공원에 있는 근육 운동기구세트도 효과 있을까요?
작성일 : 2014-04-02 00:20:12
1782704
헬쓰는 하기 싫고 늘어나는 뱃살로 운동을 미룰수 없는 상황이에요.
그동안 걷기만 했는데 살빼기효과 없다고 근육운동을 해야한다는데...
요즘 공원마다 있는 근육운동 세트 20분--6킬로 걷기-- 근육운동세트로 마무리..이렇게 매일 해보려고 하는데 이방법도 효과 있을까요?
IP : 59.12.xxx.250
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.4.2 12:22 AM
(211.214.xxx.238)
전 다는 안하고
붙들고 하는 스텝퍼랑 자전거만 했어요.. 꾸준히 했더니 효과는 당연히 만점.
2. 저 그거 뭐죠
'14.4.2 12:36 AM
(175.223.xxx.141)
양쪽 잡고 발모으고 양쪽으로 흔드는거. 하고나면 허리랑 배랑 무쟈게 땡기니 효과있는거겠죠?
3. ....
'14.4.2 12:38 AM
(68.49.xxx.129)
근육 무조건 체중감량만 원한다면 걷기만큼 효과있는것도 없는데..
4. ㄴㄴo
'14.4.2 5:43 AM
(175.197.xxx.119)
정확히 하시면 되는데
잘못했다가 디스크와서 수술하고 평생 고생하는 분도 봤어요
정확한 방법으로 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 391166 |
아~GOP!! 당신의 죽은 아들은, 우리의 자식입니다!!^^ 14 |
걸어서세계로.. |
2014/06/25 |
1,635 |
| 391165 |
[이전장소 선정] 지혜를 나눠주세요~~ |
돌콩번개 |
2014/06/25 |
849 |
| 391164 |
독서실 책상 추천해 주세요 3 |
추천해주세요.. |
2014/06/25 |
2,158 |
| 391163 |
짱 돼박.... 탄산음료로 슬러쉬 만들기 11 |
크하하 |
2014/06/25 |
3,779 |
| 391162 |
서울 청운초등학교 급식 봤더니…"북한 초등학교냐?&qu.. 9 |
엄마는 강하.. |
2014/06/25 |
2,618 |
| 391161 |
남편은 아빠가 아니고 아내는 엄마가 아닌데... 7 |
.. |
2014/06/25 |
2,171 |
| 391160 |
50대주부, 무료영어강좌 있을까요? 9 |
줌마영어 |
2014/06/25 |
2,861 |
| 391159 |
아이 눈이 벌레에 물려 퉁퉁 부었는데 병원에 가야하나요 3 |
엄마 |
2014/06/25 |
2,147 |
| 391158 |
한샘 커튼형 헹거옷장 설치하신분 계실까요? |
옷 정리 |
2014/06/25 |
1,784 |
| 391157 |
중2 아들이 지 기분 좋으면 저더러 동안이래요. 1 |
짜~식 |
2014/06/25 |
1,108 |
| 391156 |
치핵 수술 우체국 실비로 보장 받을 수 있나요? 5 |
궁금 |
2014/06/25 |
4,664 |
| 391155 |
동경전력 어제 긴급 기자회견내용 2 |
.... |
2014/06/25 |
1,175 |
| 391154 |
아침드라마 유혜리씨 너무 못하지않나요 3 |
연기 |
2014/06/25 |
1,961 |
| 391153 |
오이지 2주전에 담근거 소금물 빼버리고 오이만 보관해도 괜찮은거.. 3 |
텃밭 |
2014/06/25 |
1,459 |
| 391152 |
확실히 예체능계는 인문계와 다르네요 21 |
예체능 |
2014/06/25 |
5,425 |
| 391151 |
시사통 김종배입니다(14.6.25am) - 여론과 언론 훈계한 .. |
lowsim.. |
2014/06/25 |
650 |
| 391150 |
내나이 쉰하나 28 |
마음 |
2014/06/25 |
5,652 |
| 391149 |
부동산마다 같은 건물 매물 가격이 다를 수도 있나요? 2 |
매매 |
2014/06/25 |
1,400 |
| 391148 |
세종시 코스트코 입찰 확정됫는데요 10 |
.ㅈ. |
2014/06/25 |
4,508 |
| 391147 |
50달러가 소녀에게 가르쳐준 교훈 2 |
페이스북펌 |
2014/06/25 |
1,336 |
| 391146 |
목동14단지 고등 이과생 수학학원 추천 부탁드려요 1 |
.. |
2014/06/25 |
1,857 |
| 391145 |
된장찌개 진짜 맛있는곳 아시나요? 3 |
또순이네 |
2014/06/25 |
1,779 |
| 391144 |
아크릴 그림시작했는데요..미대생님들 답변좀...ㅠ 3 |
클라라 |
2014/06/25 |
2,273 |
| 391143 |
춘천가는거 고속버스와 지하철 어느걸 추천하시겠어요? 3 |
춘천 |
2014/06/25 |
1,894 |
| 391142 |
4살아들한테 미안하네요. 집이 좁아서 ㅠ 27 |
.. |
2014/06/25 |
9,311 |
