공원에 있는 근육 운동기구세트도 효과 있을까요?
작성일 : 2014-04-02 00:20:12
1782704
헬쓰는 하기 싫고 늘어나는 뱃살로 운동을 미룰수 없는 상황이에요.
그동안 걷기만 했는데 살빼기효과 없다고 근육운동을 해야한다는데...
요즘 공원마다 있는 근육운동 세트 20분--6킬로 걷기-- 근육운동세트로 마무리..이렇게 매일 해보려고 하는데 이방법도 효과 있을까요?
IP : 59.12.xxx.250
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.4.2 12:22 AM
(211.214.xxx.238)
전 다는 안하고
붙들고 하는 스텝퍼랑 자전거만 했어요.. 꾸준히 했더니 효과는 당연히 만점.
2. 저 그거 뭐죠
'14.4.2 12:36 AM
(175.223.xxx.141)
양쪽 잡고 발모으고 양쪽으로 흔드는거. 하고나면 허리랑 배랑 무쟈게 땡기니 효과있는거겠죠?
3. ....
'14.4.2 12:38 AM
(68.49.xxx.129)
근육 무조건 체중감량만 원한다면 걷기만큼 효과있는것도 없는데..
4. ㄴㄴo
'14.4.2 5:43 AM
(175.197.xxx.119)
정확히 하시면 되는데
잘못했다가 디스크와서 수술하고 평생 고생하는 분도 봤어요
정확한 방법으로 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 373818 |
박근혜를 뽑은 이유. jpg 有 23 |
........ |
2014/04/26 |
3,656 |
| 373817 |
수원역에서 촛불집회 해 보신분 정확한 위치좀 알려주세요 4 |
세월호 |
2014/04/26 |
534 |
| 373816 |
진도 - 이종인대표님 투입 결정 - 재 확인 되었습니다. 투입결.. 27 |
다행 |
2014/04/26 |
3,481 |
| 373815 |
정권의 나팔수 노릇 하는 채널은 국민이 무관심과 개무시로 대응해.. 3 |
분노 |
2014/04/26 |
616 |
| 373814 |
팩트티비 정기후원 신청했네요 14 |
이제야 |
2014/04/26 |
1,068 |
| 373813 |
이상호 기자 트윗 10 |
점둘 |
2014/04/26 |
3,469 |
| 373812 |
이와중에 대구 mbc 4 |
그러췌 |
2014/04/26 |
2,070 |
| 373811 |
언딘 소속 잠수부..'16·17일 구조작업 없다는 가족 주장 사.. 11 |
세상에 |
2014/04/26 |
2,891 |
| 373810 |
위화감이 전혀 없는 합성사진 20 |
몽심몽난 |
2014/04/26 |
4,073 |
| 373809 |
전국 촛불집회 장소와 시간 7 |
청명하늘 |
2014/04/26 |
3,682 |
| 373808 |
지금 실종자 가족 대책회의 중이랍니다. 1 |
현지 |
2014/04/26 |
2,652 |
| 373807 |
알바들아 새누리 빨간색이 저승사자가 애용하는 색이다 이눔들아 |
뻘건새누리 |
2014/04/26 |
486 |
| 373806 |
우리 어떻게 알아보죠? 9 |
분노 |
2014/04/26 |
2,029 |
| 373805 |
국민이 움직여야할 때 - 오늘 촛불집회 꼭 함께합시다!!! 6 |
청명하늘 |
2014/04/26 |
1,353 |
| 373804 |
타겟을 이종인씨와 이상호 기자로 잡은거 확실하네요.. 15 |
... |
2014/04/26 |
4,557 |
| 373803 |
AP, 세월호 허용적재량 3배 이상 화물 실어 |
light7.. |
2014/04/26 |
438 |
| 373802 |
촛불시위가 무서운 청와대 홍보지침 이메일..이런식이었네요 4 |
../. |
2014/04/26 |
1,538 |
| 373801 |
총체적 난국 1 |
세월호대학살.. |
2014/04/26 |
467 |
| 373800 |
청해진 변호맡을 로펌이있을까싶네요 9 |
사랑스러움 |
2014/04/26 |
1,812 |
| 373799 |
뉴스타파 - 마지막 한 시간의 기록(4.25) 4 |
예정된참사 |
2014/04/26 |
1,172 |
| 373798 |
언딘의 수상한 행적 밝혀진 것만해도 이만큼이네요 5 |
조작국가 |
2014/04/26 |
1,163 |
| 373797 |
이와중에 죄송합니다만 중학교때 내신위주로만 7 |
이 |
2014/04/26 |
1,583 |
| 373796 |
실종자 가족분들 과... 2 |
살인마 |
2014/04/26 |
714 |
| 373795 |
오늘의 지령, 이제 너무나 잘 보이네요. 10 |
특수직업인 |
2014/04/26 |
2,501 |
| 373794 |
여객선발권 전산화 이미개발..보조금만 수십억챙겨 |
1111 |
2014/04/26 |
477 |
