어이없는 동네엄마(집관련 얘기예요) 21 | /// | 2014/04/12 | 13,289 |
369346 | 조언절실합니다 이럴경우 어떻게 해야 할까요? 2 | dd | 2014/04/12 | 1,086 |
369345 | 사혈침 젤 가는거 살까요?? 2 | 비립종찌르는.. | 2014/04/12 | 1,742 |
369344 | 여성단체 정기후원 시작했어요 1 | !!! | 2014/04/12 | 609 |
369343 | 음방하시던 뮤즈님 소식 궁금해요 5 | 무소식희소식.. | 2014/04/12 | 1,497 |
369342 | 삶은국수 냉동해도 되나요? 7 | 궁금 | 2014/04/12 | 5,392 |
369341 | 선거조작, 이번 지방선거도 다르지 않습니다 3 | 샬랄라 | 2014/04/12 | 715 |