공원에 있는 근육 운동기구세트도 효과 있을까요?
작성일 : 2014-04-02 00:20:12
1782704
헬쓰는 하기 싫고 늘어나는 뱃살로 운동을 미룰수 없는 상황이에요.
그동안 걷기만 했는데 살빼기효과 없다고 근육운동을 해야한다는데...
요즘 공원마다 있는 근육운동 세트 20분--6킬로 걷기-- 근육운동세트로 마무리..이렇게 매일 해보려고 하는데 이방법도 효과 있을까요?
IP : 59.12.xxx.250
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.4.2 12:22 AM
(211.214.xxx.238)
전 다는 안하고
붙들고 하는 스텝퍼랑 자전거만 했어요.. 꾸준히 했더니 효과는 당연히 만점.
2. 저 그거 뭐죠
'14.4.2 12:36 AM
(175.223.xxx.141)
양쪽 잡고 발모으고 양쪽으로 흔드는거. 하고나면 허리랑 배랑 무쟈게 땡기니 효과있는거겠죠?
3. ....
'14.4.2 12:38 AM
(68.49.xxx.129)
근육 무조건 체중감량만 원한다면 걷기만큼 효과있는것도 없는데..
4. ㄴㄴo
'14.4.2 5:43 AM
(175.197.xxx.119)
정확히 하시면 되는데
잘못했다가 디스크와서 수술하고 평생 고생하는 분도 봤어요
정확한 방법으로 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 370195 |
새가 날아든다 7회2부- 아직도 개표부정을 안믿어?(신상철 특집.. |
lowsim.. |
2014/04/13 |
813 |
| 370194 |
뼈에 좋은 음식 뭐가 있을까요? 5 |
엄마무릎 |
2014/04/13 |
1,526 |
| 370193 |
집에서 스트레이트 하는 거 궁색한가요 15 |
빗자루 |
2014/04/13 |
2,627 |
| 370192 |
'고백'이라는 제목을 가진 좋아하는 노래 세 곡 7 |
고백 |
2014/04/13 |
1,483 |
| 370191 |
유자차병 꿀병등 각종 유리병들이요. 5 |
효소 |
2014/04/13 |
2,320 |
| 370190 |
오이지 하얀색 위에 낀겁 2 |
오이지 |
2014/04/13 |
2,061 |
| 370189 |
기상청홈피랑 에어코리아에 보면 미세먼지 괜찮은걸로 나온데 3 |
저기요 |
2014/04/13 |
885 |
| 370188 |
미국에서 피아노 교습 받아보신 분? 7 |
몽 |
2014/04/13 |
1,865 |
| 370187 |
요즘 직구에 빠졌어요 5 |
.... |
2014/04/13 |
3,423 |
| 370186 |
탈탈 넘 섹시혀유 4 |
기황후 재방.. |
2014/04/13 |
1,080 |
| 370185 |
발사믹식초 비스무리한 맛낼려면... 2 |
,, |
2014/04/13 |
1,116 |
| 370184 |
저도 궁금한 노래 여쭤봐요. 6 |
또까치 |
2014/04/13 |
903 |
| 370183 |
여름보다 더 무서운 봄날 '광노화' |
샬랄라 |
2014/04/13 |
1,147 |
| 370182 |
전신거울 어디서 사시나요? 추천부탁 |
.. |
2014/04/13 |
958 |
| 370181 |
광주 새정치연합 의원들, 윤장현 지지…광주시장 선거 요동 2 |
탱자 |
2014/04/13 |
984 |
| 370180 |
엄마랑 같이 쓸 미싱 추천 부탁드려요^^; (초보입니다) 6 |
부탁드려요 |
2014/04/13 |
1,203 |
| 370179 |
속쓰림에 뭐가 좋은가요? 7 |
헬프 |
2014/04/13 |
3,299 |
| 370178 |
물품 반풍신청시 편의점에서 할때요.. 3 |
반품 |
2014/04/13 |
592 |
| 370177 |
이승만 '친일'묘사 다큐 '백년전쟁' 국보법 위반? 5 |
샬랄라 |
2014/04/13 |
645 |
| 370176 |
그랜드 호텔 부다페스트 중1아이와 보기에 어때요? 6 |
영화 |
2014/04/13 |
1,296 |
| 370175 |
쑥떡 추천 1 |
별바우 |
2014/04/13 |
1,206 |
| 370174 |
비관주의 혹은 낙관주의... 1 |
.... |
2014/04/13 |
553 |
| 370173 |
34살에도 친구를 만들 수 있을까요? 8 |
잠시만 익명.. |
2014/04/13 |
2,474 |
| 370172 |
영화 추천 좀... 1 |
삑사리 |
2014/04/13 |
576 |
| 370171 |
오늘 진짜 댓글 풍년이라 저같은 사람 너무 좋아요. 9 |
모처럼 |
2014/04/13 |
2,926 |
