공원에 있는 근육 운동기구세트도 효과 있을까요?
작성일 : 2014-04-02 00:20:12
1782704
헬쓰는 하기 싫고 늘어나는 뱃살로 운동을 미룰수 없는 상황이에요.
그동안 걷기만 했는데 살빼기효과 없다고 근육운동을 해야한다는데...
요즘 공원마다 있는 근육운동 세트 20분--6킬로 걷기-- 근육운동세트로 마무리..이렇게 매일 해보려고 하는데 이방법도 효과 있을까요?
IP : 59.12.xxx.250
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.4.2 12:22 AM
(211.214.xxx.238)
전 다는 안하고
붙들고 하는 스텝퍼랑 자전거만 했어요.. 꾸준히 했더니 효과는 당연히 만점.
2. 저 그거 뭐죠
'14.4.2 12:36 AM
(175.223.xxx.141)
양쪽 잡고 발모으고 양쪽으로 흔드는거. 하고나면 허리랑 배랑 무쟈게 땡기니 효과있는거겠죠?
3. ....
'14.4.2 12:38 AM
(68.49.xxx.129)
근육 무조건 체중감량만 원한다면 걷기만큼 효과있는것도 없는데..
4. ㄴㄴo
'14.4.2 5:43 AM
(175.197.xxx.119)
정확히 하시면 되는데
잘못했다가 디스크와서 수술하고 평생 고생하는 분도 봤어요
정확한 방법으로 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 390664 |
저같이 거미 몸을 가지신분들 살 어떻게 빼시나요? 6 |
손님 |
2014/06/23 |
2,696 |
| 390663 |
적외선오븐과 열선오븐의 차이 |
문의 |
2014/06/23 |
1,223 |
| 390662 |
진돗개 하나 8 |
.. |
2014/06/23 |
1,723 |
| 390661 |
시력좋은 사람들이 세상에서 제일 부러워요.ㅠㅠ 21 |
dnmr |
2014/06/23 |
4,876 |
| 390660 |
정신과 의사가 좋아질때... 15 |
사모 |
2014/06/23 |
10,151 |
| 390659 |
역사에 관심 많은 초등 이상...방학 체험학습 추천할게요. 1 |
bluebe.. |
2014/06/23 |
1,272 |
| 390658 |
편백나무 침대 어떤가요? 4 |
장군 |
2014/06/23 |
3,336 |
| 390657 |
볶은 김치로 김치전 하면?? 3 |
ㅜㅜ |
2014/06/23 |
1,980 |
| 390656 |
보세바지 메이커 yarn파는 쇼핑몰 아시는분 계신가요? 4 |
아따봉 |
2014/06/23 |
2,393 |
| 390655 |
그려러니. 하려고하는데도. 넘 짜증이에요 18 |
사무실옆자리.. |
2014/06/23 |
4,595 |
| 390654 |
한국 알제리전,영국 언론 "손흥민,고립됐지만 홀로 빛났.. |
... |
2014/06/23 |
1,686 |
| 390653 |
1주일만 스마트폰(인터넷)을 이용할 방법~ 지혜를 주세요 1 |
ㅡㅡㅡㅡㅡ |
2014/06/23 |
770 |
| 390652 |
신용카드로 보험(생면,실비) 납부가능한가요? 10 |
기억하자 |
2014/06/23 |
2,500 |
| 390651 |
에어 아시아 항공권 예약할때요.. 4 |
에구..어려.. |
2014/06/23 |
1,877 |
| 390650 |
다양한 직업의 세계 알려주세요. 5 |
중등맘 |
2014/06/23 |
1,587 |
| 390649 |
토너-> ?? -> 에어쿠션 사이에 뭐 쓰나요? 4 |
에어큐션 |
2014/06/23 |
1,960 |
| 390648 |
생선구이하는 생선구이팬 쓰기 괜찮나요? 4 |
남편을위해 |
2014/06/23 |
1,950 |
| 390647 |
서영석의 라디오 비평(6.23) - 세월호 참사 두달만에 모든게.. |
lowsim.. |
2014/06/23 |
1,378 |
| 390646 |
발효기능되는 작은오븐좀 알려주세요 1 |
초보의하루 |
2014/06/23 |
861 |
| 390645 |
문창극은 비선에서 추천했답니다. 김기춘이 추천한 것 보다 훨씬 .. 7 |
아마 |
2014/06/23 |
3,806 |
| 390644 |
생리전 갈색 냉? 2 |
== |
2014/06/23 |
6,996 |
| 390643 |
어제 두통 때문에 잠을 못 잤어요 ㅠ 저같은분 계신가요? 4 |
........ |
2014/06/23 |
1,479 |
| 390642 |
지금 부천 비 오나요? 2 |
봄 |
2014/06/23 |
985 |
| 390641 |
김어준의 파파이스에서 그분을 찾습니다 3 |
날자 날자 |
2014/06/23 |
2,090 |
| 390640 |
7살 아이가 자꾸 장이 붓고 열이 나는데 이런 증상이 있으셨던 .. 3 |
문의 |
2014/06/23 |
3,383 |
